7 rzeczy, które się wydarzyły, gdy piłem tonik grzybowy przez miesiąc

Grzybowe latte, mikstury i toniki zadebiutowały w świecie wellness, ponieważ osoby praktykujące zdrowy styl życia zaczęły wychwalać grzyby za ich niezrównane korzyści zdrowotne oraz właściwości lecznicze i upiększające. Kiedy zdecydowałem się spożywać grzyby przez cały miesiąc, zacząłem od ustawienia swoich parametrów. Skoncentruję się na „toniku” lub „miksturze” jako głównym nośniku czterech grzybów, o których słyszałem najwięcej… reishi, chaga, lion's mane i cordyceps .

Te cztery grzyby lecznicze były używane w medycynie chińskiej od wieków ze względu na tak różne efekty, jak wzmocnienie układu odpornościowego (wszystkie, ale szczególnie chaga); zwiększenie skupienia, koncentracji i pamięci (lwia grzywa); wspieranie praktyki duchowej (reishi); oraz poprawę wyników sportowych i popędu seksualnego (kordyceps).

Mikstura grzybowa jest jednak nowszym zjawiskiem i odnosi się do tworzenia napoju przypominającego herbatę przy użyciu sproszkowanych produktów grzybowych. Przygotowując toniki grzybowe, polecam zacząć od małych dawek jednego lub dwóch rodzajów grzybów i stosować je uważnie. Rozważ prowadzenie dziennika grzybów i robienie notatek na temat tego, jak się czułeś przed i po spożyciu toników! Zacząłem od reishi i chaga, a następnie przeszedłem do lwiej grzywy i kordycepsu. Oto, co się stało:

1. Czułem się bardziej spokojny i skoncentrowany.

Reishi przypisuję regulację nastroju i relaks pod koniec dnia. Reishi (znana w medycynie chińskiej jako „królowa uzdrowicieli”) jest szczególnie korzystna dla kobiet. Odpręża, wzmacnia metabolizm i układ odpornościowy, uważa się, że ma duchowe moce, często kojarzone z kobiecością. Nie wspominając o tym, że reishi ma właściwości adaptogenne, dzięki czemu ma zdolność równoważenia hormonów i zapobiegania oznakom starzenia. Zacząłem od Four Sigmatic's Reishi Cacao Elixir a później eksperymentował z Poszczególne proszki eliksirów słońca . Ze względu na łagodny, prawie mleczny smak reishi można łatwo zmieszać z kawą, herbatą, matchą, mlekiem lub wodą. Dodaję trochę do herbaty rano lub mieszam z matchą, aby wprawić się w dobry nastrój. Wieczorem nabrałem zwyczaju robienia toniku reishi z gorącą wodą, mlekiem migdałowym i tocos, aby zakończyć noc spokojną nutą. Moi współlokatorzy i chłopak też mają teraz obsesję!

2. Stałam się bardziej w kontakcie z moją kobiecą stroną.

Czwartego dnia zanotowałem w moim dzienniku grzybowym następującą notatkę: Idąc do pracy, nie mogę przestać myśleć o reishi. Jest słoneczny poranek na początku stycznia i pamiętam, jak [założyciele Sun Potion] Scott i Nitsa rozmawiali o reishi używając zaimków żeńskich. Wydawało mi się wtedy trochę przesadzone, ale dziś rano czuję wyraźnie „kobiece odczucie” i nagle przychodzi mi do głowy, że towarzyszy mi żeńska obecność grzyba reishi.

Dziwne rzeczy na środowy poranek przed 10 rano, ale lubię to.

Sun Potion Tonic i Four Sigmatic Mushroom Coffee FotMabel Nash Greenberg i Four Sigmatic

3. Nauczyłem się objąć sztukę rytuału.

W drugim tygodniu mojego eksperymentu miałem obsesję na punkcie grzybów i ciągle znajdowałem się w dziurach YouTube, ucząc się o ich zaletach! Obejrzałem film o reishi, w którym jeden z mężczyzn omówił jego właściwości zmniejszające niepokój i duchowe korzyści. Ostrzegł przed myśleniem o reishi jako „naturalnym leku przeciwlękowym” i tym samym stosowaniem do niego zachodnich ram medycznych. Zamiast tego zasugerował bardziej „szamańskie” podejście, biorąc reishi jako „towarzysza” podczas duchowej podróży. Hmm.

Zdałem sobie sprawę, że nie mogłem się doczekać codziennego spożywania grzybów i nie mogę przestać się zastanawiać: w jaki sposób rytuał wpływa na równanie dobrego samopoczucia? Produkty grzybowe mają sens w sposób, w jaki inne suplementy, które biorę, nie. Czy rytuał jest nośnikiem znaczenia, narzędziem pomagającym mi zrozumieć, co to znaczy spożywać te inteligentne grzyby? Nie wyobrażam sobie takiego samego przywiązania do pigułki z witaminą B.

4. Moja skóra się poprawiła.

Myślę, że reishi i chaga były zasługą mojej poprawy skóry i zmniejszenia stanu zapalnego, ponieważ zauważyłem te efekty, zanim zacząłem brać kordyceps i lwią grzywę. Nie jestem pewien, czy miało to coś wspólnego ze zrównoważeniem hormonów i zmniejszeniem stresu (obie cechy przypisywane reishi) lub zmniejszeniem ogólnego poziomu zapalenia (główna zaleta grzyba chaga), ale zdecydowanie doceniam wszystkie efekty, które zauważyłem w tej dziedzinie. Mam skłonność do reakcji autoimmunologicznych (ahem, łuszczyca) i nie zauważyłem żadnych zaostrzeń, odkąd zacząłem brać grzyby. To wystarczający powód, aby kontynuować użytkowanie!

5. Poprawiło się moje trawienie.

Kiedy nie zauważasz swojego układu pokarmowego, to dobrze! Nie zauważyłem żadnych zmian w tym zakresie, aż pewnego dnia przypomniałem sobie, jak często myślałem o swoim trawieniu! Od jakiegoś czasu nie odczuwałem żadnego dyskomfortu trawiennego, co doprowadziło mnie do przekonania, że ​​grzyby miały pozytywny wpływ.

anioł numer 60

6. Pomogli odzwyczaić mnie od kawy.

Cóż, w pewnym sensie. Przyznaję, wciąż piję kawę. Ale uważam, że chaga i lion's mane pomogły mi w niekończącej się podróży do spożycia mniejszej ilości kofeiny. Kiedy pierwszy raz spróbowałem Kawa grzybowa rozpuszczalna Four Sigmatic's (prawdziwy produkt kawowy z grzybem lwia grzywa i chaga), byłem zdumiony poziomem koncentracji, który odczuwałem, a także zauważalnym brakiem wszystkich negatywnych skutków ubocznych kawy. Brak lęku lub dziwne uczucie w żołądku. Po prostu zwiększona klarowność i skupienie. Ciemny, wędzony smak chaga jest zbliżony do kawy, co czyni ją doskonałym wyborem, jeśli to rytuał i smak kawy sprawiają, że wracasz.

Według założyciela Four Sigmatic, Tero Isokauppili, chaga jest silnie zasadowa i dlatego świetnie nadaje się do łączenia z kawą w celu zmniejszenia jej negatywnych skutków ubocznych i kwasowości, a lwia grzywa zapewnia potężne natychmiastowe wzmocnienie mózgu - na tyle silne, że wydaje się stymulować mózg efekty samej kofeiny, takie jak zwiększona koncentracja i zwiększona koncentracja.

Moon Juice Mushroom Protein & Zenbunni Mushroom Chocolate FotSok księżycowy i Zenbunni

7. Zwiększyli mój popęd seksualny.

Szczególnie kordyceps. Czule określany przez niektórych jako „cordysex”, ma mieć działanie stymulujące i jest powszechnie stosowany jako narzędzie sportowca, ponieważ wspomaga wytrzymałość i regenerację mięśni. Dzięki łagodnemu, prawie mlecznemu smakowi i bogatemu, orzechowemu zapachowi, cordyceps można łatwo mieszać z herbatą, kawą, mlekiem lub wodą. Dodałam go nawet do płatków owsianych!

Bonus: dowiedziałem się, że grzyby mogą nawet uratować świat.

Oprócz wszystkich korzyści zdrowotnych, które zauważyłem od początku tego eksperymentu, dowiedziałem się, że grzyby mogą również usuwać odpady nuklearne, a może nawet uratować świat. Wszystkie grzyby wyrastają z gigantycznego systemu korzeniowego zwanego „grzybnią”, który pokrywa całą powierzchnię ziemi i pełni funkcję ziemskiego układu odpornościowego w razie potrzeby. Grzybnia może faktycznie zjadać odpady nuklearne (!!!!) i ropę, przekształcając wysoce toksyczne substancje w związki, które są znacznie mniej szkodliwe dla środowiska!

Notatki z drugiej strony

Byłem podekscytowany rozpoczęciem tego projektu, a mimo to nie mogłem przewidzieć, jak przywiązany będę do grzybów! Zdecydowanie planuję nadal włączać produkty grzybowe do mojego codziennego życia; właściwie teraz nie wyobrażam sobie życia bez nich! Jeśli zdecydujesz się rozpocząć własny eksperyment z grzybami, ten kremowy eliksir, polecany przez Sun Potion, jest dobrym miejscem do rozpoczęcia, chociaż uwielbiam też Kawa rozpuszczalna Four Sigmatic jeśli chcesz mieć gotowy pakiet.

Codzienny tonik grzybowy

zdjęcie zrobione przezMabel Nash Greenberg

Składniki

• ½ łyżeczka reishi
• ½ łyżeczka cordyceps
• ½ łyżka tocos
• 6 do 8 uncji mleka z orzechów nerkowca lub migdałów
• odrobina oleju kokosowego
• posyp cynamonem
• ¼ łyżeczki kurkumy

metoda

14 maja znak

Zmiksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, a następnie polej, popij i ciesz się!

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: