Badanie pokazuje, że ten związek neuroprotekcyjny może spowolnić spadek poznawczy

Niezbyt oczywiste czynniki ryzyka złego poznania i zdrowia mózgu są w rzeczywistości miarą zdrowia serca, naczynia krwionośnego (alias naczyniowego) i metabolizmu-podobnie jak wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie i cukrzyca. 

Jednym obiecującym sposobem ochrony zdrowia mózgu jest cyticolina. Ten składnik odżywczy jest traktowany jako suplement, a badanie opublikowane w Interwencje kliniczne w starzeniu pokazuje, jak korzystne może być zapobieganie upadkowi poznawczemu 1 Lub te, które już wykazują oznaki. 

Przyjrzyjmy się bliżej. 

Zodiak 31 sierpnia

Co to jest cytykolina?  

Po pierwsze, musimy zrozumieć, czym jest Choline. Cholina jest naturalnie występującym związkiem występującym w żywności (takich jak jaja, ryby, soja i wołowina). A wątroba wytwarza również niewielkie ilości choliny wewnętrznie jako cytydyna-difosfocholina-lub cholina CDP. 

Citicoline jest dodatkową postacią tego związku. To ta sama struktura chemiczna, po prostu inna nazwa, aby wyjaśnić źródło. 

Badania to pokazują Citicolina wspiera mózg Pomagając:

• Utrzymaj integralność błon komórkowych neuronalnych
• Modulować neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina
• Chronić przed stanem zapalnym 

Badacze dogłębnego przeglądu badań nad Korzystanie cyticoliny u osób z łagodnym zaburzeniami poznawczymi 2 lub MCI - wczesny (ale zdiagnozowany) spadek zdolności psychicznych - doszło do konsekwentnie poprawy funkcji poznawczych, szczególnie jeśli deficyty te były związane ze zdrowiem naczyniowym. 

To nowo opublikowane badanie dodatkowo potwierdza ten ustalony związek.

Przyjmowanie cyticoliny na rok może poprawić poznanie osób z deficytami poznawczymi

W ciągu roku 81 osób z subiektywnymi skargami poznawczymi (SCC) lub MCI i czynnikami ryzyka naczyniowego przyjmowało jeden gram cyticoliny dziennie. Naukowcy wykorzystali różne zatwierdzone testy do oceny poznania osoby na początku i na końcu badania. 

Pod koniec badania ludzie z SCC (zgłaszane przez siebie uczucie zamieszania lub utraty pamięci) wykazali znaczną poprawę testów językowych i pamięci. 

A osoby z MCI wykazały znaczną poprawę w całkowity wyniki dla obszarów takich jak pamięć, uwaga, język i Umiejętności wizualne 3 (Jak zapinanie koszuli lub wyłożenie łóżka).

Jeszcze bardziej imponujące jest to, że 12 osób z MCI - które pamięta, że ​​jest diagnozowane zaburzenia poznawcze - na końcu, ponieważ nie spełniają już kryteriów MCI. 

40 anioł numer

Minusem tego badania jest jednak to, że nie było grupy kontrolnej (wszyscy otrzymali suplement). Nie wiemy więc, jak cyticolina porównuje się do żadnego dodatkowego wsparcia poznawczego. 

Powiązane czytanie: Korzyści i skutki uboczne cyticoliny: wszystko, co musisz wiedzieć

Wynos

Jest to kolejne mocne badanie pokazujące, w jaki sposób codzienne stosowanie cyticoliny jest korzystne dla funkcji mózgu, szczególnie dla osób, które już doświadczają oznak utraty pamięci lub spadku poznawczego.

Citicolina nie wymaga recepty, a wiele produktów wspierających pamięć zawiera ten związek ( Oto nasze ulubione ). Korzyści odnotowano przy codziennym korzystaniu z 500 miligramów do jednego grama 4 . 

339 numer anioła

A naukowcy hipotezują, że jeszcze długoterminowe stosowanie tego składnika żywieniowego jest prawdopodobnie powiązane z jeszcze większymi efektami neuroprotekcyjnymi.