Dlaczego czołowy ekspert ds. jakości powietrza zaleca uporządkowanie powietrza i jak zacząć jak najszybciej

Każdy z nas to przeżył – przechodzisz obok półki z książkami i kiedy światło pada idealnie, widzisz na powierzchni szarą warstwę. Albo odpoczywasz w salonie, gdy promień słońca wpada przez okno, oświetlając wir cząstek unoszących się w powietrzu. Każdy dom na świecie nieustannie walczy z tym wrogiem: kurzem. Jednak to nie tylko łzawienie oczu. To szkodliwe dla zdrowia! 

Duża ilość kurzu sygnalizuje problem w domu, którego nie zawsze zauważamy: złą jakość powietrza w pomieszczeniach. Słońce wpadające przez okno odsłania w tej chwili te unoszące się w powietrzu cząstki, ale są one niewidoczne przez resztę czasu, gdy jesteśmy w domach. Nie wspominając, że są to tylko duże zbiory sklejonych cząstek widoczne gołym okiem. Jest mnóstwo innych, zbyt małych, żeby je zobaczyć.

Czym więc jest pył?

Kurz to zasadniczo połączenie cząstek pochodzących ze źródeł wewnętrznych i zewnętrznych, które nagromadziły się na tyle długo, że utworzyły widoczną warstwę brudu. Najczęstszymi sprawcami kurzu są komórki skóry, pyłki, brud, sierść zwierząt domowych, części owadów, roztocza i ich odchody, zarodniki pleśni, bakterie, mikotoksyny i wszystko inne, co unosi się w domu. Jeśli brzmi to trochę obrzydliwie, to dlatego, że takie jest.

Dlaczego pył stanowi zagrożenie dla zdrowia

Jak wspomniano wcześniej, ta warstwa kurzu jest nie tylko wyraźnie nieprzyjemna; to także niebezpieczne. Im więcej kurzu w domu, tym więcej szkodliwych mikroskopijnych cząstek znajduje się w domu. Kiedy ta warstwa cząstek stałych zostaje wyrzucona w powietrze podczas poruszania się lub gdy włącza się system HVAC, obniża się jakość powietrza w pomieszczeniach 1 przestrzeni i umożliwia przedostawanie się zanieczyszczeń do naszego organizmu inhalacja . 

Im dłużej ktoś przebywa w pomieszczeniach zamkniętych z powietrzem wypełnionym cząsteczkami, tym większy jest poziom narażenia. Może to wywołać długą listę potencjalnych niepożądanych reakcji zdrowotnych, dlatego tak ważna jest redukcja kurzu w domu.

Realne skutki zdrowotne

Liczne badania wykazały, że różne rodzaje cząstek kurzu, szczególnie te najmniejsze, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Drobne cząstki stałe (PM2,5) lub cząstki stałe o średnicy mniejszej niż 2,5 mikrometra to jeden z głównych problemów związanych z pyłem. Przeciętne ludzkie oko widzi tylko do 40 mikronów, więc to jest to mały . 

waga samiec baran samica

Narażenie krótkotrwałe 2 do PM2,5 może powodować choroby układu oddechowego, takie jak ataki astmy, kaszel, łzawienie oczu, przewlekłe zapalenie oskrzeli i inne. Długotrwała ekspozycja 3 wiąże się z bardziej problematycznymi schorzeniami, takimi jak zmniejszona czynność płuc, skutki neurologiczne , choroby, nowotwory, a nawet przedwczesną śmierć. Szczególnie zagrożone są osoby z istniejącymi wcześniej chorobami serca lub płuc. Niektóre z tych cząstek są tak małe, że mogą przeniknąć głęboko do płuc i przedostać się do wnętrza płuc krwiobieg co czyni je jeszcze bardziej niebezpiecznymi. Mikotoksyny 4 , toksyczny produkt uboczny uwalniany przez niektóre gatunki pleśni, są przykładem.

• Wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego: Narażenie na pył, zwłaszcza bardzo małe cząsteczki, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych. Badania wykazały 5 że nawet krótkotrwałe narażenie na podwyższony poziom zwiększa częstość występowania zawałów serca i nieregularnego bicia serca. Z biegiem czasu ciągłe narażenie na te cząsteczki może prowadzić do przewlekłych problemów sercowo-naczyniowych, w tym zwiększonej śmiertelności z powodu chorób serca.
• Astma i alergie: Jak zapewne wiesz, kurz jest również dobrze znaną przyczyną astmy i alergii. Jest powód, dla którego ludzie kichają, gdy wchodzą do bardzo zakurzonego pomieszczenia. Te mikroskopijne cząsteczki mogą pogorszyć drogi oddechowe , co prowadzi do kaszlu, świszczącego oddechu i trudności w oddychaniu. Badania wykazały, że szczególnie dzieci są narażone na problemy z oddychaniem spowodowane pyłem wczesne i długotrwałe narażenie na cząstki stałe 6 i kurz mogą zwiększać ryzyko rozwoju astmy.
• Szkodliwe chemikalia w pyle: Nowsze studia 7 zbadali także obecność niebezpiecznych substancji chemicznych w kurzu domowym. Badania wykazały, że w wielu domach znajduje się kurz zanieczyszczony substancjami toksycznymi, takimi jak ołów, pestycydy oraz substancje per- i polifluoroalkilowe (PFAS). Substancje te powiązano z szeregiem problemów zdrowotnych, w tym z opóźnieniami rozwojowymi u dzieci, brakiem równowagi hormonalnej i zaburzeniami układu odpornościowego.

Wszystkie te informacje nie mają na celu zastraszenia! Chodzi po prostu o zwiększenie naszej świadomości tego, co dzieje się w naszych domach. Mamy nadzieję, że świadomość, że kurz ma negatywne konsekwencje, zmotywuje nas do wyrzucenia go do krawężnika.

3 wskazówki, dzięki którym Twój dom będzie lśniący i czysty

Zdenerwowany tym, co jest ukrywając się w swoim kurzu ? Nie stresuj się! Radzenie sobie z kurzem jest łatwe, I to szybki sposób na poprawę samopoczucia.

1. Zmniejsz bałagan

Przez lata mamy tendencję do zbierania przedmiotów i przechowywania ich w naszych domach – trochę jak wiewiórka zbierająca żołędzie zimą. Z biegiem czasu stos ubrań, dekoracji, rękodzieła, bibelotów i wszystkiego, co leży wokół, staje się trochę górzystą mieszanką. 

Te rzeczy mogły w tej chwili łaskotać część naszych mózgów, ale za cytatem kryje się prawda: „Błagan dusi. Prostota oddycha.” Mniej bałaganu wyjdzie na dobre nie tylko naszym zdrowie psychiczne ale także dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego. Im mniej rzeczy masz w domu, tym mniej powierzchni, na których może osadzić się kurz, i tym łatwiej jest dokładnie wyczyścić i wyeliminować kurz, aby nie przedostał się do organizmu.

Bądźmy szczerzy: patrzenie na zakurzoną półkę z książkami wypełnioną mnóstwem akcentów i powieści jest onieśmielające. Najczęściej ten mały pasek przed wszystkim zostanie szybko wytarty, a reszta zostanie. Ale poza zasięgiem wzroku nie znaczy poza umysłem! Oznacza to, że istniejąca już warstwa pyłu będzie nadal narastać i stanie się bardziej toksyczna. 

Co roku warto ocenić nasze rzeczy i zadać sobie pytanie, czy naprawdę potrzebujemy każdego przedmiotu. Zmniejszenie ilości rzeczy wokół naszych domów zapobiegnie gromadzeniu się kurzu na małych powierzchniach, co może mieć daleko idące pozytywne skutki.

(Więcej informacji na temat usuwania bałaganu można znaleźć sprawdź te wskazówki zatwierdzone przez ekspertów .)

2. Przetestuj ten pył

Zanim zaczniesz gorączkowo pracować nad wyeliminowaniem tej bardzo widocznej warstwy brudu, warto przetestować ją za pomocą narzędzia takiego jak The Dust Test i upewnić się, że w cząsteczkach kurzu nie kryje się wysoki poziom zanieczyszczeń. Ponownie zanieczyszczenia osadzają się tam, gdzie osiada kurz. 

Ta warstwa kurzu może zawierać tylko normalnych winowajców, takich jak nadmiar komórek skóry, brud, sierść zwierząt domowych i inne mniej szkodliwe rzeczy, które nieuchronnie przedostają się do przestrzeni wewnętrznej. Może jednak zawierać duże ilości cząstek, takich jak zarodniki pleśni, bakterie lub mikotoksyny. Jeśli tak jest, oznacza to ukryte źródło zanieczyszczeń w Twoim domu. Rozwój drobnoustrojów nie tylko powoduje powstawanie toksycznego pyłu, ale także drastycznie obniża jakość powietrza w pomieszczeniach, powodując niepożądane narażenie i szeroki zakres potencjalnych chronicznych problemów zdrowotnych (i może siać spustoszenie w integralności strukturalnej domu). 

Testując kurz przed jego usunięciem, będziesz mieć jaśniejszy obraz stanu zdrowia swojego domu. Jeśli poziom zanieczyszczeń jest wysoki, wyniki można wykorzystać jako podstawę do kolejnych etapów procesu. Zebrane dane pomogą Ci stworzyć plan działania, dzięki któremu będziesz mógł współpracować z zespołem zaradczym, aby prawidłowo usunąć wszystkie źródła zanieczyszczeń w Twoim domu.

Jeśli nie ma wysokiego poziomu zanieczyszczeń, będziesz spokojny, wiedząc, że Twoje środowisko wewnętrzne jest bezpieczne.

2121 numer anioła

3. Zorganizuj imprezę sprzątającą

Kiedy już Twoje darowizny i stosy śmieci będą gotowe do wyrzucenia, a Ty prześlesz kurz do analizy, czas oczyścić wszystkie nowo odsłonięte powierzchnie! Im więcej kurzu usuniesz z domu, tym mniej może przedostać się do organizmu poprzez wdychanie. Nie wspominając o tym, że dzięki temu Twój dom będzie wyglądał na czystszy i będzie pachniał świeżo. 

Czysty dom tak naprawdę nie powinien śmierdzieć. Bezzapachowość równa się zdrowie! 

Mając to na uwadze, zajmij się sprzątaniem. Przejdź od pokoju do pokoju, pracując od góry do dołu, aby wyeliminować jak najwięcej cząstek. Upewnij się także, że używasz odpowiednich narzędzi, aby uniknąć pozostawiania cząstek. 

Twój arsenał środków czyszczących powinien obejmować:

• A wilgotną ściereczkę z mikrofibry . Są bardziej skuteczne niż zwykłe szmatki w wycieraniu mikroskopijnych cząstek. 
• Odkurzacz HEPA. Aby spełnić normę EPA i zostać zakwalifikowanym jako filtr HEPA, muszą odfiltrować 99,7% przechodzących przez nie cząstek o wielkości 0,3 mikrona. Oznacza to, że te maszyny mogą usuwać kurz i inne drobne cząstki, takie jak zarodniki pleśni.
• Roślinne środki czystości. Nie chcesz dodawać szkodliwych substancji chemicznych do swojego powietrza! Znajdź produkty botaniczne zawierające środki powierzchniowo czynne, aby zdrowo oczyścić powierzchnie i chronić jakość powietrza w pomieszczeniach. Tymol jest jednym ze składników aktywnych, którego należy szukać; otrzymywany jest z tymianku i ma silne właściwości antybakteryjne.
• Roślinny dodatek do prania. Pomoże to usunąć mikroskopijne cząsteczki z powierzchni, aby nie gromadziły się dalej. Co więcej, pomaga utrzymać pralkę w czystości! Ekstrakty z olejku z drzewa herbacianego i nasion cytrusów mogą usuwać zarodniki pleśni, bakterie, drożdże i nieprzyjemne zapachy.

Następnie ustal dzienny, tygodniowy, miesięczny i roczny harmonogram sprzątania, aby Twój dom był jak najbardziej wolny od kurzu.

Dodatkowa wskazówka: Cząsteczki kurzu nieuchronnie unoszą się w powietrzu podczas czyszczenia. Praca w pomieszczeniu od góry do dołu pomoże uzyskać jak najwięcej irytujących cząstek, ale włączenie oczyszczacza powietrza podczas pracy również pomoże je usunąć.

Jedzenie na wynos

Łącząc powyższe wskazówki z innymi środkami, takimi jak wymiana filtrów HVAC i konserwacja wilgotność w pomieszczeniu 8 pomiędzy 35-50% pomoże zapewnić, że będziesz otoczony czystym powietrzem i nie będziesz wdychać wszelkiego rodzaju szkodliwych substancji. Twój dom również będzie wyglądał i czuł się lepiej! 

Ograniczenie kurzu w domu to korzyść dla obu stron. Poza tym poprawienie zdrowia nie jest łatwiejsze niż zwykłe odkurzanie! Więc potraktuj to jako znak, aby w ten weekend zanurzyć się w sprzątaniu domu.