Dlaczego warto ćwiczyć mówienie „tak” ruchowi i jak to zrobić

Dlaczego warto ćwiczyć mówienie „tak” ruchowi i jak to zrobić

Ekspert ds. żywienia i dobrego samopoczucia Mona Vand, PharmaD, dzieli się swoim trikiem, dzięki któremu każdy dzień będzie wypełniony ruchem, nawet jeśli nie masz czasu na trening.

Czytaj Więcej
Jak rozpoczęcie „Szczęście 401k” może pomóc Ci żyć 8 lat dłużej

Jak rozpoczęcie „Szczęście 401k” może pomóc Ci żyć 8 lat dłużej

współzałożyciele mindbodygreen wyjaśniają, dlaczego rozpoczęcie „szczęścia 401k” może pomóc ci żyć dłużej, czuć się lepiej i osiągnąć prawdziwe spełnienie.

Czytaj Więcej
11 przepisów i pomysłów na pyszne przekąski w ramach diety śródziemnomorskiej do wypróbowania

11 przepisów i pomysłów na pyszne przekąski w ramach diety śródziemnomorskiej do wypróbowania

Oto najlepsze przepisy na przekąski w ramach diety śródziemnomorskiej, które pomogą zaspokoić głód do czasu zjedzenia kolejnego posiłku. Te 11 pomysłów jest łatwych i pysznych.

Czytaj Więcej
Warianty genu MTHFR wpływają na czynność serca i mózgu, długowieczność i nie tylko

Warianty genu MTHFR wpływają na czynność serca i mózgu, długowieczność i nie tylko

Połowa Amerykanów potrzebuje wsparcia metylacji dzięki wariantowi genetycznemu MTHFR. Na szczęście odpowiednie odżywianie, styl życia i wybór suplementów mogą pomóc.*

Czytaj Więcej
Ta marynowana sałatka z ciecierzycy z cytryną i ostrym chilli jest jeszcze lepsza, jeśli zostanie przygotowana wcześniej

Ta marynowana sałatka z ciecierzycy z cytryną i ostrym chilli jest jeszcze lepsza, jeśli zostanie przygotowana wcześniej

Ta sałatka to jedna z moich ulubionych resztek. Ciecierzyca marynowana w cytrynie, czosnku, chilli i ziołach tworzy smak, który z czasem się pogłębia.

Czytaj Więcej
Pieczone Penne z Dynią i Kozim Serem

Pieczone Penne z Dynią i Kozim Serem

Przepis na pieczone penne z dynią i kozim serem

Czytaj Więcej
W mózgach pacjentów z chorobą Alzheimera te składniki odżywcze są niższe, wynika z badań

W mózgach pacjentów z chorobą Alzheimera te składniki odżywcze są niższe, wynika z badań

Według nowego badania opublikowanego w Journal of Alzheimer's Disease, niektóre składniki odżywcze mogą pomóc chronić przed ryzykiem choroby Alzheimera.

Czytaj Więcej
Najlepsze rybne tacos

Najlepsze rybne tacos

Zdobądź najlepszy przepis na rybne tacos

Czytaj Więcej
Jaka jest różnica między terapeutą a doradcą?

Jaka jest różnica między terapeutą a doradcą?

Chociaż istnieje wiele nakładania się, istnieje kilka różnic między terapeutą a doradcą i pewnymi sytuacjami, kiedy używa się jednego z drugim.

Czytaj Więcej
3 główne mity dotyczące owoców morza „Królowa łososia” chce obalić

3 główne mity dotyczące owoców morza „Królowa łososia” chce obalić

Gigi Ashworth zjada 12 funtów łososia tygodniowo – tak, dobrze przeczytałeś. Jej pasją są owoce morza i w tym artykule obala popularne mity.

Czytaj Więcej
Jak sprawić, by czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi był bardziej znaczący

Jak sprawić, by czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi był bardziej znaczący

Próbując sprawić, by święta były znośne, wielu z nas może zapomnieć o nadaniu im znaczenia. Oto, jak ekspert ds. rodzicielstwa zachęca do uważności w tym sezonie.

Czytaj Więcej
Lody Matcha bez ubijania

Lody Matcha bez ubijania

Zdobądź przepis na lody Matcha bez ubijania

Czytaj Więcej