Dlaczego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są kluczem do dobrego olejku do ciała + czego szukać na liście składników

Piękno to sprawa indywidualna, a rodzaje produktów, z którymi rezonujemy, są głęboko zindywidualizowane. Dlatego zwykle waham się, czy określić jedną cechę jako definitywnie „najlepszą”. Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry to te, których używasz z przyjemnością!

zodiak na październik

Kiedy jednak spojrzysz na różne olejki do ciała, te, które wydają się być najbardziej uniwersalne i dobre dla większości rodzajów skóry, mają bardzo odrębną cechę. I nie, nie jest to preferencja zapachowa ani nawet wyróżnik tekstury. W rzeczywistości jest to stężenie kwasów tłuszczowych omega w samych składnikach.

Pozwól, że doprecyzuję.

Dlaczego najlepsze olejki do ciała wykorzystują składniki bogate w te kwasy tłuszczowe.

Nie wyobrażasz sobie tego — niektóre olejki do ciała po prostu działają lepiej niż inne. Olejki do ciała mają za zadanie stworzyć komfortową warstwę, która zatrzymuje wilgoć pod spodem, umożliwiając nawilżenie przez cały dzień. Ale wiele olejków dostępnych na rynku nie jest w stanie tego znieść, a co gorsza, zużywa się w południe, więc zostajesz z suchą, odwodnioną skórą.

Te, które są w stanie to zrobić – co oznacza, że ​​Twoja skóra jest miękka, nawilżona i elastyczna przez cały dzień – zwykle zawierają kwasy tłuszczowe omega.

Najlepsze kwasy tłuszczowe dla niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 (kwas linolenowy) i -6 (kwas linolowy), a także nieistotnych omega-9 (kwas oleinowy). Pierwsze dwa – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – są często określane jako Witamina F . (Tytuł jest nieco mylący, ponieważ nie są to prawdziwe witaminy.) Razem kwas linolenowy i linolowy tworzą naturalne uszczelnienie na skórze – zatrzymując wodę i składniki odżywcze pod spodem.

„Te kwasy tłuszczowe są częścią uszczelnienia, które znajduje się w pęknięciach między komórkami w zewnętrznej warstwie skóry” – certyfikowany dermatolog Joshua Zeichner, lekarz medycyny , powiedział nam o kwasach tłuszczowych. Mówiąc prościej, wyjaśnia, aby myśleć o nich jako o fudze, która znajduje się między płytkami w łazience. „Naturalne tłuszcze utrzymują integralność zewnętrznej warstwy skóry” – mówi. Zasadniczo te kwasy tłuszczowe pomagają bariera skórna wykonywać swoją pracę.

17 maja zodiak

Kwasy tłuszczowe omega można znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry, takich jak balsamy, kremy do twarzy, a nawet serum. Ale szczególnie dobrze sprawdzają się w olejkach, ponieważ uzupełniają zamierzony cel olejku, którym, jak wspomniałam wcześniej, jest stworzenie komfortowego uszczelnienia na skórze. Olejki do twarzy i ciała to zawsze ostatni krok w pielęgnacji rytuał pielęgnacji skóry z jakiegoś powodu: są okluzyjne. Produkty o właściwościach okluzyjnych zatrzymują wilgoć i składniki odżywcze pod spodem.

Jak znaleźć olejek do ciała bogaty w kwasy tłuszczowe

Jak można dowiedzieć się, czy olejek do ciała zawiera te kwasy tłuszczowe? Niektóre marki wprowadzają je bezpośrednio do formuły, więc możesz szukać kwasu oleinowego, kwasu linolowego i kwasu linolenowego na liście składników. Lub możesz użyć olejów roślinnych, które są naturalnie bogate w witaminę F.

Oto kilka, na które warto zwrócić uwagę:

28 listopada znak zodiaku

• Olej słonecznikowy: Olej słonecznikowy 1 zawiera głównie kwasy tłuszczowe linolowy i oleinowy. Posiada również dużą ilość witamina E dla korzyści antyoksydacyjnych. To także bardzo lekki olejek, który szybko wysycha, dzięki czemu idealnie nadaje się do ciała. (Często nazywa się to suchy olej z tego powodu.)
• Olej z nasion krokosza barwierskiego: Olej z nasion krokosza barwierskiego 2 składa się w około 70% z kwasu linolowego, a resztę uzupełnia kwas oleinowy, linolenowy i inne kwasy tłuszczowe. Krokosz barwierski jest uważany za olej o bardzo wszechstronnym działaniu i nie zatyka porów.
• Olej z nasion opuncji figowej 3 : Ten bogaty w przeciwutleniacze olej zawiera wszystkie trzy główne kwasy tłuszczowe (linolowy, oleinowy i linolenowy), a także polifenole, które pomagają zwalczać wolne rodniki.
• Olej z nasion dzikiej róży: Olej z nasion dzikiej róży jest najczęściej używany do olejków do twarzy i ma dobrą równowagę wszystkich trzech. Uważa się, że jest doskonałe źródło witaminy F 4 .
• Olej z pestek winogron : Olej z pestek winogron ma również dobrą mieszankę kwasów tłuszczowych linolowego, linolenowego i oleinowego. Jest również tradycyjnie wytwarzany przez wyciskanie zebranych pestek winogron po przemienieniu winogron w wino 5 .

Większość naturalnych mieszanek dostępnych na rynku zawiera mieszankę kilku olejków roślinnych, więc poszukaj kilku z powyższych i powinieneś być w dobrym miejscu. Po prostu unikaj opcji wykonanych z olejów mineralnych - chociaż są one bardzo okluzyjne, oleje ropopochodne nie zawierają kwasów tłuszczowych 6 .

dania na wynos

Nie wszystkie olejki do ciała są sobie równe. Skuteczność olejku zależy od użytych składników, a te z kwasami tłuszczowymi omega wydają się być najlepsze (zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega-3 i -6, czyli tak zwana witamina F). Poszukaj opcji zawierających olej z nasion słonecznika, olej z nasion krokosza barwierskiego i olej z nasion opuncji figowej, np suchy olejek mindbodygreen .