Aplikacje płodności śledzą owulację i cykle miesiączkowe i mogą być pomocnym (choć nie niezawodnym) narzędziem dla tych, którzy próbują zaplanować ciążę lub jej zapobiec.

Istnieje mnóstwo aplikacji płodności i warto zawęzić wybór, aby znaleźć najlepszą dla swoich unikalnych potrzeb — niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, czy po prostu szukasz lepszego zrozumieć swój cykl menstruacyjny .

Dlatego wezwaliśmy testerów na różnych etapach ich podróży do płodności, aby podsumowali pięć najlepszych aplikacji do badania płodności, które są obecnie dostępne do pobrania.

Najlepsze aplikacje płodności w 2023 roku:

Najlepsze aplikacje płodności w 2023 roku:

Jak wybraliśmy:

Większość polecanych aplikacji można pobrać bezpłatnie i korzystać z nich na najbardziej podstawowym poziomie. Niektóre mają zaawansowane funkcje i akcesoria, takie jak termometry do śledzenia podstawowej temperatury ciała, a zatem mogą wiązać się z dodatkowymi opłatami.

Aplikacje z naszej listy zagłębiają się w Twoją osobistą biologię, używając przybliżonych dat, aby określić, kiedy możesz mieć owulację. Są najdokładniejsze, ale nadal nie powinny być jedyną formą planowania rodziny.

Te aplikacje mogą zrobić o wiele więcej niż wsparcie, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Są wyposażone w funkcje, które pomogą Ci radzić sobie z objawami PMS, śledzić objawy menopauzy, rozmawiać o miesiączkach z partnerem i wiele więcej.

Aplikacje są łatwe w nawigacji. Po założeniu konta żegluga stamtąd jest łatwa, płynna i skuteczna.

Nasze typy najlepszych aplikacji do płodności w 2023 roku:

Najlepsze darmowe: Clue

zobacz na Clue | class="texttext next-post">

5 najlepszych aplikacji płodności do śledzenia okresu, planowania rodziny i nie tylko

Obraz autorstwa mbg Kreatywność 28 marca 2023Nasi redaktorzy niezależnie wybrali produkty wymienione na tej stronie. Jeśli kupisz coś wymienionego w tym artykule, możemy zarobić niewielką prowizję .

Aplikacje płodności śledzą owulację i cykle miesiączkowe i mogą być pomocnym (choć nie niezawodnym) narzędziem dla tych, którzy próbują zaplanować ciążę lub jej zapobiec.

Istnieje mnóstwo aplikacji płodności i warto zawęzić wybór, aby znaleźć najlepszą dla swoich unikalnych potrzeb — niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, czy po prostu szukasz lepszego zrozumieć swój cykl menstruacyjny .

Dlatego wezwaliśmy testerów na różnych etapach ich podróży do płodności, aby podsumowali pięć najlepszych aplikacji do badania płodności, które są obecnie dostępne do pobrania.

Najlepsze aplikacje płodności w 2023 roku:

Najlepiej za darmo

Najlepsze aplikacje płodności w 2023 roku:

Jak wybraliśmy:

Większość polecanych aplikacji można pobrać bezpłatnie i korzystać z nich na najbardziej podstawowym poziomie. Niektóre mają zaawansowane funkcje i akcesoria, takie jak termometry do śledzenia podstawowej temperatury ciała, a zatem mogą wiązać się z dodatkowymi opłatami.

Aplikacje z naszej listy zagłębiają się w Twoją osobistą biologię, używając przybliżonych dat, aby określić, kiedy możesz mieć owulację. Są najdokładniejsze, ale nadal nie powinny być jedyną formą planowania rodziny.

Te aplikacje mogą zrobić o wiele więcej niż wsparcie, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Są wyposażone w funkcje, które pomogą Ci radzić sobie z objawami PMS, śledzić objawy menopauzy, rozmawiać o miesiączkach z partnerem i wiele więcej.

Aplikacje są łatwe w nawigacji. Po założeniu konta żegluga stamtąd jest łatwa, płynna i skuteczna.

Nasze typy najlepszych aplikacji do płodności w 2023 roku:

Najlepsze darmowe: Clue

Zalety

• Algorytmy oparte na nauce
• Do pobrania za darmo
• Kompleksowy tracker

Cons

• Aplikacja może działać wadliwie
• Widok historii cyklu może być przytłaczający

Clue pozwala na monitorowanie wielu zmian w organizmie, które mogą wystąpić w trakcie cyklu, m.in wypryski wywołane okresem Lub Bóle głowy związane z PMS . To kompleksowe narzędzie do śledzenia objawów może również dać Ci znać o czasie cykli miesiączkowych, owulacji i płodności.

Dzięki Clue to Ty decydujesz, co śledzisz. Ale im więcej informacji wprowadzisz — i im dłużej będziesz śledzić — tym dokładniejsze będą Twoje przewidywania. Clue pobiera wszystkie wprowadzone informacje, analizuje je i informuje dokładnie, czego się spodziewać, w tym doradza wzorce cykli i wszelkie nadchodzące płodne okna.

Aplikacja ma przejrzysty, nowoczesny interfejs z nienaganną nauką i cytatami.

Podstawowa wersja Clue jest bezpłatna, ale jeśli chcesz więcej funkcji, możesz zarejestrować się w płatnej wersji Clue Plus, która kosztuje około 5 USD miesięcznie lub około 30 USD rocznie. W wersji płatnej możesz uzyskać dostęp do artykułów w aplikacji, które dostarczają dodatkowych informacji na temat zdrowia kobiet, płodności, menstruacji i ciąży. Wersja premium oferuje również ulepszone przewidywania okresu i bardziej szczegółową analizę Twojego cyklu.

Devon, członek zespołu mindbodygreen, docenia to, że aplikacja Clue pokazuje jej, w którym momencie cyklu się znajduje, z różnych perspektyw projektowych, takich jak widok okręgu lub kalendarza. „Ale najlepsze są dodatkowe dane, które mogę śledzić – od trawienia, przez skórę, po poziom energii i emocje. Odkąd korzystam z aplikacji, mogę lepiej przewidywać rzeczy, takie jak: będę się czuła całkowicie wyczerpana w okolicach owulacji. A mój PMS faktycznie zaczyna się pełne siedem dni przed pierwszym dniem mojego krwawienia” – mówi. „Ogólnie rzecz biorąc, uwielbiam tę aplikację i pomaga mi ona czuć się wzmocniona i mieć jasność co do tego, co dzieje się w moim ciele”.

Chociaż Clue pozwala również analizować całą historię cyklu, ta funkcja może być nieco przytłaczająca wizualnie i nie jest tak pomocna dla osób z nieregularnymi cyklami.

Clue ma odpowiednio 4,8 i 4,4 gwiazdki w sklepach Apple i Play (Android).

Kto powinien spróbować: Każdy, kto chce zostać ekspertem od swojej płodności.

Kto powinien to pominąć: Każdy, kto szuka usprawnionego śledzenia płodności i nie jest zainteresowany żadnymi dodatkowymi informacjami

Najlepsze do planowania ciąży: kalendarz okresowy monitorujący okres

Zalety

• Bezpłatny
• Proste wprowadzanie danych i tworzenie wykresów ułatwiają ustalenie, kiedy jesteś płodny

Cons

• Nie w 100% dokładne, co może prowadzić do problemów z poczęciem lub, z drugiej strony, niezamierzonej ciąży

Period Tracker jest jednym z najlepiej ocenianych trackerów owulacji planowanie ciąży ponieważ pomaga łatwo i dokładnie śledzić cykl menstruacyjny. Czyni to poprzez monitorowanie średniej długości ostatnich trzech cykli menstruacyjnych, aby lepiej przewidzieć datę rozpoczęcia następnej miesiączki. Możesz zaprogramować powiadomienia aplikacji, aby dokładnie wiedzieć, kiedy powinna nadejść miesiączka. Możesz także rejestrować śluz szyjkowy, BMI, aktywność seksualną, wagę, temperaturę i objawy PMS w Monitorze okresu.

Dzięki tej aplikacji możesz nauczyć się przewidywać daty przyszłej miesiączki, dni najbardziej płodne i dni owulacji. Możesz użyć tych informacji, aby dowiedzieć się, jaki jest właściwy czas na poczęcie (chociaż żadna aplikacja nie jest w 100% dokładna i zawsze należy ich używać w połączeniu z inne planowanie rodziny ).

Tester Period Tracker Maracci zauważa, że ​​aplikacja jest również wciągająca i łatwa w użyciu, a zawarte w niej materiały edukacyjne są bardzo pomocne. „Ostatecznie moją ulubioną rzeczą jest menu samoobsługi, które zawiera programy i samouczki dotyczące łagodzenia bólu menstruacyjnego, masaże stóp, ćwiczenia poziomujące, programy treningowe, ćwiczenia rozciągające, pielęgnację twarzy, samobadanie piersi i pomoce audio medytacja i relaks. To wszystko i pamiętnik do zapisywania myśli. O co więcej mogłaby prosić dziewczyna?'

Period Tracker ma imponującą ocenę 4,9 gwiazdek zarówno w sklepach Apple, jak i Play.

Kto powinien spróbować: Każdy, kto próbuje zajść w ciążę. Aplikacja pomaga obliczyć najbardziej płodne dni i przeanalizować okno płodności na podstawie Twojego unikalnego cyklu i dostarczonych danych.

Kto powinien to pominąć: Każdy, kto próbuje nauczyć się i zrozumieć swój cykl bardziej holistycznie

Najlepsze do śledzenia objawów: Blask

Zalety

• Dostosowane przewidywanie objawów
• Dba również o zdrowie mężczyzn
• Porównuje Twoje statystyki z innymi użytkownikami

Cons

• Musisz pobrać wiele aplikacji, aby śledzić różne rzeczy
• Potencjał przeciążenia informacyjnego
• Darmowa wersja ma wiele wyskakujących reklam

Glow jako firma macierzysta tworzy cztery różne aplikacje do różnych typów śledzenia: płodności (Glow), ciąży (Nurture), dzieci (Baby), okresu i życia seksualnego (Eve by Glow).

Aplikacja Glow płodność zapewnia informacje potrzebne do śledzenia okresów i owulacji oraz planowania ciąży na podstawie najbardziej płodnych dni. Kalkulator owulacji pozwala śledzić cykl i rejestrować objawy oraz codzienne nastroje. Glow pozwala również parom na wspólne śledzenie cykli płodności.

Podstawowa aplikacja (która jest bezpłatna) umożliwia śledzenie 40 różnych sygnałów zdrowotnych, w tym między innymi aktywności seksualnej i podstawowej temperatury ciała, w łatwym dzienniku dziennym.

Jeśli zdecydujesz się na uaktualnienie do wersji premium, która kosztuje 60 USD za roczną subskrypcję i około 80 USD za subskrypcję dożywotnią, odblokujesz więcej treści, porównawcze spostrzeżenia i unikalne opcje prywatnych wiadomości. Wersja premium może im pomóc w trakcie leczenia niepłodności , na przykład łącząc ich z innymi członkami społeczności w aplikacji w celu uzyskania osobistego wsparcia i bardziej szczegółowych artykułów z zasobami.

Biorąc trochę błędne przekonania na temat męskiej płodności biorąc pod uwagę, Glow ustalił również sposób, aby pomóc parom wspólnie śledzić ich zdrowie reprodukcyjne. Wcześniej użytkownik Glow mógł zaprosić swojego partnera do połączenia, ale to doświadczenie koncentrowało się na zapewnianiu wsparcia. Teraz Glow pozwala partnerom płci męskiej mieć własne doświadczenia w aplikacji i śledzić własną płodność i zdrowie.

„Korzystam z aplikacji Glow od chyba 7-8 lat. Zaczęłam go używać, kiedy wraz z mężem zaczęliśmy starać się o powiększenie rodziny” – mówi testerka Cheryl Fork, założycielka FORK & MELON. Nawet po poczęciu Fork nadal korzysta z bezpłatnej wersji aplikacji Glow, ponieważ ułatwia ona przeglądanie historii jej zdrowia i śledzenie jej cyklu. (Chociaż zauważa, że ​​wyskakujące reklamy w darmowej wersji mogą być denerwujące).

Kto powinien spróbować: Ci, którzy chcą podejmować świadome decyzje dotyczące optymalnego czasu na poczęcie lub korzystają z aplikacji do planowania ciąży razem z partnerem.

Kto powinien to pominąć: Każdy, kto chce mieć oko na swoje zdrowie seksualne (Eve by Glow lepiej się do tego nadaje)

Najlepsze dla zdrowia seksualnego: Ewa

Zalety

• Zawiera narzędzia do rejestrowania twoich doświadczeń seksualnych
• Atrakcyjny interfejs i kolorowa grafika

Cons

• Konieczność ciągłej aktualizacji aplikacji
• Wymaga wielu danych osobowych

Aplikacja Eve by Glow koncentruje się na zdrowiu seksualnym. Ma narzędzie do śledzenia okresu, dziennik płci i zdrowia, kalendarz płodności, quizy seksualne, śledzenie objawów PMS i nastroju oraz kalendarz owulacji.

Eve ma na celu pomóc ci mniej stresować się seksem, dając ci wszystko, czego potrzebujesz, aby zobaczyć swoją płodność w kontekście twoich doświadczeń seksualnych. Seks quizy Eve i codzienne wskazówki sprawiają, że aplikacja jest wyjątkowa.

Jedna z naszych recenzentek, Anna, zauważa, że ​​platforma jest bardzo przyjazna dla użytkownika i łatwa w nawigacji. „Dzięki tej aplikacji mogę co miesiąc śledzić nie tylko okres, ale także nastrój i poziom płodności. Co więcej, ma funkcję, która pozwala mi łączyć się z innymi użytkownikami tej aplikacji, angażując się w kilka pikantnych tematów, które sprawiają, że każdego dnia pragnę być częścią tej społeczności”.

Zauważa, że ​​warto zainwestować w funkcje premium Eve. (Podobnie jak Glow, płatna wersja Eve kosztuje około 60 USD rocznie i zapewnia dostęp do prywatnych wiadomości, bardziej szczegółowe śledzenie itp.)

Kto powinien spróbować: Osoby, które miesiączkują i chcą zostać sekspertami oraz przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem seksualnym

Kto nie powinien próbować: Możesz wypróbować inną aplikację, jeśli próbujesz zajść w ciążę.

Najlepsze do śledzenia okresu i owulacji: Cykle

Zalety

• Niezwykle konfigurowalny
• Ma opcje śledzenia dla twojego partnera
• Gładka konstrukcja i interfejs użytkownika
• Możliwość sparowania z zegarkiem

Cons

• Musi być zgodny z odczytami temperatury i wprowadzaniem danych, aby zapewnić dokładność
• Może minąć kilka cykli, zanim najdokładniej przewidzi Twoje dni płodne lub niepłodne

Aplikacja Cycles zapewnia dostosowane prognozy dotyczące nadchodzących zmian w twoim ciele i umożliwia konfigurowanie dostosowanych przypomnień o kontroli urodzeń, dniach płodnych lub okresach. Pozwala także zaprosić partnera do synchronizacji z aplikacją na jego urządzeniu, aby co miesiąc wiedział, co u Ciebie słychać.

Przejrzysta grafika sprawia, że ​​interfejs użytkownika jest atrakcyjny, interaktywny i łatwy w użyciu. Aplikację można również pobrać na zegarek Apple, dzięki czemu możesz śledzić, gdziekolwiek jesteś. Te, które chcą zajść w ciążę, mogą również współpracować ze swoimi partnerami za pomocą Cycles Premium, aby tworzyć wspólne kalendarze wokół twoich cykli, dzięki czemu oboje wiecie dokładnie, kiedy nadejdzie właściwy czas.

Podstawową aplikację można pobrać bezpłatnie, a członkostwo premium kosztuje 29,99 USD rocznie.

Kto powinien z niego korzystać: Każdy, kto próbuje śledzić swój cykl menstruacyjny z partnerem.

Kto powinien pominąć: Ci, którzy szukają bardziej szczegółowych widoków historycznych swoich okresów

Jak wybrać

Ekspert ds. płodności i certyfikowana doula porodowa i żałobna Elżbieta Król sugeruje rozważenie następujących kwestii przy wyborze najlepszej aplikacji dla Twoich potrzeb:

• Czy korzystanie z danych i zrozumienie ich jest dla Ciebie łatwe?
• Jakie są opinie o aplikacji? Jest to pomocne, ponieważ możesz usłyszeć, czego ludzie używali i co myślą.
• Jakie narzędzia i funkcje oferuje?
• Czy aplikacja zachowa prywatność Twoich danych?

Jak korzystać z aplikacji płodności

Aplikacje płodności mogą pomóc Ci kontrolować swój cykl i zrozumieć stan płodności, jednocześnie dostrajając się do swojego ciała. Mogą również pomóc chronić swoje zdrowie psychiczne podczas procesu poczęcia, zdejmując z ciebie presję, aby wszystko śledzić.

Jednak eksperci od płodności nie rób zalecają poleganie na aplikacjach jako jedynej formie kontroli urodzeń.

„Aplikacje to po prostu algorytmy oparte na informacjach, które im przekazujesz. Pozostawia to dużo miejsca na błędy” – mówi King. „Niektóre są bardziej szczegółowe niż inne, ale chciałbyś sparować swoją aplikację z jakimś rodzajem test prognostyczny owulacji żebyś wiedziała, kiedy nie współżyć. Testy te informują, kiedy hormon LH jest aktywny, co oznacza, że ​​jesteś płodna i że masz owulację”. jak prezerwatywa , ona mówi.

Powinieneś również zapętlić swojego lekarza przed użyciem aplikacji, aby spróbować począć. Eve Lepage, RN, MSN , zarejestrowana pielęgniarka specjalizująca się w płodności, która pracuje z Clue, mówi: „Ogólnie rzecz biorąc, jeśli myślisz o próbie poczęcia, zaleca się zaplanowanie wizyty przed poczęciem u ginekologa-położnika, pielęgniarki lub certyfikowanej pielęgniarki położnej. próbujesz zajść w ciążę od jakiegoś czasu lub masz 35 lat lub więcej, wtedy zachęca się do wizyty u lekarza w połączeniu z korzystaniem z aplikacji”.

Często zadawane pytania

dania na wynos

Niezależnie od tego, czy chcesz zajść w ciążę, uważnie monitorować swoje cykle, czy rozpocząć zdrowe życie seksualne, istnieje kilka powodów, dla których warto korzystać z aplikacji płodności. Te pięć zapewni Ci ochronę, gdziekolwiek jesteś na swojej drodze do płodności – ale pamiętaj, aby połączyć je z innymi zdrowymi metody planowania rodziny zbyt.