8 nieoczekiwanych sposobów, w jakie narcyz cię izoluje

Bardzo wcześnie mój były partner zasugerował przeprowadzkę do wioski. Chciałem pozostać na miejscu, ale wkrótce przekonał mnie, że przeprowadzka gdzie indziej byłaby „romantycznym początkiem zamknięcia przeszłości”. I tak zrobiliśmy. Rok później skazał mnie na czterogodzinne codzienne dojazdy do pracy. „Jeśli będziemy w Londynie, martwię się, że wrócę do narkotyków” - wyjaśnił.

Moja historia izolacji geograficznej przypomina historię innych kobiet, które były związane z narcyzami. Ale co, jeśli jesteś w pobliżu wyrafinowanego narcyza, który gra swoją grę powoli i subtelnie, więc tracisz poczucie rzeczywistości i tożsamości, a oni zaczynają dyktować twoje życie? Oto, jak rozpoznać sprytne sposoby, w jakie narcyz cię izoluje.

Izoluje cię od twoich długoletnich przyjaciół i rodziny.

Wyrafinowany narcyz nie zabrania Ci wyraźnie spędzać czasu z ważnymi dla Ciebie osobami. Zamiast tego mogą oczarować tych ludzi i powiedzieć na przykład: „Ona jest fajna; Lubię ją.' Ale później mogą powiedzieć coś w stylu „Ona jest naprawdę płytka - nie jestem pewien, czy jest dla ciebie dobra”.

Angażuje się w okresowe wzmacnianie.

Problem z byciem z narcyzem polega na tym, że tak nie jest wszystko zły. Wprowadź sporadyczne wzmocnienie, w którym w niektóre dni jesteś wystarczająco dobrze traktowany, co dezorientuje Cię w kontynuowaniu związku. Część ciebie bierze chwile, kiedy może być przyzwoity lub miły, jako dowód, że jest dobrym człowiekiem. Ostatecznie więc dobrowolnie się izolujesz, postępując zgodnie z warunkami swojego narcyza.

On lub ona ostrzega cię przed rzeczami, których nie możesz powiedzieć.

Na początku mój narcyz często zwracał uwagę, że nie mógł zrozumieć, dlaczego pary rozmawiają z innymi o problemach. „To jest między nimi dwoma”, mawiał. - Inaczej ktoś wpadnie w paranoję. To zasiało pierwsze ziarno, które powinienem zamknąć.

lew samiec panna samica

Opowiadał historie o swoich byłych, członkach rodziny i partnerach biznesowych, którzy go oszukiwali lub porzucali, uzasadniając to słowami: „Znasz moją historię, dlatego wpadam w paranoję i dlatego nie możesz tego zrobić”. W ten sposób dostał narcystyczną podaż i oczekiwał, że przeoczę jego nadużycia. Tak więc przez lata trzymałem to wszystko w tajemnicy, mając nadzieję, że zapewnię mu pełne miłości środowisko, w którym będzie mógł wyleczyć się ze swojej nieufności. Robiąc to, stałem się emocjonalnie izolowany, czując się tak, jakby nikt nie mógł zrozumieć tego, czego doświadczam.

On lub ona izoluje cię od twoich hobby.

W pewnym momencie mój były oskarżył mnie o romans z nauczycielem śpiewu. Uświadomiwszy sobie jej płeć, posunął się nawet do stwierdzenia, że ​​jestem gejem. W końcu godzina śpiewania nie była warta ośmiu godzin jego paranoicznego polowania.

Powoli, ale zdecydowanie moje życie skurczyło się, gdy porzuciłem jogę, sukienki i perfumy. Nawet rzeczy, które ścigałem w domu, pod jego strażą, zapisywał. „Masz kiepski gust - wiem, bo poszedłem do szkoły projektowania”. Uśmiechnął się. Rzeczy, które dają nam radość i odżywiają naszą duszę, kształtują naszą tożsamość. Odcięci od nich, w końcu tracimy poczucie siebie, czujemy się nie zakotwiczeni i stajemy się głównymi celami kolejnych nadużyć.

On lub ona powstrzymuje cię przed nawiązywaniem nowych przyjaźni.

Patrzył na mnie z góry za każdym razem, gdy rozmawiałem ze wspólnymi przyjaciółmi, a potem oskarżył koleżanki o zabranie mnie na spotkanie z moimi kochankami. W końcu zacząłem widzieć siebie jego oczami - czy naprawdę byłem kokietą, za którą myślał? A kiedy przestałem spotykać się z przyjaciółmi, nazwał mnie przegranym, oferując uratowanie mnie od mojej niezdrowej choroby.

On lub ona sabotuje twoją karierę.

Spotkałem wiele kobiet, które subtelnie przekonano, by porzuciły karierę i założyły rodzinę, a potem stały się zależne finansowo, więc nie mogły odejść. Narcyz może podbić stawkę stwierdzeniami typu: „Nie nadajesz się do pracy” lub „Dlaczego tak ciężko pracujesz? Nie przejmujesz się mną?

Mój były nieustannie sabotował moje studia przemocą. Potem prześladował mnie na spotkaniach, upierając się, że mnie tam nie ma, aby usprawiedliwić, że nie powinienem pracować. Potem przekierowywał e-maile w mojej witrynie do tajemniczej skrzynki pocztowej - wszystko, co miało mnie uzależnić.

On lub ona cię pali.

Gaslighting ma miejsce, gdy ktoś wkręca twoją rzeczywistość, a potem mówi, że zwariowałeś. Jest to powszechny sposób, w jaki narcyzi usprawiedliwiają nadużycia: zamiast mówić ci, że potrzebujesz pomocy, łamią cię. W końcu, kiedy nie możesz zaufać własnym zmysłom, stajesz się przywiązany do wersji rzeczywistości, którą maluje narcyzm.

12 listopada znak

Typowe metody obejmują modyfikowanie sposobu, w jaki organizujesz swoje otoczenie, naleganie, aby zrobiłeś lub powiedziałeś coś innego oraz mówienie Ci, że jesteś obraźliwy. Mój narcyz osaczał mnie i zmuszał do powtórzenia szczegółów, po czym śmiał się ze mnie i mówił: „Spójrz na siebie, zwariowałeś”.

Zabiera Twój telefon.

Za pierwszym razem byłam upokorzona: skonfiskował mój telefon na oczach przyjaciół, mówiąc, że uczył mnie lekcji nieprzywiązywania się. Jako tysiącletni telefon jest moim portalem do świata, wokół którego organizuję swoje życie. Potem zaczął regularnie zabierać moje urządzenia, grożąc, że je zniszczy, zwłaszcza w noce, kiedy jego nadużycia nasiliły się i musiałem uciekać.

Nie ma znaczenia, czy ktoś uzasadnia, dlaczego jest „zazdrosny” o Twój telefon, czy mówi, że potrzebujesz cyfrowego detoksu - nikt nie powinien odbierać Ci środków komunikacji. Najważniejszą rzeczą, którą należy tutaj wiedzieć, jest to: Podobnie jak ja i wiele innych kobiet możesz wyjść i napisać swój nowy rozdział. Możesz odzyskać to, kim naprawdę jesteś. Wierzę w Ciebie.

Ten artykuł powstał we współpracy z psychologiem i trenerem Jonathan Marshall .

Myślisz, że masz do czynienia z narcyzem? Tu są 14 znaków wskazujących na to, że możesz mieć rację .

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: