Adaptogenny zielony sok, którego potrzebujesz dla zdrowia tarczycy
Nie potrafię powiedzieć, ile pytań otrzymuję od moich klientów - czy zielony sok jest diabłem, jeśli masz stan tarczycy ? Wielu z nas słyszało, że warzywa krzyżowe mogą powodować wole, lub że nie należy jeść surowych warzyw krzyżowych, jeśli masz niedoczynność tarczycy. Tymczasem badania wykazały, że brokuły, jarmuż, szpinak i warzywa liściaste pomagają zwiększyć poziom glutationu, który wspomaga funkcje tarczycy.
Nic dziwnego, że ludzie myślą, że nawigacja po odżywianiu dla równowagi tarczycy jest myląca!
W latach pięćdziesiątych XX wieku naukowcy przyjrzeli się właściwościom goitrogennym niektórych pokarmów lub ich zdolności do wytwarzania wola poprzez hamowanie funkcji tarczycy. Warzywa kapustne miały związek z tym, że ich surowe glukozynolany (dokładne fitoskładniki chroniące przed rakiem) mogą hamować spożycie jodu. Jeśli to jest powód, tracisz cały szereg korzyści wynikających z jedzenia warzyw krzyżowych, ponieważ mogą one zniszczyć jod. O wiele bardziej rozsądnym podejściem jest zapewnienie wystarczających poziomów jodu.
Jeśli chodzi o badania na ludziach, badania sugerujące silny związek między warzywami krzyżowymi a chorobami tarczycy są ograniczone, z tylko jednym zgłoszonym incydentem z 1945 r., Kiedy Chinka, która jadła ponad 3 funty surowej bok choy dziennie przez kilka miesięcy, cierpiała na obrzęk śluzowaty. Zdecydowana większość badań przemawia za spożywaniem warzyw krzyżowych w profilaktyce raka tarczycy.
Osobiście jestem wielkim zwolennikiem zielonego soku, zwłaszcza w połączeniu z dietą przeciwzapalną bogatą w całe, prawdziwe, świeża żywność organiczna bogaty w białko i składniki odżywcze, zioła adaptogenne, przyprawy i pożywienie.
Oto, co codziennie wkładam do mojej wyciskarki.
Codzienny zielony sok Thyroid Balance
Składniki
- ½ szklanki ananasa
- 1 buszel kolendry
- 1 buszel pietruszki
- 1 ogórek
- 1 piękna łodyga kopru włoskiego
- 2 cytryny
- 1 do 3 szczypt korzenia ashwagandhy, sproszkowanego
- 6 kropli płynnego ekstraktu chlorofilu
metoda
- Wyciśnij sok ze wszystkich składników oprócz ashwagandhy i chlorofilu.
- Dodaj kilka szczypt sproszkowanego korzenia ashwagandhy i płynnego chlorofilu. Popijaj powoli i ciesz się wszystkimi składnikami odżywczymi, które zalewają Twoje ciało długowiecznością i energią!
Słowo dla mądrych: pamiętaj, aby kupować wszystko organiczne! Wyciskanie soku to technologia ekstrakcji, która wyciąga płyny i składniki odżywcze ze świeżych produktów. Włókna roślinne faktycznie blokują toksyczne pestycydy i metale ciężkie w przewodzie pokarmowym, wychwytując je, aby organizm je wyeliminował. Ale kiedy pijesz sok bez tych błonników, twoje ciało wchłania sok - i wszystko, co się w nim znajduje - znacznie wydajniej i szybciej.
20 kwietnia znak
Większość pestycydów jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że są one ekstrahowane z sokiem i pozostają w soku, dopóki go nie wypijesz. Szklanka świeżego soku z nieorganicznych owoców i warzyw to szklanka soku z pestycydów.
Reklama
