3 główne błędy gua sha, prosto od eksperta od medycyny wschodniej  

Wystarczy szybki przewijał Tiktok lub Instagram, a znajdziesz gua sha filmos. Influencerzy i miłośnicy pielęgnacji skóry uwielbiają opowiadać swoje unikalne rutyny - kompletny z olejkami, kamieniami i technikami - jako najlepszych z najlepszych. Ale jak dowiedziałem się od eksperta od pielęgnacji skóry Debbie Kung, Dark, Lac, w odcinku Clean Beauty School , najlepsza rutyna to ta, którą tworzysz dla siebie, z czasem, z cierpliwością i życzliwością wobec skóry. 

„Gua Sha jest rodzajem modalności i medycyny, która jest dla kogokolwiek dostępna, i to właśnie w tym kocham. Jest to coś, co jest tak tradycyjnie zakorzenione w kulturze azjatyckiej przez tak długi czas, że nic o tym nie myśli. Nie musisz mieć stopnia medycznego. Nie musisz mieć z tym„ doświadczenie ”. „Oczywiście, kiedy zaczniesz to robić, istnieją pewne techniki i sposoby, aby działało na twoją korzyść i to, co się zajmujesz, ale dolna linia [wiele z Kamienie , rytuały i produkty] działają. ” 

Teraz, że nie ma „idealnego” sposobu na to, nie oznacza, że ​​nie możesz popełnić błędów. Tutaj najczęściej widzi Kung, które mogą bawić się z twoją praktyką Gua Sha: 

655 numer anioła

Bycie zbyt agresywnym

Uzyskanie odpowiedniego udaru i nacisku na skórę - oraz określony obszar ciała lub twarzy, nad którą pracujesz, w tej sprawie - zajmie się praktyką. 

„Myślę, że to wspaniale, że media społecznościowe rozpowszechniają ewangelia Gua Sha, ale powiem, że istnieje wiele filmów, które są tak naprawdę tylko dla młodszych ludzi. Kiedy skóra starzeje się, skóra skóry staje się cieńsza i bardziej wrażliwa” - zauważa. „Istnieje wiele filmów osób poniżej 30 roku życia i wciąż mają bardzo zdrową skórę, i są naprawdę agresywnie naciskają i ciągną twarz. To nie zadziała dla bardziej dojrzałej skóry, ponieważ może to powodować podrażnienie i uszkodzenie”.

Jeśli ćwiczysz odpowiednie ciśnienie i ruch, Kung zaleca nawet ćwiczenie na przedramieniu przed przejściem na twarz. Twarz jest bardzo delikatna i nie leczy się tak szybko, więc chcesz być uważnym, aby nie być wobec niej agresywny, gdy uczysz się w kamieniu. 

Nie używa się oleju odpowiedniego do twarzy

Być może już to wiesz, ale jeśli nie: zawsze nałóż olej do twarzy przed użyciem kamienia. Olej pomoże smarować kamień i skórę, więc bez wysiłku przesuwa się po naskórku - w ten sposób może działać pod spodem. 

I ostatecznie olej, który zdecydujesz się użyć, będzie zależał od twoich potrzeb, obaw skóry, budżetu i tak dalej. Ale jedna rzecz, którą Kung zauważa, aby nie robić? Użyj oleju do ciała. 

„Ważne jest, aby wybierać bardzo dobrą, wysokiej jakości oleju do twarzy o wysokiej jakości, więc złotą zasadą było użycie olejków, które są wykonane dla twarzy. Na przykład nie używaj oleju kokosowego, ponieważ nie jest on stworzony dla twarzy”-mówi. „Polecam oleje, to takie rzeczy Olej jojoba , który jest najbliżej naturalnego sebum skóry. Sebum jest tym, co naturalnie produkujemy, aby skóra była wilgotna, powstrzymywać bakterie i chronić barierę skóry. Więc w wątpliwości? Użyj oleju jojoba. ' 

262 numer anioła

Jednak to nie jest preferencja Kunga dla siebie: zauważa, że ​​kocha Olejek z nasion dziobu róży i olej morski. „Olejek z nasion dziobu róży jest faktycznie pokazany w małych przyrostach, ale często stosuje się, aby mieć podobne efekty jak retinol w długoterminowym. Olejek morski ma jeden z najwyższych poziomów witamin C, A, E i B, a także zawierające rzeczy takie jak kwas foliowy i kwas feruliczny”.

Posiadanie sztywnego nadgarstka

Kiedy obserwujesz kogoś, kto robi Gua Sha od jakiegoś czasu, zauważysz, że istnieje pewne powietrze w sposób, w jaki poruszają kamienie: jest to imponująca. 

„Jest to coś, co większość ludzi, w tym ja, kiedy zaczynasz uczyć się gua sha twarzy, polega na tym, że jesteś bardzo sztywny ze swoim nadgarstkiem” - mówi. „Posiadanie luźnego nadgarstka z Gua Sha oznacza, że ​​możesz wirowić rękami, abyś mógł uzyskać różne kąty narzędzia podczas wykonania tego samego gładkiego udaru. Naprawdę chcesz wciągnąć w niego rękę i nadgarstek: skręcanie, relaksowanie i kręcenie kamienia, abyś mógł manipulować narzędziem, aby faktycznie działać na te cechy twarzy”.

Wynos

Gua Sha jest dla wszystkich - zarówno życzliwymi, jak i ekspertami. I każdy powinien swobodnie eksperymentować z modalnością, aby znaleźć rutynę i rytuał, który dla nich działa. Ale oczywiście istnieją powszechne błędy, których powinieneś unikać, mówi Kung. Jeśli chcesz więcej jej wskazówek, koniecznie sprawdź ten odcinek.