Czy przyciąga Cię lub zniechęca kolor żółty? Oto, co to mówi o Twoim nastroju

Przyjrzyj się swojej garderobie. Kiedy bierzesz z wieszaka T-shirt lub sweter, jaki kolor dzisiaj wybierasz? Czy to jasny wiśniowo-czerwony czy cynobrowy? A może wybierzesz uspokajający błękit? Szary łupek czy wampirzy fiolet? 

Bądź z nami: Jak Doktor Deanna Minich, IFMCP, dietetyk funkcjonalny, który bada pigmenty roślinne, jak powiedział nam kiedyś w podcast mindbodygreen , kolory, które Cię pociągają (i w konsekwencji te, których stale unikasz) mogą pomóc Ci w zrozumieniu niektórych aspektów Twojego dobrego samopoczucia. Na przykład, jeśli spojrzysz na słoneczny żółty kolor i pomyślisz:  Fuj, po co w ogóle to kupiłem?  może istnieć całkowicie uzasadniony powód twojej nagłej niechęci. 

Według Minicha prawdopodobnie jesteś zestresowany. 

Związek pomiędzy kolorem żółtym a Twoim nastrojem

Prawdopodobnie już wiesz, że słoneczna żółta barwa powszechnie kojarzy się ze szczęściem i radością. Ale nauka również to potwierdza: „Kilka lat temu w Manchesterze w Anglii przeprowadzono badanie, podczas którego pytano ludzi, jakie są ich ulubione kolory, a następnie oceniali swój stan nastroju” – wspomina Minich (nazywa się to Badanie koła kolorów w Manchesterze , jeśli jesteś ciekawy). „Odkryli, że żółty, typowy, jasny i wesoły, w rzeczywistości łączony jest ze szczęściem. Osoby, które wybierały kolor żółty, miały zazwyczaj zdrowy nastrój”. 

11 czerwca znak zodiaku

Ale oto kwestia jasnego, słonecznego koloru: jeśli zapuścisz się zbyt blisko słońca, możesz się poparzyć. Oznacza to, że jeśli poczujesz potrzebę całkowitego uniknięcia koloru, możesz mieć coś, co Minich nazywa „nadmiernym żółtym” – co, jej zdaniem, może objawiać się stresem i niepokojem. „Za każdym razem, gdy ludzie boją się koloru żółtego, myślę: «Ach, było za jasno»”. Całkiem dosłownie to czujesz wypalony .

Jeśli chodzi o odżywianie, związek między „nadmierną żółtością” a stresem również ma sens: „[Wiele osób] je obecnie dużo żółtej żywności” – wyjaśnia Minich – a nie całą, bogatą w składniki odżywcze odmianę (np. powiedzmy dynia, cytryna i imbir – na które zalecamy wybierać), ale wysoko przetworzona żywność na bazie kukurydzy.

Te rafinowane żółte produkty mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie poziom cukru we krwi , co, jak wykazały badania, jest związany z kortyzolem, hormonem stresu 1 .

Oczywiście to skojarzenie kolorów z pewnością nie jest ostateczne. Być może odcień musztardy po prostu kłóci się z Twoim podteksty i to jest całkowicie w porządku! Jeśli jednak nagle masz awersję do żółtego lub po prostu wolisz w tej chwili inne kolory, Minich twierdzi, że warto sprawdzić poziom stresu.

Jak złagodzić codzienny stres

W tej chwili czujesz, że żółty Cię zniechęca? Spróbuj napełnić swój talerz chłodzącymi niebiesko-fioletowymi potrawami (takimi jak jagody, winogrona Concord lub fioletowe ziemniaki). W rzeczywistości niebiesko-fioletowe pigmenty, tzw proantocyjanidyny 2 , doskonale równoważą nastrój: Jedno z badań wykazało, że dieta bogata w tego typu polifenole może powodować m.in wspierać wyniki w zakresie zdrowia psychicznego 3 .

Jedzenie na wynos

Wciąż jest wiele do nauczenia się o kolorze i jego wpływie na zdrowie. Jednak według Minicha istnieje potwierdzony badaniami powód, dla którego kolor żółty kojarzy się z jasnym, żywym szczęściem – a jeśli unikasz tego odcienia, możesz w tej chwili czuć się zestresowany.