9 strategii mogą wykorzystać, aby zachować równowagę energii

Ludzie mają ciała fizyczne, a także mają ciała energetyczne. Empaths są ludźmi o bardzo wrażliwych i otwartych ciałach energii. W związku z tym mają tendencję do zdobywania energii i emocji innych ludzi, grup ludzi i zbiorowej energii kulturowej.

Podczas gdy współczujący empatowie chcą służyć innym i być informowani o tym, co dzieje się na świecie, muszą również bardzo zadbać o swoje własne pole energetyczne, aby pozostać zrównoważonym w tych intensywnych czasach. Poniższe wskazówki powinny pomóc!

Zanim zanurzysz, możesz ćwiczyć korzystanie z Naturalnie silna intuicja empatyczna  Zdecydowanie, która sugestia równoważenia energii może Ci teraz pomóc. Poproś intuicję o liczbę od 1 do 9, albo słowami, zdjęciami lub myślami. Możesz także poczuć się w każdej liczbie i zobaczyć, który ma teraz najsilniejszą energię:

Nwas swojego ducha pozytywną energią

Empaths uwielbia czuć się związany z innymi ludźmi. Tak więc wartość ma na celu zerwanie serca dla kogoś innego i poruszanie się emocjonalnie przez cierpienie na świecie. Czasami tylko wtedy, gdy jesteśmy poruszani emocjonalnie, inspirujemy się do podjęcia sensownego działania. Jednak musisz także pielęgnować swoją energię za pomocą pozytywnych, podnoszących na duchu historii.

Obejrzyj dokument, w którym wszystko w końcu działa, a ludzie pokonują duże przeszkody, lub Przeczytaj duchową książkę z pozytywnym przesłaniem. Wybierz coś pozytywnego - za coś małego, za co jesteś wdzięczny lub pozytywna mantra - Aby skupić swoją energię na każdym dniu.

Uzyskaj zdrowy czas rekolekcji i odzyskania

W mojej książce  Opieka nad empatami W Wyjaśniam, w jaki sposób empaty są hiper-perspektywiczni, co oznacza, że ​​łatwiej podnoszą wszystkie bodźce wokół nich, niezależnie od tego, czy jest to emocjonalne, energetyczne, a czasem nawet bodźce fizyczne (głośne dźwięki, zmiany temperatury).

Empaths są zatem łatwiej przytłoczeni i przepełniali, więc potrzebują tego, co nazywam czasem rekolekcji i odzyskania. Oznacza to, że wciągnięcie własnej energii w łagodnym, niskim stymulacji. To może wyglądać Spacerując sam w naturze , kąpiąc się i słuchając świetnego podcastu, czytanie w łóżku cicho obok partnera lub składanie układanki z dziećmi w deszczowy dzień. Zdrowy czas rekolekcji i odzyskiwania-w przeciwieństwie do odrętwiania ze zbyt dużym obserwowaniem, zakupami, piciem itp.-ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej.

Podkreśl zabawną energię

Kiedy świat wokół ciebie lub twój osobisty świat jest ciężki i intensywny, możesz to zrównoważyć chwile, które są zabawne .

Zajmuj się żartem z przyjacielem w kochający sposób, słuchania swojego ulubionego komika standupu, zagubiania się w zabawnym kreatywnym projekcie lub działanie głupiego z dzieckiem, partner lub zwierzak. Zabawna energia jest lekka, a kiedy życie wydaje się zbyt poważne, zabawna energia jest świetnym odstresorem, który da ci więcej wytrzymałości do radzenia sobie z ciężkim podnoszeniem poważnych problemów. 

znak zodiaku 18 czerwca

Jedz zdrowie i dbaj o swoje fizyczne ciało

Jedzenie, które jesz i napoje, które pijesz, mają znaczący wpływ na poziom nastroju i energii. Zdrowe wybory mogą sprawić, że poczujesz się spokojniejszy i mniej wyczerpany. Jeśli podejrzewasz, że coś jest Nieco odłączane z twoimi hormonami , poziom tarczycy, witaminy i minerałów, flora jelit lub cokolwiek innego w twoim ciele fizycznym, zobacz swojego preferowanego pracownika opieki zdrowotnej, aby uzyskać melodię. Czasami wrażliwe na energię empatmy mogą założyć, że czują się „wyłączone” ze względu na energię i emocje, które absorbują, gdy może być coś nieco z ich ciała fizycznego.

Dostań wystarczająco dużo i pozwól sobie na leniwe dni

Kiedy zbiorowa energia jest intensywna, a wiele osób przechodzi osobiste zmiany, musisz dać sobie więcej odpoczynku, aby pozostać zrównoważonym. Śpij czasem lub daj sobie otwarte popołudnie raz lub dwa razy w tygodniu, kiedy w porządku obrad nie ma nic konkretnego. Czasami najlepszym sposobem na zwiększenie ogólnej wydajności jest zapewnienie sobie leniwego dnia. Ostatnio jest bardzo przyspieszona, transformacyjna energia, która zachęca do zmiany, i możesz to uzasadnić, od czasu do czasu zwalniając i nadrabiając zaległości. 

Stwórz pielęgnowanie połączenia

Dużo koncentruje się na nauce, jak unikać toksycznych relacji. Uczę też, jak to zrobić Ustaw zdrowe granice . Jednak empati są naturalnie podłączeni do ściśle odczuwania emocji i energii innych ludzi i stwierdzili, że to odżywianie.

Empaths pragną zdrowego połączenia. Niezależnie od tego, czy jest to randka z kawy z bestią, spacer natury z nowym przyjacielem, czy też wysłanie pakietu opieki do krewnego, który mieszka daleko, upewnij się, że otwierasz, aby poczuć wszystkie dobre odczucia zdrowego ludzkiego połączenia. 

Zamelduj się z obecną astrologiczną pogodą

Istnieją zmieniające się energie, które wpływają na kolektyw, podobnie jak znak astrologiczny, w którym obecnie znajduje się słońce. Bez względu na to, co przyniesie twój własny wykres, wszyscy mają wpływ zmienne znaki słoneczne.

Ilekroć czytasz ten artykuł, spójrz na to, jaki podpis jest Słońce, i zobacz, jak może wpływać na twoją energię i jak możesz pochylić się w tę astrologiczną energię w zdrowy sposób.

Zapytaj anioła lub przewodnika ducha o zmianę energii

Empaths są bardzo wrażliwe na energię i często mogą odczuwać zmianę energii, gdy są Pracuj z przewodnikiem duchowym . Jeśli chcesz poczuć więcej miłości własnej lub więcej spokoju, spróbuj siedzieć w krótkiej medytacji Archanioł Chamuel . Ten duchowy pomocnik polega na poczuciu spokoju i błogiego.

Po prostu nałóż kojące dźwięki natury, wygodnie, zamknij oczy i cicho poproś Archanioła Chamuela, aby otoczyła cię kochającą, spokojną energią. Usiądź w tej niebiańskiej zupie przez pięć do 10 minut.

Jeśli lęk jest czymś, z czym ostatnio bardzo się borykałeś, upewnij się, że wyciągniesz rękę po pomoc ludzi, takich jak pracownicy służby zdrowia, doradcy i bliscy. Aniołowie nigdy nie są substytutem kompetentnej pomocy ludzkiej, ale są miłym uzupełnieniem!

Zrobić miejsce, aby poczuć twoje trudne emocje

Im bardziej pozwalasz sobie przyznać i przetwarzać swój smutek, gniew lub strach przed problemami w swoim życiu lub kwestiach, jaką na świecie, tym łatwiej jest siedzieć z tymi emocjami i przejść przez nie. Unikanie lub odmawianie ich nigdy nie pomaga, a potem z czasem gromadzą się w twoim systemie. Dziennikowanie, mówienie o swoim doświadczeniu emocjonalnym z innymi, tańczenie, słuchanie muzyki i delikatne ćwiczenia mogą być potężnymi sposobami przetwarzania emocji. Jeśli kiedykolwiek czujesz się poza kontrolą emocji lub że jest to zbyt wiele, aby poradzić sobie z samotnością, uzyskaj pomoc, na którą zasłużyłeś.