Dlaczego powinieneś przyjmować suplementy kwasu hialuronowego na ból stawów

Bolijące biodra, sztywne kolana i ogólna szczelność stawu mają tendencję do pogarszania się w miesiącach zimowych, ale dlaczego? Niektórzy eksperci uważają, że winna jest zmniejszona aktywność fizyczna, podczas gdy inni uważają zmiana ciśnienia barometrycznego 1 Bardziej prawdopodobne powoduje szczep.

Niezależnie od tego, konieczne jest zwrócenie uwagi na różne ćwiczenia i zmiany stylu życia, które mogą poprawić ból stawów.

Oto jedna wskazówka, której być może nie próbowałeś, ale możesz mieć pewność, że są poparte badaniami.

Dlaczego powinieneś wziąć kwas hialuronowy na ból stawów

Chociaż możesz znać kwas hialuronowy jako miejscowy składnik pielęgnacji skóry, HA jest faktycznie obecny w całym ciele.

47 numer anioła

Ciągły 50% zawartości kwasu hialuronowego twojego ciała znajduje się w skórze 2 , ale reszta jest posypana przez tkanki i płyny w ciele, w tym stawy.

HA w twoim ciele maleje wraz z wiekiem, co jest tylko jednym z powodów, dla których sztywne stawy mogą pełnić w późniejszych latach, a także zwiększoną suchość skóry. W rzeczywistości, zanim osiągniesz 40. XX wieku, masz około 50% HA, które miałeś w młodości, lekarz naturopatyczny Talib, n.d., Kiedyś powiedział MBG .

Więc co możesz z tym zrobić? Cóż, możesz faktycznie spożywać kwas hialuronowy w celu uzupełnienia tych naturalnych poziomów, a badania są obiecujące ze względu na jego pozytywny wpływ na stawy.

najlepsze oferty pracy dla ryb

W ośmiotygodniowym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu, doustny kwas hialuronowy (wraz z glukozaminą i chondroityną) okazał się skuteczny w łagodzenie bólu stawowego 3 , Sztywność i funkcja fizyczna w porównaniu z grupą placebo. Jest to łatwiejszy pierwszy krok do zrekompensowania malejącego HA w porównaniu do, powiedzmy, wstrzyknięcia kwasu hialuronowego śródwodnicy 4 - Jednak te wykazały również skuteczne w łagodzeniu bólu i sztywności.

Szukając suplementu kwasu hialuronowego, koniecznie wybierz wielofunkcyjną mieszankę. Oznacza to poszukiwanie dodatkowych składników, które sprawiają, że produkt jest warty ciężko zarobionych dolarów. Kilka do rozważenia dla zdrowego starzenia się całego ciała i skóry obejmuje:

• Kolagen 
• Witaminy (w szczególności A, C&E) 
• L-glutamina 
• Zioła przeciwzapalne jak kurkuma

Na rynku istnieje wiele suplementów kwasu hialuronowego, które działają cuda na zdrowie stawów i skóry - dzielą zakupy z nimi 13 czyste i skuteczne formuły .

horoskop z 1 lutego

Ważne PSA: Jeśli naprawdę zmagasz się ze stawem, zwłaszcza jeśli przerywa to codzienne życie i powoduje intensywny ból, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Kwas hialuronowy jest ważnym bioaktywnością dla ułatwienia bólu i sztywności stawów oraz cudownej proaktywnej miary ( Oto nasze ulubione wybory kwasu hialuronowego ), ale poważny ból stawów wymaga interwencji medycznej.

Wynos

Istnieje kilka różnych powodów, dla których ból stawów może się nasilać w czasie zimy, ale niezależnie od tego suplement kwasu hialuronowego może pomóc złagodzić każdą sztywność. Biorąc pod uwagę, że naturalna podaż HA maleje wraz z wiekiem, dobrym pomysłem jest wyprzedzenie. Jeśli chcesz dalej zanurzyć się w kochającej skórze korzyści kwasu hialuronowego, sprawdź ten awarię.