Czy Twoja potrzeba kontroli sabotowania twojego związku? Doradca wyjaśnia

Wszyscy czasami kontrolujemy. Być może przejmujemy kontrolę nad projektem o ścisłym terminie, kieruj dzieckiem, zażądać od członka rodziny, aby szanował nasze życzenia lub przejąć kontrolę, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo. To jest zrozumiałe. Ale jeśli regularnie przyjmujemy stanowisko kontrolujące, może to powodować problemy w naszych związkach.

Naleganie, aby mieć rzeczy na naszą drogę, jest wyczerpujące dla wszystkich. Mikroztanie każdego aspektu scenariusza sprawia, że ​​inni czują, że muszą przestrzegać naszych standardów, jeśli mamy je zaakceptować. Być może uważają, że będą nieprzyjemne konsekwencje, jeśli odbiegają od naszych żądań lub że odrzucimy je, jeśli nie pójdą z tym, czego chcemy. Jednocześnie spuszczamy się z potrzebą nadzorowania każdego szczegółu i urażonego, że czujemy się zmuszeni do zrobienia tego.

Jeśli chcemy szczęśliwszych relacji, musimy zrozumieć, dlaczego mamy ten impuls, aby kontrolować innych i jak możemy go przezwyciężyć. Niezależnie od tego, czy ta potrzeba wynika z lęku, kompulsywności czy samowystarczalności, nasza potrzeba regulowania wszystkiego wokół nas może spowodować następujące problemy w naszych związkach:

anioł numer 100

Brak wzajemności

Kiedy skupiamy się tylko na naszych własnych potrzebach i potrzebach, jasno komunikujemy się z innymi, że ich nie ma znaczenia. Na przykład może decydujemy, że nasze życzenie wakacji w Meksyku jest ważniejsze niż chęć pozostania w domu i zaoszczędzić pieniądze - i tak zarezerwujemy podróż dla dwóch. Ta akcja komunikuje się głośno i jasno, że „to, czego chcę, jest ważniejsze niż to, co chcesz”. Nie powinno być zaskoczeniem, że nasz partner jest na nas zdenerwowany za całkowicie zignorowanie ich życzeń. Nawet jeśli uważamy, że staramy się być pomocni, musimy zapewnić naszym bliskim miejsce na przekazanie ich życzeń i starać się naprawdę słuchać ich myśli i uczuć.

Nierównowaga związków

Kiedy działamy w tak autokratyczny sposób, nierównowagi w tym, jak się ze sobą odnosimy Często trzymaj się. Jeśli nasi partnerzy odkryją, że zawsze będziemy chcieli naszej drogi, mogą całkowicie się wycofać, po prostu odroczą się do nas. Przestają myśleć i być aktywnymi uczestnikami związku, zamiast tego niechętnie lub ze złością idą ze wszystkim, czego chcemy. W rezultacie staliśmy się jedynymi myślącymi i robiącymi w związku, co sprawia, że ​​zarówno nasi partnerzy, jak i my czują się niezadowoleni i urażone.

Zdenerwować uczucia

Możemy też Poczuj się urażony Ponieważ uważamy, że powinniśmy otrzymywać uznanie i współpracę za robienie tego, co naszym zdaniem jest najlepsze dla naszych bliskich. Na przykład być może twoja córka mówi, że chce małego ślubu, ale zamiast tego postanawiasz rzucić jej dużą i wystawną. Kiedy nie tylko nie docenia dodatkowego wysiłku, ale także twierdzi, że czuje się lekceważony i zignorowany, możesz czuć się zły i oszołomiony. Aby uniknąć tego rodzaju scenariusza, musimy zakwestionować nasze założenie, że wiemy, co jest najlepsze dla innych i oprzeć się chęci odrzucenia rzeczy, które mówią nam nasi bliscy.

(Oto więcej Oznaki kontrolowania rodziców .

Uszkodzone poczucie siebie

Kontrolowanie relacji są relacje toksyczne Dla wszystkich zaangażowanych. Osoba kontrolowana może postrzegać siebie jako nieodpowiednie, wierząc, że nie jest w stanie wiele zrobić. Mogą odczuwać bezwartościowość, ponieważ nie są rozważani, usłyszeni i szanowani, gdy przychodzi czas na podejmowanie decyzji. A ci z nas, którzy kontrolują, mogą ostatecznie nie czuć się dobrze z tym, kim jesteśmy, gdy zdajemy sobie sprawę z naszego boscji i samolubstwa. Kiedy nasza rodzina i przyjaciele dystansują się po tym, jak próbujemy robić to, co uważamy za najlepsze dla wszystkich, czujemy się odrzuceni i niepewni. Z tego powodu musimy słuchać, jak inni czują się o naszej kontroli i również zameldować się z nami, abyśmy mogli przejść od kontrolowania na współpracę.

Dolna linia

Nasza potrzeba kontrolowania Móc zrujnować nasze relacje. Nawet gdy tylko staramy się, aby nasze wakacje się wydarzyły lub ulepszyć nasz dom, musimy spróbować Pamiętaj o wzajemności Kiedy sugerujemy i podejmujemy działania. Jasne, możemy zbadać tę nową restaurację w mieście i sugerować, że spróbujemy, ale bądźmy otwarci, gdy nasz przyjaciel, partner lub członek rodziny odpowiadają własną sugestią, aby wypróbować nową restaurację, która przykuła ich uwagę. Posłuchajmy ich pomysłów i rozważmy im takie samo, jak na własne pragnienia. Posłuchajmy się całkowicie i mówmy uczciwie. Takie postępowanie prawdopodobnie spowoduje nie tylko przyjemne plany obiadowe, ale także w silniejszych i zdrowszych relacjach z ludźmi, których kochamy.