Badania pokazują, że wieczorna pielęgnacja skóry, która wspiera długowieczność skóry

W miarę jak branża kosmetyczna będzie zmierzać w stronę nauk o długowieczności, przyszłość pielęgnacji skóry będzie się skupiać optymalizacja długości skóry dzięki nauce o długowieczności . W tej nowej erze piękna – opartej na badaniach nad długowiecznością i napędzanej nadzieją na dłuższe i szczęśliwsze życie – zobaczymy procedury pielęgnacyjne, które wykorzystują wewnętrzne systemy regeneracyjne organizmu na poziomie komórkowym. 

Będziemy także świadkami dalszego włączania przez branżę kosmetyczną modyfikacji stylu życia do praktyk pielęgnacji skóry — ponieważ, jak stale się uczymy, wszechstronne podejście do zdrowia skóry daje znacznie więcej niż tylko samą pielęgnację skóry. (Jak od dawna głosiłem: żaden produkt nie zastąpi prostego aktu dbania o siebie.)

Dzieje się tak dlatego, że wybory dotyczące stylu życia – takie jak solidna, zbilansowana dieta, codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu – mogą w rzeczywistości zoptymalizować procesy regeneracyjne skóry. 

A najważniejszym momentem na naprawę, odmłodzenie i długowieczność skóry jest sen. Jeśli więc chcesz stworzyć praktykę pielęgnacji skóry opartą na nauce o długowieczności, zacznij od wieczornej rutyny.

Dlaczego wieczór jest tak ważny dla długowieczności? Cóż, przyjrzyjmy się nauce o skórze i śnie

Wszystkie funkcje naszego organizmu opierają się na: 24-godzinny rytm dobowy , który jest regulowany głównie przez obecność ciemności i światła. Twoja skóra również działa według rytmu dobowego. Ciekawostka: Twoja skóra rzeczywiście ma swoją własną rytm dobowy 1 -I jako narząd zmysłów 2 , potrafi także wyczuć światło i ciemność. 

W nocy, zwłaszcza podczas snu, skóra wykonuje kilka ważnych funkcji naprawczych, które nie zachodzą w ciągu dnia. Znaczenie: Jeśli nie śpisz, Twoja skóra nie regeneruje się aktywnie. 

Podczas cyklu REM twoje ciało leczy skórę białka strukturalne 3 jak kolagen, odświeża naskórek 4 (co oznacza, że ​​złuszcza martwe komórki naskórka i popycha młodsze do przodu), równoważy hormony 5 związane ze zdrowiem skóry (takie jak melatonina, kortyzol, estrogen i tak dalej). 

Aby dodać kolejną warstwę: Bez głębokiego, regenerującego odpoczynku, skoki kortyzolu. Zwiększony kortyzol może hamują produkcję kolagenu , spowodować wzrost biomarkery stanu zapalnego 6 w organizmie i prowadzić do a naruszona bariera skórna 7 . 

Wreszcie jest skóra bardziej przepuszczalny 8 , co oznacza, że ​​substancje aktywne mogą wnikać głębiej w skórę i zasadniczo stać się bardziej skuteczne. 

Czy rozumiesz, dlaczego sen jest tak ważnym elementem długowieczności skóry? Teraz, jeśli chcesz zoptymalizować zdrowie skóry, możesz dostosować swoją wieczorną rutynę, aby wykorzystać te procesy. Oto, co dokładnie należy zrobić:

Dokładnie oczyść za pomocą środka czyszczącego wspierającego mikrobiom

Dosłownie zmyj dzień delikatnym, ale dokładnym oczyszczeniem. Oczyszczanie jest podstawą każdego programu pielęgnacji skóry ukierunkowanego na długowieczność, ponieważ zmniejsza uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, pozwala na głębszą penetrację produktów i pomaga usunąć nagromadzenie martwych komórek skóry. 

Poszukaj przynajmniej delikatnych środków czyszczących niezawierających siarczanów, które nie usuną ochronnych olejków skóry ani nie uszkodzą bariery ochronnej skóry. Ostre mycie twarzy może siać spustoszenie na skórze, wywołując stan zapalny i dysbioza 9 . 

Jeśli chcesz pójść o krok dalej, poszukaj środka czyszczącego zawierającego składniki wspierające mikrobiom, takie jak sfermentowane substancje roślinne, prebiotyki lub postbiotyki. Sfermentowane produkty roślinne (na przykład sfermentowany miód, który znajduje się w Burt's Bees Balsam oczyszczający z fermentowanym miodem ) są nie tylko bardziej zrównoważone, ale mogą wspierać mikrobiom skóry .

Dobrze prosperujący mikrobiom skóry ma kluczowe znaczenie dla długowieczności skóry, ponieważ pomaga w naprawie i obronie skóry. Szczególnie imponujący jest sfermentowany miód, który może również pomóc nawilżyć i rozjaśnić skórę.

Regeneruj się z retinolem 

Na świeżo oczyszczoną skórę zastosuj zabieg wspomagający odnowę komórkową. W nocy skóra jest bardziej przepuszczalna, dlatego warto wykorzystać ten czas dla uzyskania optymalnej skuteczności. 

Istnieje wiele odpowiednich opcji, ale najbardziej znana (i dobrze zbadana) jest retinol . 

Po nałożeniu na skórę retinol przekształca się w kwas retinowy. Poziom kwasu retinowego wzrasta produkcja kolagenu 10 i zwiększa prędkość obrót komórek skóry 11 , pomagając skórze wyglądać i zachowywać się młodziej. 

L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensywne serum na noc z 0,3% czystego retinolu jest dość przystępną opcją, o wystarczająco delikatnej mocy, nawet dla początkujących. Formuła nie zawiera parabenów, olejów mineralnych i substancji zapachowych.

Nawilż i napraw kremem ochronnym 

Nawilżaj i wspieraj barierę ochronną skóry kremem na noc zawierającym składniki naturalnie występujące w skórze. Silna bariera jest niezbędna dla długowieczności, ponieważ chroni kolagen skórny, zmniejsza ryzyko uszkodzeń i utrzymuje elastyczność skóry. 

Ceramidy to lipidy naturalnie występujące w naskórku i odgrywają kluczową rolę w integralności skóry. Peptydy składają się z aminokwasów, które są budulcem białek, takich jak kolagen, elastyna i keratyna. Razem mogą one wzmocnić strukturę skóry i zmniejszyć oznaki przedwczesnego starzenia. 

Znajdź oba w Youth To The People's Youth To The People PolyPeptide 121 Future Krem .

Wypróbuj te produkty

Pszczoły Burta

Bliźnięta mężczyzna Bliźnięta kobieta

L'Oreal Paryż

Młodzież do ludzi

Ostatni krok? Zapewnij sobie spokojny sen

Po długim dniu nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż głęboki sen. Wiemy, że łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Oto informacje poparte nauką wskazówki, jak szybko zasnąć I poprawić jakość swojego snu .