Czy jesteś przemyślenia? 4 namacalne wskazówki do zatrzymania się od trenera myślenia 

Tak wielu z nas jest Przeważający , Zwłaszcza, gdy rzeczy są niepewne - a ponieważ nie mamy kontroli nad niczym poza nami, zwykle martwimy się naszymi dniami, próbując zachować kontrolę nad naszym wewnętrznym światem.

Kiedyś cierpiałem na ciągłe przemyślenie. Kilka lat temu znalazłem się na głębokiej, ciemnej ścieżce prognoz zagłady. Od potencjalnych tsunamis po uderzenia meteorów, po utratę wszystkiego, nad czym pracowałem, każdy dzień był pełen: „Co się dziś podbije brzydką głowę i spróbować nas skrzywdzić?”

Manipulowany własnym strachem, powiedziałem sobie, że jestem przygotowywany i edukuję siebie, nie zdając sobie sprawy, że to obawy, które objawiły się w projekcie przygotowawczym.

Aby powstrzymać zmartwienie, zacząłem zwracać się do mojej duchowości i codziennej rutyny. Ćwiczenie uważności i współczucia było kluczem do przekształcenia tego strachu w wiarę.

747 znaczenie numeru anioła

Możemy się czuć beznadziejne i bezsilne przeciwko siłom negatywnym na świecie, ale mamy więcej władzy, niż nauczono nas wierzyć. Jak powiedział kiedyś duchowy autor Wayne Dyer: „Kiedy zmieniasz sposób patrzenia na rzeczy, rzeczy, które patrzysz na zmiany”.

Zamiast martwić się, być może najłatwiejszą ścieżką jest przeniesienie naszej perspektywy z zmartwienia na cud - a następujące kroki mogą pomóc:

Wpadnij z głowy do serca

Nasze myśli są potężnymi dyrektywami. Pomogą nam albo nas zranić, w zależności od tego, gdzie zwracamy naszą uwagę. Umysł będzie Analizuj, sędzia, winy , i staraj się zrozumieć świat, ale twoje serce ufa, pozwala i kocha.

Zamiast skupiać się na zmianie świata, możesz zmienić swoje myśli o świecie, a dzieje się tak, gdy wpadniemy z głowy w nasze serce. Często mówi się, że nasze myśli tworzą nasz wynik, więc jeśli tak jest, musimy zadać sobie pytanie, co myślimy i prognozujemy o sytuacji.

28 sierpnia znak zodiaku

Jeśli coś powoduje, że niepokój, idź do swojego serca i zobacz, jakie są twoje myśli na temat tej sytuacji. Poczuj swoje uczucia i rozpoznaj, gdzie zostałeś uwięziony ze strachu lub winy. Możemy złagodzić nasze zmartwienia, rezygnując z wszystkich myśli pochodzących z ataku, winy lub wstydu.

Zmień swój opór w pomoc

Zamiast opierać się rzeczy w swoim życiu, nie lubisz, skieruj całą energię do pomocy. Gdzie możesz pomóc innym i zamienić swój ból w cel? Wejdź do wewnątrz i zadaj sobie pytanie: „Co mnie przychodzi i jak mogę skierować tę energię na wsparcie dla innych?”

Możesz ustabilizować się, pomagając innym i pomagając potrzebującym. Czasami nie mamy kontroli nad tym, co się dzieje, ale możemy zrobić krok, aby pomóc kolektywowi i planecie.

Zamiast rostania dyskomfortem, przejdź do działania i bądź pomocny dla innych. Usługa jest najwyższą formą szczęścia i pomoże ci skupić się na dużym obrazie - że wszyscy jesteśmy w tym razem i potrzebujemy się nawzajem.

Nie oceniaj nic, co się dzieje

To było Deepak Chopra Kto powiedział: „Jeśli ty i ja myśleliśmy o przemocy lub nienawiści wobec kogokolwiek na świecie w tej chwili, przyczyniamy się do zranienia świata”.

Kiedy świat wydaje się do góry nogami i nic nie ma sensu, może być tak łatwo osądzić i winić. Przy tak wielkim niepokoju może być dużo separacji.

Przyjmować mentalność współczucia i życzliwości przez Ćwiczenie braku osądu i współczucie dla wszystkich. Dzisiaj praktykuj brak osądu ze wszystkim, co widzisz. Gdy żyjesz w bardziej neutralnym stanie, zobacz, jak aspekty siebie i życie zaczynają się lepiej.

Przytrzymaj energiczne lustro

Spójrz na to, co cię wywołuje i powoduje cierpienie. Przytrzymaj energiczne lustro i zadaj sobie pytanie: „Jak to pokazuje mi, czego potrzebuję, aby leczyć w sobie?” Twój świat zewnętrzny jest odzwierciedleniem twojego stanu wewnętrznego, odzwierciedlając najgłębsze prawdy twojej duszy. Wykorzystaj ten czas, aby rozpoznać wszystkie obszary, relacje i sytuacje, które wydają się napięte.

Masz boskie zadanie, aby nie brać rzeczy osobiście. Spójrz na kogo i co cię wyzwala i co to dla ciebie porusza. Kiedy ty Poczuj swoje uczucia , uwalniasz je, a tak jak robisz, łączysz się z głębszym przesłaniem, które mogą przynieść.

Używanie energetycznego lustra pomoże Ci ponownie połączyć się z prawdziwym ja, czystym światłem i miłością wewnątrz.

Wynos

Możemy wybrać pokój, ale to musi zacznij od wewnątrz . Możesz uzyskać dostęp do wolności od strachu tu i teraz. Bez względu na to, co dzieje się poza tobą na świecie, możesz być Spokój w chaosie Ponieważ twój wewnętrzny świat jest jedynym światem, nad którym naprawdę masz kontrolę.

Psalm 91 znaczenie

Zaadaptowany i fragment nowej książki Shannona Kaisera  Wróć do ciebie: 11 lekcji duchowych dla niezachwianego wewnętrznego pokoju Opublikowane przez Sounds True, kwiecień 2022 r.