Cierpiałem na PTSD w wyniku traumy - to było leczenie, które oddało mi życie

Ilekroć mówię o mojej podróży do zdrowia psychicznego, zawsze zaczynam od stwierdzenia, że ​​jestem jednym z szczęśliwych. W tym kraju jest wielu ludzi, którzy nadal naprawdę zmagają się ze zdrowiem psychicznym i nie wiedzą, że opieka istnieje. Właśnie dlatego mam na tej misji zmienić to, jak wygląda opieka, aby każdy mógł stać się szczęśliwy. 

Ostrzeżenie wyzwalające:   Ten artykuł zawiera wzmianki o napaści seksualnej.

Moje zmagania z traumą

Dorastałem na przedmieściach Filadelfii z w pełni nienaruszoną rodziną, która zrobiła wszystko, aby mnie wspierać i chronić. Mam najbardziej niesamowitych rodziców i brata i naprawdę miałem bardzo uprzywilejowane dzieciństwo.

Potem, kiedy miałem 14 lat, poszedłem na koncert. Na tym koncercie zaatakowałem seksualnie. Potem zmagałem się z lękiem, depresją i PTSD - Wszystkie zabawne rzeczy, które przychodzą z traumatycznym wydarzeniem. 

Pomimo niesamowitych rodziców, znalezienie opieki opartej na dowodach zajęło im prawie dwa i pół roku, które traktowały moją uraz, a także przejawy tej traumy. Kiedy miałem 17 lat, odkryli zupełnie nowe centrum leczenia mieszkaniowego w Kalifornii. Był to wysiłek ostatniego stopnia i na szczęście ten program uratował mi życie. 

Moja podróż traktowana

Byłem tam w leczeniu przez 45 dni. Było to centrum leczenia mieszkalnego, co oznacza, że ​​mieszkasz z ludźmi, z którymi jesteś w leczeniu, a ja byłem drugą dziewczyną, która została przyjęta do programu. Pamiętam, jak spotkałem mojego współlokatora, a kiedy opowiedziała mi swoją historię, pomyślałem: „Whoa, jesteśmy spokrewnieni? Jak jesteś taki podobny do mnie?” Następnie cztery inne dziewczyny przeprowadziły się do domu, a każda, która się wprowadziła, mieli podobną historię. To był pierwszy raz, kiedy naprawdę czułem się, jakbym nie był sam, co było niezwykle korzystne dla mojego procesu gojenia. 

Ponadto zastosowali leczenie urazów oparte na dowodach, których nigdy wcześniej nie otrzymałem. Rzeczy jak Emdr (Odczulanie i przetwarzanie ruchu oka), których nigdy nie zrobiłem przed leczeniem mieszkaniowym, ostatecznie uratowało mi życie.

anioł numer 339

Podczas mojego 45-dniowego pobytu miałem okazję wyzdrowieć. Większość ludzi, którzy mają złożone PTSD, zmaga się z tym do końca życia. Ale dla mnie nie miałem żadnych objawów PTSD od czasu leczenia mieszkaniowego. 

Miałem 17 lat, kiedy wyszedłem i wróciłem do domu z powrotem do liceum. Poszedłem do nowej szkoły na mój starszy rok i ilekroć spotkałem każdego nowego, Opowiedziałbym im moją historię . To zdecydowanie nie uczyniło mnie najpopularniejszą dziewczyną, spacerującą z mojej traumy, ale pomyślałem, że ważne jest, aby wszyscy wiedzieli, że istnieje pomoc.

Żyłem w przestrzeni wierzenia, że ​​zawsze będę dręczony i nigdy więcej nie będę mógł spać przez całą noc - że będę walczył na zawsze. Ale po tym, jak uzyskałem dostęp do leczenia, dowiedziałem się, że wszystko, co wymagało, to opieka oparta na dowodach i społeczność do leczenia.

Jak wykorzystałem swoje doświadczenie, aby oddać

Kiedy ukończyłem szkołę średnią, skontaktowałem się z założycielem Centrum Leczenia Residential i zapytałem go, czy mogę stażysta na lato przed studentami. To wciąż był ten sam mały, sześciosobowy dom, więc przeprowadziłem się do Kalifornii na lato, a następnie spędziłem następne 11 lat pracując w pełnym czasie przez cały czas. Pomogłem mu wyhodować go z małego ośrodka leczenia w tak zwany dziś złoty standard opieki mieszkaniowej, a to była niesamowita podróż. 

Muszę być świadkiem tak wielu ludzi takich jak ja, uzdrawiam i robię Pełne odzyskiwanie , co było tak inspirujące i sprawiło, że chciałem nadal budować to centrum leczenia. Ale bez względu na to, jak szybko zbudowaliśmy, nigdy nie moglibyśmy nadążyć za popytem. Każdego dnia mieliśmy więcej ludzi na liście oczekujących niż w leczeniu. Kiedy opuściłem, było to 300 łóżek, co oznacza, że ​​moglibyśmy pomóc kilku tysiącom dzieci rocznie.

Ale wiemy, że w naszym kraju są miliony dzieci, które walczą i potrzebują dostępu do opieki. Wiedziałem, że budowanie centrum leczenia mieszkaniowego dla miliona dzieci będzie niemożliwe i kosztowne, ale chciałem stworzyć coś, co było dostępne dla wszystkich, aby wszyscy mogli doświadczyć tej samej opieki ratującej życie, co zrobiłem, gdy miałem 17 lat.

Istnieje wiele praktyk opartych na dowodach dotyczących leczenia traumy i tak naprawdę chodzi o ustalenie, co działa dla Ciebie. Kiedyś mówiłem, że to było jak rzucanie spaghetti w ścianę i zobaczenie, co się trzyma. Możemy wystawić Cię na TF-CBT (CBT zorientowany na traumę), a to naprawdę działa dla niektórych osób.

Dla mnie nie kochałem TF-CBT, ale uwielbiałem EMDR, czyli odczulanie i ponowne przetwarzanie. Jest to forma psychoterapii, która została opracowana w latach 80., ale stała się popularna dopiero niedawno, zaprojektowana w celu złagodzenia cierpienia związanego z traumatycznymi wspomnieniami. 

Możesz to dostarczyć prawie , których nauczyliśmy się podczas Covid i jest to równie skuteczne. Dla mnie wiele terapii somatycznych było również bardzo pomocnych. Musiałem nauczyć się, jak wrócić do mojego ciała. Wrócenie do ciała i ponowne uczucie jest ważną częścią powrotu do zdrowia, o ile jesteś bezpieczny i wspierany podczas tego.

Jak ostatnio wspierałem moje zdrowie psychiczne

Terapia, terapia, terapia. Uważam, że każda osoba powinna mieć terapeutę. Uważam też, że opowiadanie mojej historii jest naprawdę kathars, ponieważ pozwala mi odzyskać moją moc. To nie sprawia, że ​​czuję się jak ofiara - sprawia, że ​​czuję się jak ktoś, kto miał coś złego, ale teraz naprawdę go posiadam, i użyłem go, aby podsycić moją pasję i cel.

W rzeczywistości pozwoliło mi to również nawiązać kontakt z ludźmi, którzy przeżyli podobne doświadczenia, które dla mnie naprawdę uzdrawiam, że nie jestem sam. 

Terapia i połączenie to dwie największe rzeczy, a także prace rzecznicze. Lubię być zwolennikiem innych młodych ludzi, którzy przeżyli straszne rzeczy, aby pomóc im się wyleczyć. Pod koniec dnia musi zacząć od terapii.

Musisz mieć licencjonowanego profesjonalistę, który zapewnia opiekę opartą na dowodach, ale naprawdę uważam, że terapia grupowa jest magiczna. Każdy powinien mieć grupę, do której mogliby przejść poza indywidualnymi sesjami terapeutycznymi i przetworzyć swoje wyuczone umiejętności, aby radzić sobie z traumą z innymi ludźmi, którzy doświadczyli podobnych rzeczy.

To była dla mnie magia, kiedy przeprowadziłem się do domu z pięcioma innymi dziewczynami. Bardzo pomocne było usłyszeć ich historie i wiedzieć, że nie jestem sam. 

Budowanie Charliego Health

Chciałem odtworzyć społeczność, którą znalazłem podczas leczenia, i właśnie z tym zrobiliśmy Charlie Health . W ramach tego programu łączymy osoby nie tylko na podstawie ich pierwotnej diagnozy. Powiedzmy, że masz PTSD, ale możemy też uzyskać bardziej szczegółowe informacje. Nad czym chcesz pracować? Co chcesz przetworzyć? A jakie są twoje preferencje?

W tej chwili mamy grupę 16-letnich dziewcząt, które wszystkie doświadczyły traumy seksualnej i wszystko lubi cosplay. Ponieważ mamy tysiące dzieci w naszym programie, jesteśmy w stanie dopasować ludzi w tym intensywnym doświadczeniu w terapii grupowej, aby umożliwić pełne wyzdrowienie i uzdrowienie.

Po pracy w opiece mieszkaniowej rozpoznałem, jak ograniczony jest dostęp do wysokiej jakości opieki psychiatrycznej. Ponieważ zawsze byliśmy ograniczeni liczbą łóżek, musielibyśmy odwrócić dzieci z powodu zdolności, ubezpieczenia lub odpowiedzialności finansowej. Chciałem stworzyć program, który zdemokratyzował dostęp dla młodych ludzi w całym kraju do opieki opartej na dowodach wysokiej jakości. 

Jedynym sposobem na to było stworzenie Rozwiązanie wirtualne Aby ludzie mieszkający w miejscach takich jak wiejska Montana i nie mają rodzica, który może jeździć ich do terapeuty lub nie mieć terapeuty w promieniu 50 mil od domu, mogli mieć dostęp do wysokiej jakości klinicystów i innych osób takich jak oni. 

Dzisiaj nasz program został zaprojektowany jako krok od ER, Centrum Leczenia Mieszkaniowego lub jednostki psychiatrycznej, a także krok w górę dla osób, które są w terapii tylko raz w tygodniu lub nie mają leczenia i głęboko walczą. Pracujemy z Dzieci i młodzi dorośli (W wieku od 12 do 28 lat), którzy są w kryzysie zdrowia psychicznego i albo nie mogą sobie pozwolić na leczenie mieszkalne, nie mogą uzyskać dostępu do leczenia mieszkaniowego lub nie mogą uzyskać dostępu do dostawcy, który wie, jak oferować odpowiedni poziom wsparcia.

Jedna ostatnia myśl

Wiele niewidzialnych chorób prawdopodobnie nie można w pełni wyleczyć i jest czymś, z czym być może będziesz musiał walczyć na zawsze. Ale naprawdę jest nadzieja na chorobę psychiczną. Leczenie istnieje w postaci opieki opartej na dowodach, która może naprawdę pozwolić na pełne wyzdrowienie.