Adaptogeny i pielęgnacja skóry: 7 opcji wspierających zdrową, wspaniałą skórę

Podczas gdy innowacje w branży wellness są mile widziane z szeroko otwartymi ramionami, wiele „najnowszych” trendów pochodzi z historii starożytnej. Adaptogeny pojawiły się kilka lat temu jako ekscytujący dodatek do niezwykle popularnego trendu superfood. Odnosi się do roślin i ziół, które `` dostosowują się '' do potrzeb organizmu, aby radzić sobie ze stresem. *

Badania wykazały te wyjątkowe lecznicze rośliny i zioła mogą zwalczać zmęczenie, zwiększać sprawność umysłową i zwiększać poziom energii. * Czego więcej można chcieć od dobrodziejstw natury? Co powiesz na dodatkową dawkę wspaniałej skóry? Oto siedem najlepszych adaptogenów, które pomogą Ci się rozjaśnić. Poszukaj składników w produktach lub suplementach poprawiających skórę.

1.Ashwagandha

Ashwagandha to mały krzew o żółtych kwiatach, znany również jako żeń-szeń indyjski. Wśród jego wielu zalet był ten adaptogen wykazano, że obniża poziom kortyzolu powodującego gwałtowny wzrost poziomu oleju , więc jeśli masz skłonność do wyprysków trądzikowych, ashwagandha jest jednym z twoich sprzymierzeńców. A jeśli już cierpisz na wyprysk, zioło to jest świetne jako leczenie miejscowe, ponieważ jest również antyseptyczne, przeciwbakteryjny działa przeciwgrzybiczo i łagodzi stany zapalne.

17 kwietnia znak zodiaku

dwa.Schisandra

Cytryniec to winorośl owocująca. Badania wykazały, że tak oczyścić wątrobę poprawiają wytrzymałość, regulują stres i zwiększają koncentrację. Ale jego nowo odkryta popularność wśród ludzi z Zachodu ma więcej wspólnego z korzyściami dla urody niż z czymkolwiek innym: Znaleziono jedno badanie że ekstrakty z jagód cytryńca chińskiego, na poziomie molekularnym, są ukierunkowane na dwa procesy chemiczne związane ze skórą zdrowe starzenie się : kolagen XVII i ladinina-1.

3.Rhodiola rosea

Ta wieloletnia roślina kwitnąca, znana również jako korzeń arktyczny lub złoty korzeń, pomaga radzić sobie ze stresem, zwalczać zmęczenie i nie tylko. * Dzięki wysokiemu stężeniu przeciwutleniaczy polifenole i proantocyjanidyny , ten adaptogen zapewnia dodatkową ochronę oksydacyjną, zwalczając przedwczesne starzenie. * Również różeniec górski pobudza skórę wspomagające krążenie i wymianę komórek. *

Cztery.Triphala

Uważana za medycyną wieloziołową, co oznacza, że ​​składa się z kilku różnych ziół leczniczych, triphala jest miksturą ziołową zawierającą trzy owoce, wszystkie pochodzą z Indii: bibhitaki, amalaki i haritaki. Adaptogen jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych. Jest również uważany za środek chroniący skórę, z wynikami badań triphala, aby mieć działanie ochronne na naskórek i fibroblasty skóry (komórki w warstwie skóry właściwej, które pomagają w regeneracji po urazie). Jest nawet w stanie zwiększyć produkcję kolagenu.

9 września zodiak

5.siniak

Maca, znana również jako żeń-szeń peruwiański, pochodzi z Ameryki Południowej w wysokich Andach w Peru. Oprócz zdolności uspokajania umysłu, zwiększania wytrzymałości i zwiększania popędu seksualnego, ten adaptogen jest również siłą napędową piękna. Jego sprawdzony regulator hormonów , dzięki czemu doskonale redukuje miesięczne wypryski. Może również zwiększać produkcję kolagenu dzięki zdrowej dawce witaminy C i może pomóc chronić skórę Promienie UV i zapobiegają tworzeniu się komórki oparzeń słonecznych .

6.indyjski agrest

Drzewo, które rośnie w Indiach, na Bliskim Wschodzie iw niektórych krajach Azji Południowo-Wschodniej, owoc agrestu indyjskiego (znanego również jako amla) jest używany w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Agrest promuje zdrowie wątroby, obniża poziom cholesterolu, zmniejszyć stan zapalny , i więcej. Jedno badanie znalazł ekstrakt z agrestu indyjskiego zdolny do zwiększania produkcji kolagenu, natomiast inne badanie podsumowali, że adaptogen pomógł przyspieszyć gojenie się ran.

3 stycznia zodiak

7.Shilajit

Shilajit jest wyjątkowy pod tym względem, że chociaż jest klasyfikowany jako adaptogen, z technicznego punktu widzenia nie jest „ziołem”, ale substancją bogatą w minerały utworzoną przez kompresję materiału organicznego między warstwami skał na przestrzeni setek tysięcy lat. Jest często używany w postaci proszku i często dodawany do napojów, herbat lub eliksirów. Ten adaptogen zawiera ponad 85 minerałów i stwierdzono, że zmniejsza skutki zespołu chronicznego zmęczenia, niedokrwistości z niedoboru żelaza, choroby wysokościowej i nie tylko. Jest również bogaty w trudny do zdobycia kwas fulwowy, który zmniejsza stan zapalny i może chronić przed wolnymi rodnikami i uszkodzenia komórek, co z kolei spowalnia proces starzenia.

Czy chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniała świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: