3 Oralne nawyki zdrowotne, których należy unikać, od higienistki dentystycznej

Jest popularny Trend tiktok Pływająca wokół tego dotyczy wiedzy eksperckiej. Zasadniczo ekspert - pomyśl dermatolog lub tricholog z tematów związanych z pięknem-na kilka rzeczy, które chcieliby nigdy Biorąc pod uwagę wiedzę, jaką zdobyli w swoim zawodzie. 

Postanowiliśmy również wskoczyć na ten trend, zaczynając od jednego obszaru, który nie przyciąga tyle uwagi w przestrzeni kosmetycznej: opieka jamy ustnej. Tutaj poprosiliśmy higienistkę dentystyczną Rebekę Rosario, dyrektor operacji w Wally Health (Nowoczesne studio dentystyczne z Nowym Jorkiem), dla jej nielegalnych, bez żadnych giełd, jeśli chodzi o higienę jamy ustnej. Poniżej znajdź trzy rzeczy, które Rosario nigdy nie kiedykolwiek Zrób jej własny zestaw perłowych białych:

Kup skaler zębów w domu

Wiesz, że te metalowe narzędzia używają dentystów do zeskrobania nagromadzenia zębów? Cóż, ty Móc Technicznie kup je do użytku w domu, ale Rosario sugeruje pozostawienie tej praktyki profesjonalistom. „Rozmieszczenie dentystyczne są przeznaczone dla profesjonalistów dentystycznych, którzy są przygotowani do prawidłowego usuwania bakterii i zwapnionych depozytów” - mówi. 

Skalery są ostre, a w połączeniu z brakiem doświadczenia wynik może być, no cóż, nie tak ładny. „Skalery domowe doprowadzą do potencjalnego uszkodzenia szkliwa i tkanki miękkiej”-ostrzega Rosario. Więc chociaż możesz pomyśleć, że idziesz o wszystko, co masz na celu DIY Dental Care, w rzeczywistości lepiej zrezygnować z tego kroku, jeśli nie jesteś doświadczonym specjalistą dentystycznym. 

Podnieś pchanie języka

Czy słyszałeś kiedyś o pchaniu języka? Jeśli nie, pozwól Rosario wyjaśnić: „Niektóre osoby mają zwyczaj pchania języka do przodu między górnymi i dolnymi zębami, gdy połykają, w przeciwieństwie do pchania się na gumę nad tyłami górnych przednich zębów” - mówi. Może być mniej znany osobom nieznanym z tajnikami opieki dentystycznej, ale może to prowadzić do dość poważnych problemów, jeśli nie zostanie to nieadresowane.

„Sam ten nawyk może prowadzić do bólu głowy, chrapania, bezdechu sennego, zaburzeń TMJ, chorób zębów i dziąseł oraz nawrotu w leczeniu orto”, wyjaśnia Rosario (jak, powiedzmy, kolejną rundę aparatów ortodontycznych). Chociaż może to nie być coś, o czym jesteś teraz świadomy, warto obserwować, jak przełkasz. Jeśli okaże się, że jesteś wuszony na język, możesz popracować nad wycofaniem tego nawyku, jeśli to możliwe. 

Pomiń rutynę higieny jamy ustnej

Być może ten jest oczywiste, ale Rosario powtarza: „Nigdy nie pomija mojej higieny jamy ustnej rutyny: nici dentystyczne, szczotkowanie, skrobanie języka i płukaj usta . „Chociaż niektórzy eksperci zalecają unikanie antyseptycznych płyn do jamy ustnej, ponieważ mogą one wyeliminować Wszystko twoich doustnych bakterii (które mogą nawet prowadzić do złego oddechu w końcu!). Najlepiej wybrać Płukanie nieintyseptyczne , zwłaszcza jeśli planujesz go często używać.

Rosario zauważa również, że świadomość swoich nawyków żywieniowych, szczególnie jeśli chodzi o tekstury żywności, jest ważne, jeśli chcesz dostosować swoją rutynę opieki jamy ustnej. Jeśli jesz lepkie lub słodkie potrawy, powinieneś być wyjątkowo świadomy nici nitkowania i szczotkowania. A jeśli chodzi o napoje, Rosario próbuje uniknąć kwaśnych napojów, kiedy może, ponieważ mogą one z czasem wpływać i zużywać szkliwo. Całkowicie w porządku, jeśli rano jesteś stronniczką do filiżanki wody cytrynowej, ale możesz chcieć unikać popijania kwaśnego napoju przez cały dzień (możesz również pić słomą, aby zminimalizować kontakt).

Wynos

Jeśli jest jeden trend Tiktok, po to, dla nas, eksperci dzielą się swoją wiedzą z masami. Tym razem Rosario dzieli swoje trzy najważniejsze nawyki, których należy unikać, biorąc pod uwagę jej wiedzę jako higienistkę dentystyczną. Pamiętaj, aby pozostawić skalowanie zębów profesjonalistom, staraj się unikać pchania języka, kiedy możesz, i nigdy nie pomijaj pełnej rutyny pielęgnacji jamy ustnej - skrobanie języka dołączony. 

774 numer anioła