Badanie identyfikuje 2 czynniki w relacjach, które mogą osłabiać pamięć wraz z wiekiem

Wszyscy chcielibyśmy zachować pamięć wraz z wiekiem, a jest na to wiele sposobów, takich jak zdrowa dieta, ćwiczenia i dobry sen, żeby wymienić tylko kilka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem, jaki Twoje relacje (lub ich brak) mogą mieć na Twoją pamięć?

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Archiwum Gerontologii i Geriatrii 1 , samotność i izolacja społeczna nie są czynnikami, które należy przeoczyć, jeśli chcesz zapobiec utracie pamięci i wspierać ogólne funkcje poznawcze. Oto, co znaleźli.

Badanie wpływu samotności i izolacji społecznej na pamięć

Na potrzeby tego badania naukowcy z Uniwersytetu Waterloo w Kanadzie chcieli przeanalizować, w jaki sposób izolacja społeczna i samotność wpływają na utratę pamięci w okresie sześciu lat, opierając się na danych z kanadyjskiego badania podłużnego dotyczącego starzenia się. Uczestnicy byli w średnim i starszym wieku.

znak zodiaku 28 stycznia

Biorąc pod uwagę różnicę między samotnością a izolacją społeczną (tj. możesz czuć się samotny, nie będąc odizolowanym ani nie będąc  izolowany bez poczucia samotności ), samotność oceniano, pytając uczestników, jak często czuli się samotni w ciągu ostatniego tygodnia. Tymczasem poziom izolacji społecznej określono na podstawie czynników takich jak stan cywilny/konkubinat, aktywność społeczna, sieci społecznościowe i inne. Na koniec oceniano pamięć za pomocą natychmiastowego przywołania i testy opóźnionego przypominania .

Po sześcioletnim okresie zaobserwowano nasilające się zjawisko izolacji społecznej  I  samotność miała najgorszy wpływ na pamięć, następnie samotność, a następnie sama izolacja społeczna. Radzenie sobie z izolacją społeczną i samotnością oczywiście nie miało najmniejszego wpływu na pamięć.

Jako główny autor badania i doktorant ds. kandydat Ji Won Kang wyjaśnia w: informacja prasowa „Tak jak się spodziewaliśmy, największy spadek pamięci, który nasilił się w ciągu sześciu lat, mieli osoby zarówno izolowane społecznie, jak i samotne”.

19 października znak zodiaku

Co z tym zrobić

Według Kanga zarówno ona, jak i innych autorów badania był zaskoczony, gdy odkrył, że samotność ma drugi co do wielkości wpływ na pamięć, biorąc pod uwagę, jak wiele badań „donosi o niebezpieczeństwach wynikających z izolacji społecznej, nie biorąc pod uwagę samotności”.

Przecież istnieje różnica między byciem samotnym a samotnym , a samotność wydaje się mieć jeszcze większe piętno na naszym funkcjonowaniu poznawczym niż izolacja społeczna. Niezależnie od tego, czy jesteś odizolowany społecznie, samotny, czy jedno i drugie, dobra wiadomość jest taka, że ​​należy podjąć interwencję.

Kang zauważa, że ​​w przypadku osób zmagających się z izolacją społeczną znalezienie lokalnych zasobów i programów społecznych, w które można się zaangażować, może pomóc w nawiązaniu kontaktu z innymi osobami w okolicy.

co znaczy 1211?

A jeśli ktoś zmaga się z samotnością, dodaje: „Musimy wiedzieć, co jest przyczyną tej samotności. Mogą być powiązani społecznie i mieć bliskie relacje, ale np. ich małżeństwo się rozpada i skorzystaliby z doradztwa.”

A skoro mowa o poradnictwie, jest to świetna droga, jeśli zmagasz się z samotnością i/lub izolacją społeczną. Wyszkolony specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci nie tylko rozszerzyć swoją działalność i nawiązać nowe, pozytywne kontakty, ale przede wszystkim zrozumieć, co Cię od nich powstrzymywało.

Jedzenie na wynos

Nie ma wśród nas nikogo, kto by na tym nie skorzystał bliskie i wspierające relacje i według tego badania warto nadać temu priorytet. Przyjaciele, rodzina i społeczność nie tylko wnoszą radość i pokrewieństwo do naszego życia, ale mogą po prostu pomóc zachować ostrzejszą pamięć w miarę starzenia się.