30 pysznych sposobów nawadnienia wodą z ziołem

Picie wystarczającej ilości wody, zwłaszcza gdy jesteśmy otoczeni kuszącymi alternatywami, od kawy po piwo rzemieślnicze i prawie wszystko pomiędzy. Jednak, jak wiemy, ciało naprawdę robi  Funkcja w najlepszym wydaniu  Kiedy jest dobrze uwodnione. 

Od ponad 25 lat ćwiczę i uczę ziarno i dowiedziałem się, że tworzenie „wody ziołowej” jest jednym z najprostszych sposobów inspiracji do picia więcej H ₂ O. Każdego dnia. Zajmuje tylko kilka minut na uniesienie się i mogą włączyć tak wiele składników z twojego ogród W Rynek rolników lub lokalny sklep spożywczy. 

2 lutego znak

Co to są wody ziołowe?

Robienie wody ziołowej jest równie łatwe, jak dodanie unikalnych kombinacji ziół/owoców do dzbanka wody. Potencjalne kombinacje składników są nieograniczone i obejmują one smaki, takie jak rumianek i kiwi, lawenda i truskawki i wiele innych (inspiracja znajduje się w poniższej liście!).

Z świeżo zbieranymi ziołami i owocami wody przybierają smak każdego sezonu, w zależności od dojrzałego. Czasami dodam kilka suszonych przypraw, takich jak patyk cynamonu lub kilka strąków Allspice. 

6 lipca zgodność zodiaku

Woda Herbed jest subtelna; Nie potrzebujesz wielu składników. Zrobi tylko kilka gałązek ziół i kilka plasterków owoców

Oto kilka kombinacji, które przedstawił mój ogród:

1. Bazylia i mięta mięty
2. Bazylia i granat
3. Calendula i Melon
4. Kalendarza i płatek róży
5. Rumianek i kiwi
6. Rumianek i śliwka
7. Ogórek i pieprz
8. Elderflower i wapno
9. Nasiona kopru włoskiego i skórka pomarańczowa
10. Lawenda i śliwka
11. Lawenda, róży geranium i skórka wapna
12. Lawenda i truskawka
13. Balsam cytrynowy i kantalupa/rockmelon
14. Balsam cytrynowy i brzoskwinia
15. Geranium cytrynowe i kiwi
16. Werbena cytrynowa i jagoda
17. Skórka pomarańczowa i mięta
18. Brzoskwinie i goździka
19. Mięta pieprzowa i morela
20. Peppermint i Kiwi
21. Peppermint i cytryna
22. Mięta pieprzowa i pomarańczowa
23. Igły sosnowe i cytryna
24. Rose Geranium i płatek róży
25. Rose Geranium i arbuz
26. Płatek róży i pieprz
27. Płatek róży i granat
28. Płatek róży i truskawki
29. Rozmaryn i brzoskwinia
30. Rozmaryn i persimmon

Jak zrobić wody ziołowe:

1. Wypełnij wybrany miotacz wodą.
2. Dodaj 5 gałązek czystych, świeżo ciętych ziół.
3. Dodaj ½ szklanki wybranego owoce.
4. Pozwól składnikom wlewać w wodzie do 1 godziny przed wypiciem. Przed podaniem nie musisz odceniać składników z wody. W rzeczywistości im dłużej pozwolisz im stromo, tym lepiej stanie się smak.
5. Wody ziołowe będą przechowywać w lodówce przez około 24 godziny. 

Wynos

Rankiem miotacza wody ziołowej do picia przez cały dzień jest wspaniałym sposobem na nawodnienie. Rytuał tworzenia prostego, eleganckiego i aromatycznego napoju jest uspokajający i uziemiający sam w sobie, a ponadto uwielbiam wiedzieć, że w mojej lodówce jest coś pięknego, jeśli gość wpada. Szczęśliwe popijanie!