Badania pokazują, że kobiety częściej zgłaszają wzdęcia

Przewiń Instagram lub TikTok, a na pewno zobaczysz co najmniej jeden film o wzdęciach. Wydaje się, że wiele osób zmaga się z tym objawem trawiennym, który może obejmować irytujące wybrzuszenie po posiłku, które ustępuje w ciągu godziny lub dwóch, aż po wyniszczający stan „budzenia się każdego ranka z bolesnym, wzdętym brzuchem”. 

Od dawna uważano, że ten objaw nieproporcjonalnie dotyka kobiety; a badanie właśnie to potwierdza – pokazując, że kobiety ponad dwukrotnie częściej niż mężczyźni zgłaszają uczucie wzdęć. 

Wzdęcia u mężczyzn i kobiet

Badanie opublikowane w czasopiśmie Gastroenterologia kliniczna i hepatologia wykorzystał dane z ankiety zebrane od ponad 88 000 osób. Wyniki wykazały, że około 13,9% uczestników zgłosiło uczucie wzdęć w ciągu ostatnich siedmiu dni, a kobiety zgłaszały je ponad dwukrotnie częściej. 

Naukowcy nie mają na to żadnego wyjaśnienia, ale jak mówi Brennan Spiegel, M.D., MSHS, główna autorka badania: wyjaśnione : Inne badania wykazały również, że kobiety zgłaszają częstsze wzdęcia niż mężczyźni, a badacze zaproponowali różne hipotezy wyjaśniające, dlaczego tak się dzieje. Jak wyjaśnił, skupiają się one głównie wokół wielu „różnic hormonalnych, metabolicznych, psychospołecznych, związanych ze stylem życia i dietą między mężczyznami i kobietami”. 

Przełamanie wzdęć

Nic dziwnego, że dane wykazały również, że osoby cierpiące na przewlekłe schorzenia, np zespół jelita drażliwego wrzodziejące zapalenie jelita grubego i przewlekłe zaparcia – a także powiązane objawy, takie jak nadmiar gazów i zaparcia – również częściej borykają się z wzdęciami. Wyniki pokazały również, że uczestnicy pochodzenia latynoskiego i ww pod Osoby w wieku 60 lat również statystycznie częściej zgłaszały uczucie wzdęć. 

znak zodiaku 23 marca

Jednym z najciekawszych odkryć było to, że tylko 58,5% osób, u których wystąpiły wzdęcia, było kiedykolwiek u lekarza lub dietetyka z powodu wzdęć, a wielu uczestników samodzielnie radziło sobie z objawami i czuło się niekomfortowo, rozmawiając o objawach wzdęć z lekarzem.  

Naukowcy podkreślają, że lekarze powinni aktywnie pytać pacjentów o wzdęcia, zamiast czekać, aż o tym wspomnią, aby złagodzić wszelkie zakłopotanie.   

3 wskazówki, jak pozbyć się wzdęć — STAT

To badanie ma ograniczone znaczenie, ponieważ nie wyjaśnia, dlaczego kobiety doświadczają wzdęć częściej niż mężczyźni, ani nie mówi nam, co możemy z tym zrobić. To powiedziawszy, jest to nadal krok we właściwym kierunku.

„Anegdotycznie często słyszymy o wzdęciach w klinice, ale to badanie dostarcza konkretnych dowodów opisujących, jak często występuje i z jakimi innymi schorzeniami jest powiązany… Według naszej wiedzy jest to jedno z największych badań dotyczących wzdęć w USA” – stwierdziła. Speigela.

Mamy nadzieję, że to badanie pomoże nam zrozumieć, że wzdęcia to prawdziwy problem, jest powszechny i ​​wszyscy możemy swobodnie o nim rozmawiać, ponieważ dotyka tak wielu z nas. 

W miarę jak stale dowiadujemy się więcej o wzdęciach, możemy polegać na narzędziach, które mamy obecnie do dyspozycji, a które obejmują takie rzeczy jak: 

Uważaj na warzywa krzyżowe

Według Jessiki Cording, MS, R.D., CDN, warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior i jarmuż, mogą być trudne do strawienia dla organizmu, co może prowadzić do powstawania gazów i wzdęć podczas fermentacji w przewodzie pokarmowym. „Usunięcie ich z menu na kilka dni może pomóc, jeśli chcesz pozbyć się wzdęć przed jakimś wydarzeniem” – wyjaśnia. 

Weź probiotyk

Brak równowagi bakteryjnej jelit może przyczyniać się do wzdęć i przyrostu masy ciała. Na szczęście suplement probiotyczny może pomóc zaszczepić jelita pożytecznymi bakteriami, takimi jak szczep Bifidobacterium lactis HN01, który może wspierać trawienie i regularność. Jeśli szukasz suplementu probiotycznego, oto niektóre z najlepszych, jakie możesz kupić . 

Nie jedz w stresie

Dzięki połączeniu jelito-mózg stres może w dużym stopniu wpływać na trawienie. Skutki stresu mogą być nieoczekiwane; u niektórych może powodować spowolnienie trawienia, powodując wzdęcia, zaparcia i refluks. U innych może powodować biegunkę, ból, a nawet wymioty. U innych powoduje to całkowitą utratę apetytu. Konkluzja? Staraj się spożywać posiłki w relaksującej atmosferze i przeznacz wystarczająco dużo czasu na swobodne spożywanie posiłków. 

333 znaczenie w miłości

Jedzenie na wynos

Badanie wykazało, że kobiety są ponad dwukrotnie bardziej narażone na wzdęcia niż mężczyźni, a wiele osób, które doświadczają wzdęć, zamiast rozmawiać z lekarzem, próbuje samodzielnie opanować objawy. Na wynos? Zacznijmy wszyscy normalizować wzdęcia, aby więcej osób mogło uzyskać ulgę.