6 najlepszych opasek uciskowych na kolana w roku 2022 zapewniających szybszą regenerację i łagodzenie bólu

Powszechny wśród biegaczy, rowerzystów, ciężarowców i sportowców ból kolana niezwykle zakłóca każdy program treningowy lub codzienną rutynę. Niezależnie od tego, czy odczuwasz ból w kolanach po raz pierwszy, czy też zmagasz się z chronicznym bólem od lat, jest on równie obciążający, jak i wyniszczający. Chociaż nie dotrą do źródła problemu, najlepsze opaski uciskowe na kolana pomogą Ci utrzymać ruch i złagodzić ból. Noś je, gdy wracasz na kort lub wchodzisz po schodach, ale najlepiej jest także współpracować ze specjalistą, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną bólu kolana.

Przeanalizowaliśmy dostępne opcje i wybraliśmy najlepsze opaski kompresyjne na kolana w 2022 roku, aby zapewnić Ci maksymalny komfort. Poniżej eksperci wyjaśniają, jak działają te opaski uciskowe i odpowiadają na najczęściej zadawane pytania dotyczące łagodzenia bólu kolan.

Rzut oka na najlepsze opaski uciskowe na kolana:

Rzut oka na najlepsze opaski uciskowe na kolana:

Jak działają opaski uciskowe?

Ciasny kawałek materiału otaczający kolano. Rękawy kompresyjne wywierają równomierny nacisk i zapewniają wsparcie mięśniom i stawom. Aby dowiedzieć się, czy ta technika naprawdę działa, rozmawialiśmy z Ann Swanson P.T., DPT, lekarzem fizjoterapii i certyfikowanym specjalistą ortopedą.

23 sierpnia znak zodiaku

„Ostatecznie celem rękawa uciskowego jest poprawić funkcjonalność I pomóc w bólu . Chociaż rękaw na kolana może sprawić, że poczujesz się lepiej z dnia na dzień i pomoże utrzymać aktywność, dzięki czemu będziesz mógł wygodniej budować siłę, nie zmieni to Twojej mechaniki ani nie wyleczy pierwotnej przyczyny problemu” – mówi Swanson P.T., DPT.

Zauważa, że ​​opaski uciskowe kontrolują obrzęki i poprawiają przepływ krwi. W rzeczywistości to badanie to wykazało odzież uciskowa przyspiesza regenerację po treningu siłowym, zwiększając przepływ krwi do kolana . Jeśli więc lekarz wyrazi zgodę na treningi, ale nadal odczuwasz ból (lub wiesz, że jesteś podatny na kontuzje), opaski kompresyjne na kolana mogą mieć duże znaczenie.

Jak wybrać.

Oprócz zawężenia zakresu do konkretnej aktywności, takiej jak podnoszenie ciężarów czy bieganie, najważniejszym aspektem przy wyborze najlepszego opaski uciskowej na kolano jest to, jak pasuje ona do ciała. Swanson twierdzi, że ostatecznym celem jest poczucie wsparcia.

„Rękaw uciskowy nie powinien być zbyt ciasny, aby był niewygodny lub ograniczał Twoje ruchy. Jeśli zauważysz obrzęk powyżej lub poniżej rękawa, być może używasz zbyt ciasnego rękawa. Ponadto, jeśli masz wrażliwą skórę Zwróć uwagę na wybrany materiał” – radzi.

Największa wskazówka Swansona dotycząca zakupów rękawów: „Wiedz, że rękaw na kolano nie rozwiąże Twojego problemu, ale może być pomocny w łagodzeniu bólu i utrzymaniu ruchu. Jeśli odczuwasz ból, ważne jest, aby skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem, aby zaradzić potencjalnym niedoborom siły lub poprawić wzorce ruchu, aby zapewnić długoterminową ulgę w bólu.

Znalezienie najlepszego opaski uciskowej na kolano, odpowiedniego dla Ciebie, może wymagać prób i błędów, ale każda opcja na tej liście ma łatwe zasady zwrotu. Przymierz rękaw pod kątem dopasowania, a następnie przetestuj go pod kątem łagodzenia bólu i wsparcia. Jeśli czujesz, że Twój ruch jest ograniczony lub rękaw nie zapewnia żadnej ulgi, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby znaleźć coś, co będzie dla Ciebie lepsze.

Jak wybraliśmy:

Jakość

Aby przetrwać intensywne treningi, zdecydowaliśmy się na nakolanniki wykonane z trwałych, wygodnych materiałów, które zapewnią Ci jak najwięcej życia z zakupu.

Cechy

Każdy nakolannik na tej liście ma godną uwagi jakość, która wyróżnia go na tle innych, na przykład technologię antypoślizgową lub kompresję klasy medycznej.

Oceny i recenzje

Przeszukaliśmy Internet w poszukiwaniu najwyżej ocenianych opasek kolanowych na rynku i na podstawie pozytywnych i negatywnych recenzji określiliśmy, które z nich są lepsze od pozostałych.

Cena

Opaski uciskowe na kolana wahają się od poniżej 10 do prawie 100 dolarów, ale uwzględniliśmy najlepsze typy na każdą kieszeń.

lis 26 znak zodiaku

Nasze typy najlepszych opasek uciskowych na kolana w roku 2022:

Najlepszy na zapalenie stawów: Powerlix

Plusy:

• Materiały wysokiej jakości
• Gwarancja zwrotu pieniędzy
• Wiele wersji kolorystycznych

Cons:

• Prać tylko ręcznie

Dostępne kolory:

Dostępne rozmiary:

Materiał:

Poziom kompresji:

Jeśli jesteś osobą, której artretyzm nie powstrzymuje przed uderzeniem w chodnik, ta opaska uciskowa na kolano firmy Powerlix jest dla Ciebie. Czterokierunkowa konstrukcja kompresji zapewnia stabilną kompresję na kolanie, zapewniając wystarczające wsparcie, które nie ogranicza zakresu ruchu, ale łagodzi ból. Tkanina jest lekka, odprowadza wilgoć i oddycha, więc nie musisz się martwić swędzeniem lub nieprzyjemnym zapachem kolan. Dostępna jest także szeroka gama stylowych kolorów do wyboru. Dzięki silikonowym, antypoślizgowym paskom żelowym rękaw pozostaje na swoim miejscu nawet podczas najcięższych treningów.

Jeśli jesteś osobą, której artretyzm nie powstrzymuje przed uderzeniem w chodnik, ta opaska uciskowa na kolano firmy Powerlix jest dla Ciebie. Czterokierunkowa konstrukcja kompresji zapewnia stabilną kompresję na kolanie, zapewniając wystarczające wsparcie, które nie ogranicza zakresu ruchu, ale łagodzi ból. Tkanina jest lekka, odprowadza wilgoć i oddycha, więc nie musisz się martwić swędzeniem lub nieprzyjemnym zapachem kolan. Dostępna jest także szeroka gama stylowych kolorów do wyboru. Dzięki silikonowym, antypoślizgowym paskom żelowym rękaw pozostaje na swoim miejscu nawet podczas najcięższych treningów.

Najlepszy do biegania: Bauerfiend

Plusy:

• Można prać w pralce
• Dostępne w rozmiarach od bardzo małych do XXL
• Gwarancja 100% satysfakcji

Cons:

• Należy wysuszyć na powietrzu

Dostępne kolory:

Dostępne rozmiary:

Materiał:

Poziom kompresji:

Specjalnie zaprojektowany, aby równomiernie rozłożyć nacisk, ten rękaw na kolano zapewnia ukierunkowaną ulgę dzięki anatomicznie wyprofilowanym wkładkom, a ulga, jaką zapewnia biegaczom, jest warta wyższej ceny. Punkty nacisku i boczne skrzydełka zapewniają ukierunkowane bodźce, które stabilizują Cię podczas ruchu i chronią kolana przed nadmiernym obciążeniem i obciążeniem. Dzięki przewiewnej dzianinie rękawy są lekkie i pozwalają na pokonanie wielu kilometrów bez podrażnień i otarć.

Jeśli jesteś biegaczem i cierpisz na ból kolana, weź to od tego recenzenta Amazon : „Nie ukończyłbym wczoraj półmaratonu, gdyby nie ten niesamowity rękaw na kolana. Od czasu, gdy ponad miesiąc temu byłem gotowy do wyścigu, nie byłem w stanie przebiec więcej niż 8 mil. Kupiłem ten rękaw na tydzień przed wyścigiem i od razu poczułem ulgę i wsparcie.

Specjalnie zaprojektowany, aby równomiernie rozłożyć nacisk, ten rękaw na kolano zapewnia ukierunkowaną ulgę dzięki anatomicznie wyprofilowanym wkładkom, a ulga, jaką zapewnia biegaczom, jest warta wyższej ceny. Punkty nacisku i boczne skrzydełka zapewniają ukierunkowane bodźce, które stabilizują Cię podczas ruchu i chronią kolana przed nadmiernym obciążeniem i obciążeniem. Rękawy wykonane z przewiewnej dzianiny są lekkie i pozwalają na pokonanie wielu kilometrów bez podrażnień i otarć.

Najlepsza orteza stawu kolanowego: Orteza stawu kolanowego Physix Gear Sport

Plusy:

• Antypoślizgowa
• Oddychający

Dostępne kolory:

Dostępne rozmiary:

Te opaski uciskowe na kolana, wykonane z antypoślizgowej, silikonowej falistości po wewnętrznej stronie, są oddychające i odprowadzają wilgoć, dzięki czemu zapewnisz wygodę nawet podczas najbardziej emocjonujących treningów. Rękaw pozostaje na swoim miejscu i jest elastyczny. To doskonały wybór dla każdego, kto zmaga się z bólem, stanem zapalnym lub urazem. Pamiętaj tylko, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że leczysz ból, a nie tylko tymczasowo go łagodzisz.

Chociaż ten rękaw uciskowy ma prawie 18 000 ocen pięciogwiazdkowych na Amazon i przytłaczająco pozytywne recenzje, niektórzy narzekają, że są trochę długie w przypadku krótszych nóg. Nasz współzałożyciel i współzałożyciel, Jason Wachob, również uwielbia tę markę skarpetki kompresyjne , które są dostępne w różnych wersjach kolorystycznych i rozmiarach i są na tyle wygodne, że można je nosić przez cały dzień.

Te opaski uciskowe na kolana, wykonane z antypoślizgowej, silikonowej falistości po wewnętrznej stronie, są oddychające i odprowadzają wilgoć, dzięki czemu zapewnisz wygodę nawet podczas najbardziej emocjonujących treningów. Rękaw pozostaje na swoim miejscu i jest elastyczny. To doskonały wybór dla każdego, kto zmaga się z bólem, stanem zapalnym lub urazem. Pamiętaj tylko, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że leczysz ból, a nie tylko tymczasowo go łagodzisz.

Najlepszy budżet: UFlex Athletics

Plusy:

• Lekki
• Tkanina antypoślizgowa i zapobiegająca swędzeniu

Cons:

• Prać tylko ręcznie
• Nie najtrwalszy

Dostępne kolory:

Dostępne rozmiary:

Materiał:

Poziom kompresji:

Szukasz niedrogiego rękawa na kolana, który spełni swoje zadanie? Ten oddychający i elastyczny rękaw uciskowy na kolano jest doskonałym rozwiązaniem w celu łagodzenia bólu i obrzęku. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na siłownię, w góry, czy pracujesz w domu, jego elegancki wygląd dobrze sprawdzi się pod ubraniem. Nylonowa siatka zapobiegająca swędzeniu i spandex zapewniają duży komfort i wsparcie, nie ograniczając zakresu ruchu. Antypoślizgowe, faliste silikonowe uchwyty wyściełają wnętrze, dzięki czemu rękaw pozostaje na miejscu przez całą sesję.

baran kobieta strzelec mężczyzna

Niektóre osoby mają problem ze znalezieniem odpowiedniego rozmiaru, narzekając, że rękaw może się rozciągnąć w trakcie użytkowania.

Szukasz niedrogiego rękawa na kolana, który spełni swoje zadanie? Ten oddychający i elastyczny rękaw uciskowy na kolano jest doskonałym rozwiązaniem w celu łagodzenia bólu i obrzęku. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na siłownię, w góry, czy pracujesz w domu, jego elegancki wygląd dobrze sprawdzi się pod ubraniem. Nylonowa siatka zapobiegająca swędzeniu i spandex zapewniają duży komfort i wsparcie, nie ograniczając zakresu ruchu. Antypoślizgowe, faliste silikonowe uchwyty wyściełają wnętrze, dzięki czemu rękaw pozostaje na miejscu przez całą sesję.

Najlepsze do podnoszenia: nakolanniki Nordic Lifting

Plusy:

• Dostarczany w opakowaniu po dwie sztuki
• Doskonała obsługa klienta z roczną gwarancją i bezproblemowymi zwrotami
• Efekt rozgrzewający łagodzi sztywność

Cons:

• Prać tylko ręcznie

Dostępne kolory:

Dostępne rozmiary:

Materiał:

Poziom kompresji:

Ten dwupak opasek uciskowych na kolana to doskonały wybór dla osób podnoszących ciężary i crossfiterów poszukujących dodatkowego wsparcia. Są wykonane ręcznie z wysokiej jakości neoprenu ze wzmocnionymi szwami, które zapewniają wsparcie i są jednocześnie elastyczne. Rękawy zatrzymują ciepło, dając efekt rozgrzewający, który zmniejsza sztywność mięśni i stawów, pomagając złagodzić ból kolan.

Nie martw się też, że rękawy zsuną się z nóg w trakcie treningu — zostały zaprojektowane tak, aby pozostały na swoim miejscu niezależnie od tego, jak ciężki jesteś.

Ten dwupak opasek uciskowych na kolana to doskonały wybór dla osób podnoszących ciężary i crossfiterów poszukujących dodatkowego wsparcia. Są wykonane ręcznie z wysokiej jakości neoprenu ze wzmocnionymi szwami, które zapewniają wsparcie i są jednocześnie elastyczne. Rękawy zatrzymują ciepło, dając efekt rozgrzewający, który zmniejsza sztywność mięśni i stawów, pomagając złagodzić ból kolan.

Najlepszy rozmiar plus: orteza stawu kolanowego NEENCA Plus Size

Plusy:

• Przystępny
• Plus rozmiar
• Wyprofilowana żelowa wyściółka rzepki

Cons:

• Prać tylko ręcznie

Dostępne kolory:

Dostępne rozmiary:

Materiał:

Poziom kompresji:

Dla osób poszukujących konstrukcji przyjaznej dla dużych rozmiarów, jest to świetny rękaw kompresyjny na kolana. Zapewnia dodatkowe wsparcie i wygodę dzięki żelowym wkładkom rzepki oraz dwustronnym stabilizatorom sprężynowym wokół kolana, aby zmaksymalizować stabilność stawu. Mówi się, że dopasowanie rzepki 360° rozprasza nacisk, poprawia krążenie i zmniejsza ból podczas codziennych czynności. Skorzystaj z tabeli rozmiarów marki, aby mieć pewność, że składasz odpowiednie zamówienie.

Dla osób poszukujących konstrukcji przyjaznej dla dużych rozmiarów, jest to świetny rękaw kompresyjny na kolana. Zapewnia dodatkowe wsparcie i wygodę dzięki żelowym wkładkom rzepki oraz dwustronnym stabilizatorom sprężynowym wokół kolana, aby zmaksymalizować stabilność stawu. Mówi się, że dopasowanie rzepki 360° rozprasza nacisk, poprawia krążenie i zmniejsza ból podczas codziennych czynności. Skorzystaj z tabeli rozmiarów marki, aby mieć pewność, że składasz odpowiednie zamówienie.

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos.

Wiele osób zmagających się z bólem kolana (nowym lub przewlekłym) mogłoby odnieść korzyść ze wsparcia i łagodzenia bólu, jakie zapewniają opaski uciskowe na kolana. Jeśli ćwiczenia stanowią część Twojej codziennej rutyny, te opaski uciskowe na kolana pomogą Ci utrzymać dobrą formę podczas poszukiwania długoterminowych rozwiązań z fizjoterapeutą. Gdy znajdziesz najlepszy rękaw na kolana, który możesz dodać do swojego zestawu narzędzi, sprawdź najlepsze ćwiczenia o niskim wpływie, które nie uszkodzą stawów .