8 sposobów, w jakie możesz pomóc w budowaniu samooceny i pewności siebie córki

Podczas gdy wszystkie dzieci mogą zmagać się z pewnością siebie i poczucie własnej wartości, dziewczęta są szczególnie narażone na niższą samoocenę i pewność siebie. Badania pokazują, że dziewczęta są znacznie bardziej narażone na samookaleczenie, gdy są zestresowane lub przygnębione lub rozwijają zaburzenia odżywiania, gdy mają niską samoocenę. Ostatnie badania ujawniły, dość niepokojące, Dziewczyny myślą o samobójstwie w tempie chłopców w wieku od 10 do 14 lat.

Jako matka dorosłych córek obserwowałem, jak rosną i walczą. Dzisiaj moja córka i ja pomagamy innym matkom i córkom poruszać się w ich związku, budować pozytywną samoocenę i zwiększać zaufanie do naszej działalności trenerskiej. Niedawno w podcastie dla Rodzicielstwo naszej przyszłości Rozmawialiśmy o jej doświadczeniu o tym, co było pomocne, ponieważ była dziewczyną. Omówiliśmy wyzwania, przed którymi stanęła jako aktor dziecięcy i to, jak pomogłem jej zwiększyć jej pewność siebie i mieć silne poczucie siebie. Gdy zbliża się Dzień Matki, pomyślałem, że podzielę się osiem wskazówek, które pomogą tobie i twojej córce. 

Pomóż swojej córce mieć zdrową samoocenę i pewność siebie:

Opracuj nowe zestawy umiejętności

Pomóż jej rozwinąć nową umiejętność lub zwiększyć opanowanie czegoś, co można się cieszyć. Zaufanie może wzrosnąć, gdy czujesz się dobrze w zdobywaniu i opanowaniu nowych umiejętności. Widzisz, gdy zwiększasz mistrzostwo, tym lepiej czujesz; Opracowanie nowej umiejętności może pomóc twojej córce poczuć się zdolnym i wyjątkowym. Zidentyfikuj zainteresowanie, jakie ma twoja córka, i pomóż jej wyróżniać się na podstawie związanych z nią umiejętności.

1144 numer anioła

Pozwól jej stworzyć własny styl

Pozwól swojej córce mieć jej niepowtarzalny styl z włosami i ubraniem; Może to rozwinąć fantastyczną pozycję dla samooceny i pewności siebie. Znalezienie tożsamości poprzez wygląd może przynieść pozytywne korzyści dla pewności siebie. Pamiętać, Włosy mogą rosnąć i styl się zmieni; W porządku, jeśli nie pasują do twoich preferencji.  

Wyraź swoją miłość do niej

Komunikuj, że twoja miłość nie jest warunkowa. Niezależnie od jej wyborów lub poziomu sukcesu, daj jej znać, że jest kochana.

Zapisz ją do sportów zespołowych

Badania to zidentyfikowały Sporty zespołowe zwiększają zaufanie do dziewcząt . Sport to wspaniała droga do budowania umiejętności społecznych, nawiązywania przyjaźni i uczenia się umiejętności, takich jak praca zespołowa i dobra komunikacja. Ponadto nauka radzenia sobie z stratami jest ważna dla samooceny i pewności siebie.

Być lśniącym przykładem

Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale twoja córka zawsze obserwuje twój przykład. Jeśli widzi swoją matkę negatywnie osądzając własną jaźń , może to wysłać negatywną wiadomość, że Twoja córka będzie internalizować. Zapuść partnera, aby obserwował również ich słowa, ponieważ ich słowa mogą wpływać na pewność siebie dziewczyny. Zastanów się, w jaki sposób Twoja córka interpretuje twoje zachowanie i komentarze.

Pochwała wysiłek, nie tylko sukcesy

Sukces nie jest możliwy przez cały czas. Poświęć chwilę, aby uznać wysiłek swojej córki. To przybór krytycznego lub kwestionowanie, w jaki sposób mogliby zrobić lepiej, gdy twoje dziecko zrobiło wszystko, co mogli. Pytanie, dlaczego myśli, że dostała B+ zamiast A, kiedy zobaczyłeś, jak ciężko studiowała, może być destrukcyjne dla pewności siebie.

Uczyć asertywności

Zdolność do kierowania i wpływania na własne życie jest rdzeniem asertywności. Kiedy uczysz swoją córkę, jak być asertywnym, będzie mniej kołysana przez wszystkich wokół niej. Pomóż jej podzielić się opinią, zidentyfikować i przekazać jej wartości oraz zwiększyć jej świadomość tych, którzy Szanuj jej opinie i wartości.

Przyjmują przygodę

Zachęcaj córkę do wypróbowania czegoś nowego każdego roku. Nowe działanie, hobby lub pozalekcyjne mogą być nieco przerażające, ale pomoc w pracy poprzez niepokój coś nowego może zwiększyć jej samoocenę i pewność siebie.

Wynos

Odbierasz ważną rolę w budowaniu zaufania i samooceny swojej córki; Rozważ tę odpowiedzialność poważnie. Jeśli twoja córka wykazuje znaczące zmagania z samooceną i pewnością siebie, które wpływają na jej socjalizację z rówieśnikami lub upośledzeniem w szkole, szukaj profesjonalnej pomocy od terapeuta .