5-minutowy masaż skóry głowy eksperta, aby złagodzić napięcie w dowolnym miejscu i w dowolnym momencie

Często, gdy ludzie rozmawiają „Opieka nad sobą” w pięknie , obejmuje to jakiś zakup-maskę, szminkę, nowy jasny lakier do paznokci-ale samodoła nie musi być kosztowa. Rozmawialiśmy o tym mnóstwo: samoopieka to coś, co robisz, a nie coś, co kupujesz. Jednak przy wielu rytuałach piękna i samoopieki naprawdę potrzebujesz odpowiednich obiektów pod ręką. (Potrzebujesz kamienia do gua sha, na przykład potrzebujesz produktów na noc maskowania.)

Ale jest jedna rutyna samoopieki piękna, do której nic nie potrzebujesz: masaż skóry głowy. Oto jeden stylistów o tak łatwych pięciominutowych masażu skóry głowy, który możesz wykonać w dowolnym miejscu, w dowolnym miejscu, z tylko palcami. 

Łatwy masaż skóry głowy bez zamykania

Celebrity Colorist i założyciel jego marki imiennej Christophe Robin Zaleca, aby wszyscy regularnie masaż skóry głowy może złagodzić napięcie skóry głowy, promować wzrost włosów i zwiększyć nastrój (dowiedz się więcej o korzyściach z korzyści Masaż skóry głowy , tutaj - wierz nas, w tym rytuale jest wiele do kochania).

Według Robina, ty Móc Zacznij od lekkiego zwilżania podkładek palców olejem - ale jeśli nie chcesz tłumić korzeni lub po prostu nie masz go pod ręką, bez obaw: jest to całkowicie możliwe bez oleju lub produktu. Jeśli zdecydujesz się użyć oleju, możesz absolutnie znaleźć Opcje w Twojej kuchni ; Zaleca olej jojoba lub słodkich migdałów. 

Najpierw przechyl głowę do przodu, aby krew płynęła do skóry głowy. (Albo połóż się na łóżku i pozwól, aby głowa zwinęła się z boku.) Umieść głowę z tyłu pionowo i podążaj za czterema krokami Robina:

co oznacza 919?

• Zaczynając od czubka głowy, użyj palców, aby rozczesać, wywierając ciśnienie, abyś mógł poczuć skórę przez całą drogę w dół. Kiedy to robisz, zawsze unikaj używania paznokci, więc nie drapasz się. Zrób to od czoła do pleców.
• Następnie umieść palce po każdej stronie skóry głowy i wetrzyj okrągłe ruchy. Możesz także wykonywać te małe okrągłe ruchy wokół linii włosów.
• Lekko dotknij - jak grasz na pianinie - wszystko nad głową. Znowu nie zaniedbuj swojej linii włosów.
• W ostatnim kroku weź małe odcinki włosów i delikatnie wyciągnij na zewnątrz.

Ostateczna wskazówka? „Ciesz się i bądź w tej chwili” - mówi.

Wynos

Opieka własna nie musi niczego kosztować-a nie dba o to, by o to chodzi. Ten zatwierdzony ekspert, bez wysiłku masaż skóry głowy może pomóc w zmniejszeniu napięcia w najbardziej stresujących czasach.