Co stanie się z Twoim organizmem, gdy przestaniesz brać pigułkę antykoncepcyjną i jak się wyleczyć, wyjaśnia ekspertka ds. hormonów

Więc czytasz wiadomości z zeszłego miesiąca na temat pigułki i depresji , a teraz jesteś... cóż, przygnębiony. Absolutnie rozumiem. Odkąd pojawiła się informacja, że ​​badacze potwierdzili związek między antykoncepcją a zwiększoną częstością występowania depresji, wygląda na to, że kobiety na całym świecie zdecydowały się oficjalnie zaprzestać stosowania pigułek antykoncepcyjnych. Być może doświadczyłeś niepokojących skutków ubocznych i to najnowsze odkrycie to ostatnia kropla. Cokolwiek doprowadziło Cię do tego punktu, skończyłeś z syntetycznymi hormonami i możesz leczyć swój układ hormonalny w naturalny sposób.

Ale zanim zrezygnujesz, jest coś, co powinieneś wiedzieć: przejście może nie być łatwe Lub bezobjawowy. Niestety, chociaż pigułka jest często przepisywana jako „leczenie” różnych problemów, od niekontrolowanego trądziku po nieznośny PMS, to jest to nic innego jak plaster. I choć wydawało się, że pierwotne objawy ustąpiły po rozpoczęciu stosowania pigułki, w rzeczywistości nie ustąpiły one nigdzie. Gdy zrezygnujesz, będą tam, gdzie je zostawiłeś, czekając, aż sprawią, że będziesz nieszczęśliwy. W rzeczywistości, jeśli bierzesz pigułki od lat, objawy mogą być nawet gorsze. To dlatego, że kontrola urodzeń może całkowicie wyczerpać swój system kluczowych witamin i składników odżywczych, siejąc spustoszenie w jelitach i powodując całkowitą dysbiozę.

seks z koziorożcem i skorpionem

Nawet jeśli przed rozpoczęciem stosowania pigułki nie miałaś żadnych problematycznych objawów, będziesz chciała posłuchać: Niszcząc zapasy mikroelementów i naruszając swój mikrobiom , pigułka faktycznie cię na to przygotowała początek doświadczają problemów po rozstaniu.

Dlatego teraz możesz czuć się między młotem a kowadłem – trzymanie się pigułki stanowi problem, ale odstawienie jej może spowodować więcej problemy. Oto (wreszcie) dobra wiadomość: możesz ominąć skutki hormonalne i nastawić się na sukces, podejmując już teraz właściwe kroki.

Jak działa pigułka antykoncepcyjna i jak nie

Chociaż nie jestem zwolennikiem pigułki, rozumiem i uznaję ważną rolę, jaką odegrała w wyzwoleniu kobiet i wolności seksualnej. Ale nie sądzę też, że kobiety otrzymują pełną informację na temat zagrożeń i skutków ubocznych antykoncepcji i nie powinny być zmuszone narażać swojego zdrowia i szczęścia – zwłaszcza gdy jest wiele innych opcji antykoncepcji . Oto dlaczego antykoncepcja nie jest odpowiednia dla wszystkich:

1. Wyczerpuje witaminy z grupy B.

Z biegiem czasu niedobór witaminy B6 może powodować wszystko, od depresji po obniżone funkcje poznawcze .

2. Prowadzi to do braku równowagi bakteryjnej.

Kontrola urodzeń miesza się z mikroflorą w pochwie, przez co jesteś podatna na częstsze infekcje dróg moczowych i drożdżaków.

3. To psuje Twoje życie seksualne.

Badania wykazały, że antykoncepcja zakłóca działanie feromonów, czyli zewnętrznych hormonów, które przyciągają nas do właściwych partnerów. Nie wspominając, że tłumi poziom testosteronu, kluczowego składnika pożądania seksualnego, a nawet może obniżyć zdolność do orgazmu i sprawić, że orgazmy będą mniej intensywne.

Jak w naturalny sposób odstawić antykoncepcję

Ważne, że ty nie zrezygnuj z zimnego indyka Pill. Zalecam wdrożenie odpowiednich technik żywieniowych i stylu życia przez co najmniej kilka tygodni, zanim spróbujesz odstawić pigułkę. Kładąc podwaliny teraz, masz większą szansę na zdrowe, szczęśliwe i wolne od objawów życie w przyszłości.

1. Zmień teraz swoją dietę.

Zamiast czekać, aż odstawisz pigułkę, zacznij wprowadzać zmiany już teraz i kontynuuj je przez cały okres przejściowy, aby zmiana była mniej burzliwa. Dobrej jakości tłuszcze i aminokwasy są niezbędne – z nich powstają hormony, a spożywanie odpowiedniej ich ilości pozwoli Twojemu organizmowi zacząć wytwarzać własne, odpowiednie ilości, bez pomocy syntetyków. Jeśli jesz białko zwierzęce, doskonałym jego źródłem są ryby i drób organiczny, a także jaja pochodzące z hodowli na pastwisku, oliwa z oliwek i awokado. Po odstawieniu pigułek możesz doświadczyć objawów dominacji estrogenów – zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, szpinak, boćwina i brokuły, to najlepsze narzędzia do zwalczania ich .

Jeśli nie masz pewności, co jeszcze dodać lub z jakich produktów zrezygnować, zacznij tutaj.

15 grudnia zgodność zodiaku

2. Uzupełnij bakterie jelitowe.

Pigułka prawdopodobnie całkowicie wytrąciła z równowagi ekosystem mikrobiologiczny Twojego organizmu. Jedzenie odpowiedniej sfermentowanej i bogatej w składniki odżywcze żywności ostatecznie przywróci Ci równowagę, ale dobry suplement może wspomóc proces gojenia. Lubię probiotyki Jarrow oraz połączenie NAC i L-Glutaminy, które regenerują jelita i umożliwiają prawidłowe wchłanianie składników odżywczych.

3. Zwiększ spożycie witaminy B.

Natychmiast rozpocznij suplementację kompleksem B; zapewni to największe wsparcie w utrzymaniu stabilnego nastroju po odstawieniu pigułki. Gryka, komosa ryżowa i owies są również doskonałymi źródłami pożywienia.

Chociaż te wskazówki mogą pomóc w walce z objawami po zażyciu tabletek, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w rutynie opieki zdrowotnej.