Dostrój się: Jestem ekspertem w dziedzinie zdrowia menstruacyjnego i oto błąd w pielęgnacji skóry, którego nigdy nie popełnię w okresie

Często mówimy o tym, jak skóra może nam podpowiedzieć, co dzieje się pod powierzchnią: wygląd naszej cery uczy nas wiele o naszym zdrowiu. Cóż, okresy też.

133 anioł numer miłość

„Cykle menstruacyjne są istotną oznaką naszego ogólnego stanu zdrowia. Jest to coś, co do czego zgodna jest medycyna zachodnia, biomedycyna, medycyna chińska i medycyna ajurwedyjska: miesiączki to miesięczny raport na temat tego, co dzieje się w naszym organizmie” – mówi ekspert ds. dobrego samopoczucia menstruacyjnego , psycholog i zielarz Lulu Ge , założycielka marki produktów do pielęgnacji menstruacji i hormonów Eliksir .

„Zamiast postrzegać je jako ciężar, jeśli się nimi zainteresujemy, możemy odblokować o wiele więcej potencjału i informacji o tym, jak żyć”.

W tym odcinku Szkoła Czystej Piękności , Rozmawiam z Ge o jej korzeniach w tradycyjnej medycynie chińskiej i o tym, dlaczego doszliśmy do normalizacji dyskomfort w okresie i jak lepiej bronić siebie, swojego zdrowia i ciała — zwłaszcza w konfrontacji z osobą, która nie traktuje poważnie Twoich doświadczeń.

Ale rozmawialiśmy też o tym, jak możesz dbać o skórę podczas cyklu – oto jej najlepsza wskazówka.

Czego nie powinnaś robić, jeśli wybuchniesz w okolicach miesiączki

Tuż przed rozpoczęciem okresu jesteś w faza lutealna . W tym czasie następuje gwałtowny wzrost poziomu niektórych hormonów, często związanych z nadmierną produkcją sebum (głównie progesteronu i testosteronu), co może prowadzić do powstawania zaskórników i wyprysków. 

A najczęstszą reakcją osób, które widzą zatkane pory i świecące się strefy T, jest sięgnięcie po produkty suszące lub złuszczające (takie jak ściągające toniki, peelingi lub kwasy). Ale Ge twierdzi, że to jest moment, w którym powinieneś działać łagodniej na skórę, a nie mocniej.

„Kiedy zaczyna się okres, Twoja skóra jest najbardziej wrażliwa. Dlatego właśnie jest to moment, w którym powinnaś zrobić sobie przerwę i dać swojej skórze trochę miejsca na odpoczynek” – mówi, zauważając, że powinnaś zrobić to samo również dla siebie.

A po okresie – kiedy widzisz napływ estrogenu – to „właściwie wspaniały czas dla wszystkich peelingi i zabiegi wydobyć świeższą stronę skóry” – mówi. „Właściwie wtedy Twoja skóra też sobie z tym radzi. W ten sposób nie przesadzisz i nie spowodujesz dalszego podrażnienia skóry.” 

Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących zdrowia menstruacyjnego, obejrzyj odcinek tutaj.