7 sposobów na nawiązanie relacji z samym sobą

Żyjemy w społeczeństwie, które nieustannie bombarduje nas obrazami, wiadomościami, reklamami podprogowymi i towarami, aby nieustannie wprowadzać nas w myśl „możesz być lepszy” i „nie jesteś wystarczająco dobry”. To sprawia, że ​​bardzo trudno (chyba że spędzasz czas z dala od głównych mediów i osób w to zaangażowanych) wykuć solidne i pełen miłości związek z samym sobą.

Czym jest pełen miłości związek z samym sobą? Aby naprawdę zaakceptować i poczuć wdzięczność ponieważ to, w jakim jesteś życiu i kim jesteś jako osoba, a także jak wyglądasz i myślisz, to utrzymywanie pełnej szacunku i pełnej miłości relacji ze sobą. Niestety rośnie odsetek osób, które nie lubią tego, kim są; Uważam, że to tylko pokazuje, że mamy dużo miejsca na ulepszenia. Nawet ci, którzy udają lub naprawdę są namiętnie zakochani w tym, kim są, mogą stale poprawiać swoje osobiste relacje.

Pomyśl o tym: jesteś JEDYNĄ osobą, z którą jesteś cały czas w pobliżu, a jeśli nie możesz zaakceptować i pokochać siebie, jak mogą inni? Dlatego stworzyłem tę listę, jak nawiązać z Tobą miłosną relację. Twoja wartość jest warta każdej sekundy, którą spędzasz, dzięki czemu możesz wieść szczęśliwsze, zdrowsze i bezstresowe życie, które Cię interesuje.

1. Wybierz się na randkę. Lubisz siebie, prawda? Nawet jeśli tego nie zrobisz - jeszcze - to wspaniały początek! W takim razie czemu nie zafundować sobie trochę czasu dla siebie. Jeśli masz ulubioną restaurację, przynieś książkę, zamów pyszny posiłek i naprawdę spędź cały swój luksusowy czas wygrzewając się w miłym towarzystwie. Może udaj się do kina, pospaceruj po parku i wpatruj się w księżyc. Poczuj jedność tego, kim jesteś, z Ziemią i ze wszystkim wokół siebie.

2. Wybierz hobby, którego zawsze chciałeś się nauczyć. Nawet jeśli poświęcasz na to tylko 1 do 2 godzin tygodniowo, zrób to! Ucząc się nowej umiejętności, udowodnisz, że zwiększasz swoją samoocenę, uświadamiając sobie swoją wspaniałość. Z czasem zdasz sobie sprawę, że masz do zaoferowania nawet więcej, niż myślałeś, że to możliwe.

3. Idź na spacer. Ćwiczenia to sprawdzony środek poprawiający nastrój i poprawiający zdrowie - wraz z uwolnieniem epinefryny automatycznie poczujesz się bardziej upoważniony do życia. Chodzenie 3 razy w tygodniu to świetny początek, aby zadbać o swoje ciało. W dłuższej perspektywie będziesz wyglądać i czuć się lepiej, z popularnymi korzyściami, takimi jak zwiększona energia, zmniejszone objawy choroby i obniżony poziom ryzyka raka, udaru mózgu i chorób serca. Poświęć czas na poznanie siebie bez iPoda. Jest to forma medytacji w ruchu i może zdziałać wiele, aby pomóc ci pogodzić się z tobą.

4. Śmiej się… dużo! Wypożycz komedię, baw się z dziećmi, spędzaj czas ze swoimi najzabawniejszymi przyjaciółmi - cokolwiek to jest, upewnij się, że masz kilku wybryków. Śmiech przyspiesza metabolizm, poprawia samopoczucie w mózgu i automatycznie poprawia nastrój. Nie przestawaj chichotać, a wkrótce ludzie będą bardziej do ciebie podobać, ponieważ śmiech jest zaraźliwy.

5. Przedstaw afirmacje. Każdego ranka wypowiadaj w lustrze pozytywne i podnoszące na duchu słowa lub zwroty, na przykład „Akceptuję siebie bezwarunkowo” i „Kocham cię”. Brzmi to tandetnie, ale twoje ciało naprawdę słyszy każde słowo, które wypowiadasz i myśli poprzez chemikalia wyzwalane przez emocje. Kontynuuj mówienie afirmacje do siebie każdego dnia, bez względu na to, jak śmiesznie się czujesz, i stopniowo zaczniesz w to wierzyć i zdasz sobie sprawę, że jedyna akceptacja, jakiej potrzebujesz, jest Twoja.

6. Spędzaj czas z osobami o podobnych poglądach. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi - i zazwyczaj kiedy czujemy się „samotni”, dzieje się tak dlatego, że nie mamy odpowiednich ludzi, którzy wspierają nasz rozwój i interesy. Korzystanie z witryny takiej jak meetup.com , znajdź osoby, które są w Twojej okolicy i które mają wspólne zainteresowania. Zdając sobie sprawę, że nie jesteś sam i masz ważne zainteresowania, możesz po prostu trochę bardziej się w sobie zakochać.

5 stycznia znak zodiaku

7. Rozpocznij listę wdzięczności! Codziennie zapisuj 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Zwykle traktujemy rzeczy jako oczywiste do tego stopnia, że ​​nigdy ich nie przegapimy, dopóki nie znikną. Mieć rodzinę? Bądź wdzięczny! Czy masz internet, aby to zobaczyć? Bądź wdzięczny! Co najważniejsze, jeśli czujesz, że twoje życie potrzebuje kilku rzeczy, które chcesz umieścić na liście wdzięczności, zrób tablica wizyjna i wyobraź sobie siebie wdzięczny również do tych rzeczy. Posiadanie nie czyni nas szczęśliwymi, ale uświadomienie sobie tego obfitość błogosławieństw w twoim życiu teraz może równie dobrze pomóc ci pokochać swoje życie (i ciebie!) o wiele bardziej.

Szczęśliwsi ludzie to szczęśliwszy świat - a wraz z ludźmi, którzy troszczą się o siebie i innych, będziemy w efekcie dbać o planetę. Nigdy nie zapominaj, że jesteś tego warta i baw się świetnie!

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: