3 nawyki, które faktycznie pomogą Ci uniknąć tłustej skóry na ciele

Jak zmarszczki, przerażająca skóra każdemu z nas przydarza się w pewnym momencie, ale możesz opóźnić to, co nieuniknione, tak długo, jak to możliwe. Chociaż pewne inwazyjne procedury mogą pomóc (lasery i tym podobne), nie każdy chce iść tą drogą. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz. 

Poniżej zebraliśmy trzy szybkie i łatwe wskazówki, które pomogą zapobiec tworzeniu się kremowej skórki I złagodzić wygląd tego, co już istnieje. Będziesz chciał włączyć je do swojej codziennej rutyny, stat:

Retinol

Chociaż serum z retinolem może być bardziej popularne ze względu na działanie na twarz, można go stosować również na ciało i czerpać podobne korzyści: Retinol został przebadany pod kątem korzyści zdrowotnych związanych ze starzeniem się, a jedno badanie na ludziach wykazało leczenie retinolem pobudzona produkcja kolagenu 1 w skórze dojrzałej, pomagając zmniejszyć widoczność zmarszczek.

„Oprócz stymulacji produkcji nowego kolagenu, retinol wzmacnia obrót komórkowy ”, certyfikowany dermatolog Joshua Zeichner, MD , kiedyś powiedziałem mbg . „Oznacza to, że usuwa martwe i uszkodzone komórki, które sprawiają, że skóra wygląda na matową”. Zatem balsam do ciała z retinolem nie tylko zapobiegnie przerzedzaniu się skóry, ale także zapewni blask całemu ciału. 

Ten krok nie jest czymś, co powinieneś robić każdy dziennie, a raczej co kilka dni (w dni „wolne” trzymaj się wyłącznie odżywczej formuły). Będziesz także chciał użyć gotowego preparatu krem z retinolem , ponieważ może to spowodować zmieszanie serum z retinolem z balsamem do ciała zdestabilizować formułę i uczynić go nieskutecznym.

Suplementy kolagenowe

Skóra krepowana pojawia się naturalnie wraz z wiekiem, głównie z powodu spadku produkcji kolagenu. Aby złagodzić pękającą skórę od wewnątrz, należy spożywać kolagen z pożywienia. 

' Pokarmy bogate w kolagen może znacząco wspierać nawilżenie skóry i elastyczność ”, certyfikowany lekarz rodzinny i ekspert medycyny funkcjonalnej Alejandra Carrasco, MD , kiedyś powiedziałem mbg .

Spójrz na żywność taką jak rosół z kością, drób i owoce morza aby wesprzeć naturalną produkcję kolagenu. Lub, żeby było trochę łatwiej, zdecyduj się na wysokiej jakości suplement kolagenowy — oto dziewięć opcji A+, jeśli jesteś na polowaniu . 

Miejscowe nawodnienie

I na koniec: nie zapomnij o nawilżeniu skóry. Jeśli jeszcze nie używasz balsam do ciała każdego dnia, rozważ dodanie go do swojej rutyny.

W szczególności zwróć uwagę na balsamy i kremy do ciała zawierające mieszankę odżywczych maseł roślinnych, olejków roślinnych zatrzymujących wilgoć oraz przeciwutleniaczy zwalczających wolne rodniki powodujące stres oksydacyjny , które mogą przyspieszyć starzenie się skóry. 

Możesz przeglądać alejki kosmetyczne, aby znaleźć taki, który spełnia wszystkie te wymagania, lub po prostu sięgnąć po produkt, który pomaga złagodzić zmarszczki dzięki formule bogatej w przeciwutleniacze, która głęboko nawilża, a jednocześnie nie jest tłusta. Nie wierz nam na słowo: Recenzenci również potwierdzają jego pochwały .

Jedzenie na wynos

Aby zapobiec wiotczeniu skóry i złagodzić jej wygląd, rozważ stosowanie miejscowego retinolu, dodanie do codziennej rutyny suplementu kolagenowego i priorytetowe traktowanie nawilżających balsamów do ciała. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przyczynach wyglądu tkanki i zagłębić się w metody leczenia, sprawdź nasz pełny przewodnik .

30 maja zodiak