Dermatolog kosmetyczny dzieli 3 naturalne wskazówki dotyczące gładkiego cellulitu

Powiedzmy, że to z góry: żadne leczenie całkowicie pozbył się cellulitu. Jest to głębszy problem skóry, który będzie wymagał bardziej inwazyjnych procedur skórnych do faktycznego wyeliminowania. I nawet jeśli zainwestujesz w trasę w biurze, istnieje duża szansa, że ​​cellulit zacznij ponownie pojawiać się 1 . 

Patrz: „cellulit jest spowodowany przepukliną rozbijaków tłuszczu między włóknistymi pasmami łączącymi skórę z tkanką leżącą u podstaw”, wyjaśnia dermatolog z certyfikatem zarządu Anna Guanche, M.D. ., Założyciel i dyrektor Bella Skin Institute . „To tethering ściąga skórę, powodując, że normalna warstwa tłuszczu pod skórą jest naciskającą w górę. Rezultatem jest rozebrany wygląd skóry lub wgłębienia skóry”. 

I pomimo przerażającej reputacji, usłysz nas głośno i wyraźnie, gdy mówimy, że cellulit nie jest złą rzeczą. To jest niezwykle powszechne, wpływające do 98% kobiet , i może być genetyczny - możesz mieć cellulit bez względu na produkty używane na skórze, ile masz lat lub ile ważysz. 

To powiedziawszy, bardzo często czuję się niepewnie co do dołek i divots, w którym pojawia się Guanche: „Nie ma sposobu na całkowite wyeliminowanie cellulitu, ale istnieją sposoby zmniejszenia jego wyglądu poprzez połączenie leczenia, diety i ćwiczeń” - mówi. Przed nami, znajdź trzy najlepsze wskazówki: 

Inteligentne tematy

To pytanie o milion dolarów (lub, no cóż, miliard, Biorąc pod uwagę pielęgnację skóry to przemysł o wartości miliarda dolarów): Czy kremów „napinanie” i „tonowanie” naprawdę działają dla cellulitu?

Według Guanche odpowiedź jest ogromna to zależy. „Wbrew popularnej opinii na rynku znajdują się pewne produkty, które mogą pomóc w pojawieniu się cellulitu” - zauważa. 

Nie każdy „krem do ujęcia” na rynku przyniesie te same wyniki, ale chwali formuły specjalnie z kofeina , które mogą Pomoc powierzchniej zaostrzyć skórę 2 i różowy papryka, która ma trochę Właściwości przedlipolityczne (AKA, zmniejszenie wielkości złóż tłuszczu) i aktywuje mikrokrążenie. „Świetny produkt, który polecam moim pacjentom Maelys B-Tight , która zawiera oba te składniki ”, dzieli się.„ Jest również testowany klinicznie, co pokazuje niesamowite wyniki, jeśli chodzi o pojawienie się cellulitu ”. 

Ponownie, całkowicie eliminowanie lub zapobieganie cellulitowi jest prawie niemożliwe 3 ; To powiedziawszy, te aktualne mogą pomóc w nierównomiernym wyglądzie, ale efekty nie będą trwać wiecznie. Guanche mówi: „Wspieranie elastyczności skóry jest kluczem do uczynienia cellulitu mniej widocznego”. Mniej widoczne to nie znaczy Całkowicie zniknął… Ważne jest, aby być tutaj realistą. 

Dieta bogata w składniki odżywcze

„Dieta o wysokiej zawartości cukru, [niezdrowego] tłuszczu lub soli może sprawić, że cellulit jest bardziej widoczny”, stwierdza Guanche. 

Z drugiej strony dieta bogata w białka jest związana ze zmniejszeniem cellulitu na udach: w jednym badanie , naukowcy podzielili 43 kobiety na trzy grupy: jedna grupa podążała za dietą o niskiej zawartości węglowodanów, druga grupa zjadła dietę wysokobiałkową, a trzecia grupa zjadła dietę kontrolną ze standardową ilością makroskładników. Wyniki? Kobiety w grupie 2 miały mniejszą ilość cellulitu na pośladkach w porównaniu z grupami 1 i 3. 

anioł numer 646

Weź to jako znak, aby się załadować pokarmy wysokobiałkowe . Punkty bonusowe, jeśli twoje posiłki również są bogaty w kolagen , które nuty Guanche mogą „pomóc wzmocnić tkankę skóry”. 

Badania tworzą również to twierdzenie: W jednym podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu 4 , Kobiety, które miały umiarkowany cellulit, przyjmowały dzienną dawkę 2½ gramów bioaktywnych peptydów kolagenowych, co doprowadziło do zwiększonego wyglądu skóry, z mniejszą liczbą oznak fal i wgłębień. Teoria polega na tym, że ulepszona elastyczność pomaga wyglądać cellulit, ponieważ włókniste pasma są w stanie rozciągnąć więcej.

Jeśli chcesz bardziej ukierunkowaną dawkę kolagenu, Zobacz tutaj nasze ulubione, wysokiej jakości suplementy kolagenowe . 

Drenaż limfatyczny

Układ limfatyczny to sieć naczyń i innych narządów, które utrzymują równowagę płynów ustrojowych. I poruszanie tego systemu - bądź przez ćwiczenie lub Masaż ręczny —Can poprawia krążenie i wypłukać nadmiar płynu, z których oba mogą zmniejszyć wygląd cellulitu. 

„Masaż limfatyczny, wykonywane regularnie 5 , jest nieinwazyjnym leczeniem, które może zmniejszyć wygląd cellulitu - mówi Guanche. „Ta technika pomaga organizmowi wyeliminować nadmiar płynów, a tym samym minimalizować wygląd tłuszczu”. 

Możesz również rozważyć szczotkowanie suche, które może podobnie zachęcać do krążenia. Nie spowoduje to niczego trwałego (brak leczenia w domu!), Ale może spowodować tymczasowe „obrzęk” skóry właściwej, notatki Guanche, które mogą pomóc w kamuflefowaniu dipów i podziałów. Możesz znaleźć nasz pełny przewodnik po szczotkowaniu suchym Tutaj . 

Wynos 

Żadne leczenie nie może całkowicie wyeliminować cellulitu, a każdy produkt, który obiecuje, należy spotkać sceptycznego oka. Nie oznacza to, że nie można wygładzić wgłębionego wyglądu-z kombinacją stymulujących skórę miejscowości, diety bogatej w białko i drenaż limfatycznych, możesz zachęcić Miękka, równomierna skóra .