Badania pokazują, że ten związek neuroprotekcyjny może spowolnić pogorszenie funkcji poznawczych

Niezbyt oczywiste czynniki ryzyka zaburzeń funkcji poznawczych i zdrowia mózgu to tak naprawdę miary zdrowia serca, naczyń krwionośnych (czyli naczyń) i metabolizmu – np. wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie i cukrzyca. 

Obiecującym sposobem ochrony zdrowia mózgu jest cytykolina. Ten składnik odżywczy jest przyjmowany jako suplement, a badanie opublikowane w Interwencje kliniczne w procesie starzenia się pokazuje, jak korzystne może to być zapobieganie pogorszeniu funkcji poznawczych 1 lub te, które już wykazują tego oznaki. 

Przyjrzyjmy się bliżej. 

107 znaczenie liczby aniołów

Co to jest cytykolina?  

Najpierw musimy zrozumieć, czym jest cholina. Cholina to naturalnie występujący związek występujący w żywności (takiej jak jajka, ryby, soja i wołowina). Wątroba wytwarza również wewnętrznie niewielkie ilości choliny w postaci cytydyno-difosfocholiny lub CDP-choliny. 

Cytykolina jest dodatkową formą tego związku. To ta sama struktura chemiczna, tylko inna nazwa, aby wyjaśnić źródło. 

Badania to pokazują cytykolina wspomaga mózg pomagając:

• Utrzymuj integralność błon komórkowych neuronów
• Moduluj neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina
• Chronić przed stanami zapalnymi 

Naukowcy dokonali szczegółowego przeglądu badań nt stosowanie cytykoliny u osób z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych 2 lub MCI – wczesny (ale możliwy do zdiagnozowania) spadek zdolności umysłowych – stwierdził, że stale poprawia funkcje poznawcze, szczególnie jeśli deficyty te były związane ze zdrowiem naczyń. 

To badanie dodatkowo potwierdza tę ustaloną zależność.

Przyjmowanie cytykoliny przez rok może poprawić funkcje poznawcze u osób z deficytami poznawczymi

W ciągu roku 81 osób z subiektywnymi dolegliwościami poznawczymi (SCC) lub MCI i czynnikami ryzyka naczyniowymi przyjmowało jeden gram cytykoliny dziennie. Naukowcy wykorzystali szereg zwalidowanych testów, aby ocenić zdolności poznawcze danej osoby na początku i na końcu badania. 

Pod koniec badania osoby z SCC (samodzielnie zgłaszane poczucie dezorientacji lub utraty pamięci) wykazały znaczną poprawę w testach językowych i pamięciowych. 

Osoby z MCI wykazały znaczną poprawę całkowity wyniki w obszarach takich jak pamięć, uwaga, język i umiejętności wzrokowo-przestrzenne 3 (jak zapinanie guzików koszuli lub ścielenie łóżka).

Jeszcze bardziej imponujące jest to, że 12 osób z MCI – które pamiętają, że można zdiagnozować upośledzenie funkcji poznawczych – na koniec powróciło do SCC, ponieważ nie spełniały już kryteriów MCI. 

Minusem tego badania jest jednak brak grupy kontrolnej (wszyscy otrzymywali suplement). Nie wiemy więc, jak cytykolina wypada w porównaniu z brakiem dodatkowego wsparcia poznawczego. 

Jedzenie na wynos

To kolejne mocne badanie pokazujące, jak codzienne stosowanie cytykoliny jest korzystne dla funkcjonowania mózgu, szczególnie u osób, które już doświadczają oznak utraty pamięci lub pogorszenia funkcji poznawczych.

Cytykolina nie jest dostępna na receptę, a wiele produktów wspomagających pamięć zawiera ten związek ( oto nasi ulubieńcy ). Zgłaszano korzyści wynikające z codziennego stosowania 500 miligramów na jeden gram 4 . 

Naukowcy wysuwają hipotezę, że nawet długotrwałe stosowanie tego składnika odżywczego prawdopodobnie wiąże się z jeszcze większym działaniem neuroprotekcyjnym.  

626 numer anioła