Ciekawi Cię ziołolecznictwo? Oto, jak możesz wykorzystać moc roślin

Dobre samopoczucie to nie tylko zdrowe odżywianie czy chodzenie na siłownię. Chodzi o dokonywanie wyborów, które poprawią nasze zdrowie w większej harmonii z planetą. Jednak w ciągu ostatnich 200 lat coraz bardziej oddalaliśmy się od natury.

„Doprowadziło to do złego traktowania planety, a także wyzwań fizycznych, psychicznych i emocjonalnych u ludzi” – Taryn Forrelli, lekarz naturopata i dyrektor naukowy w Tradycyjne leki® , powiedział mindbodygreen. Ale na szczęście następuje zmiana: ludzie w końcu powracają do starożytnej mądrości roślinnej przekazywanej od naszych przodków.

Według Forrelli starożytna mądrość roślin to zasób wiedzy obejmujący „sposoby wykorzystania roślin w celach leczniczych, a także metody identyfikacji, zbioru dzikich zwierząt w sposób zrównoważony i przygotowywania ich w sposób zapewniający ich jakość i optymalizujący korzyści”.

Tradycyjne Medicinals — botaniczna spółka wellness B Corp i wiodąca marka herbat leczniczych w USA — ucieleśnia to podejście. Mają zespół renomowanych zielarzy, naturopatów, etnobotaników, chemików roślin i ekspertów ds. zaopatrzenia, którzy pokierują całym procesem związanym z ich linią herbat, pastylek do ssania i kapsułek. To sztuka i nauka.

Jedzenie to lekarstwo

Pomysł, że żywność to lekarstwo, nie jest niczym nowym. Ale „żywność” nie odnosi się tylko do owoców i warzyw. „Wszystko, co wkładamy do naszych ciał, to informacja dla naszych komórek, układów i mikrobiomu” – wyjaśnił Forrelli. „Ekspozycja na różnorodne fitoskładniki – bioaktywne związki wytwarzane przez rośliny – przyczynia się do większej różnorodności mikrobiomu, ostatecznie poprawiając ogólne samopoczucie, ale dieta większości ludzi jest bardzo uboga w różnorodność”.

Nie tylko 50% dziennego spożycia kalorii na świecie 1 pochodzą ze spożycia ziaren zbóż (tj. ryżu, pszenicy, kukurydzy), ale także owoce i warzywa dostępne w sklepach spożywczych nie są tak bogate w składniki odżywcze jak dzikie, jadalne rośliny, które jedli nasi przodkowie. „Konsumpcja roślin leczniczych, powszechnie nazywanych po prostu ziołami, może pomóc zwiększyć naszą ekspozycję na różnorodne związki chemiczne roślin, wspierając naszą witalność, zdrowie układu odpornościowego i odporność na stres” – zauważył Forrelli.

„Zioła takie jak melisa, ashwagandha i inne mogą łagodzić układ nerwowy, jeśli są stosowane regularnie w ramach rutynowej pielęgnacji. Inne mogą być stosowane w przypadku pilniejszych potrzeb, np. imbir lub mięta pieprzowa na wspomaganie trawienia lub waleriana i passiflora na sen. lub senna w naszym Produkty Smooth Move® (nasz produkt nr 1, który pomoże Ci zająć pozycję nr 2).”*

Nie wszystkie rośliny mają właściwości lecznicze lub są na tyle przyjemne dla zmysłów, że można je spożywać jako żywność. Zielarze wiedzą, które rośliny mają wartość leczniczą i polegają na takich rzeczach, jak herbaty, nalewki i proszki, aby zapewnić korzyści. Ponadto często łączą zioła lecznicze z działaniami uzupełniającymi w formułę zapewniającą większe korzyści.

Priorytet jakości

Aby skutecznie wykorzystać moc roślin, kluczowa jest jakość. To jeden ze sposobów Tradycyjne leki wyróżnia się w branży.

Marka poszukuje wysokiej jakości certyfikowanych roślin organicznych (w tym roślin organicznych, dziko zebranych), aby zapewnić zrównoważone praktyki uprawy i pozyskiwania, które promują zdrowie gleby, różnorodność biologiczną i chronią środowisko – z wyłączeniem nawozów syntetycznych, pestycydów i innych substancji zanieczyszczających. I chociaż standardy jakości różnią się w zależności od ziół – niezależnie od tego, czy chodzi o wysoką zawartość olejku eterycznego, odpowiednią ilość goryczy czy minimalny poziom substancji czynnej – Traditional Medicinals spełnia je wszystkie.

Nie mówiąc już o tym, że tak robią etycznie . Tradycyjne Medicinals kładzie nacisk na rygorystyczne procesy badawcze i testowe, aby zapewnić skuteczność i bezpieczeństwo. Ale pracują także nad wspieraniem społeczności i partnerów, z których pochodzą, poprzez lokalne inwestycje, odpowiedzialne zaopatrzenie, wsparcie agronomiczne, zapewnianie płac wystarczających na utrzymanie, wspieranie kobiet-rolników i nie tylko.

Regenerująca natura

Wprowadzanie ziół do naszej codziennej rutyny to niesamowity sposób na połączenie się ze źródłem – ale działa to w obie strony. To znaczy dbać Matka Ziemia tak jak ona się nami opiekuje.

Żyjemy w czasach, w których ważniejsze niż kiedykolwiek jest poszukiwanie marek, na których można polegać zrównoważone praktyki takie jak etyczne zbiory dzikich zwierząt, rolnictwo ekologiczne i monitorowanie wpływu na klimat przy jednoczesnej redukcji emisji gazów cieplarnianych. „To sumienne podejście wzmacnia związek z planetą poprzez promowanie zarządzania środowiskiem i harmonijnego współistnienia z naturą” – wyjaśnił Forrelli.

„Stawiając na pierwszym miejscu zrównoważony rozwój i organiczne, uczciwe praktyki w naszym łańcuchu dostaw, Tradycyjne leki stara się dawać pozytywny przykład w branży i przyczyniać się do świadomego ekologicznie i społecznie podejścia do zielarstwa, które promuje zarówno zdrowie ludzi, jak i zdrowie planety.

Jak zacząć

Jeśli chcesz zanurzyć się w świecie ziołolecznictwa, Forrelli zaleca zapoznanie się z artykułem Tradycyjne leki Dziennik mocy roślin I Biblioteka ziół na ich stronie internetowej. „Te platformy informacyjne udostępniają bogactwo treści edukacyjnych, w tym artykuły, przewodniki, porady na temat zielarstwa i słownik najpopularniejszych ziół stosowanych w medycynie roślinnej” – powiedziała nam.

To świetny punkt wyjścia, ale Forrelli sugeruje również poleganie na zmysłach i dostrojenie się do tego, jak się czujesz podczas ich spożywania. „Pomaga to budować naszą intuicyjną wiedzę na temat wpływu różnych ziół na nasz organizm”.

Najlepsze jest to, że dostępnych jest niezliczona ilość ziół zapewniających różne korzyści zdrowotne. Na przykład, jeśli nie lubisz rozgrzewającego działania herbaty imbirowej wsparcie trawienne zawsze możesz spróbować chłodzenia mięta pieprzowa lub uspokajający lukrecja .* Tradycyjne Medicinals oferuje ponad 60 herbat, pastylek do ssania i kapsułek do wyboru. Kiedy odnajdziesz swoich ziołowych sprzymierzeńców, wspólnie będziecie mogli przywrócić równowagę i dobre samopoczucie.