Dowiedz się, który suplement jest najlepszy dla Ciebie i Twoich potrzeb zdrowotnych

Rozległy świat suplementów diety może być co najmniej… przytłaczający. Ogólnie rzecz biorąc, podobnie jak ludzie, wszyscy mamy podobne ogólne potrzeby w zakresie odżywiania, snu i ćwiczeń, ale indywidualny schemat suplementacji jest w 100% dostosowany do ich unikalnych problemów zdrowotnych i potrzeb.

Spersonalizowany charakter suplementacji sprawia, że ​​jest to tak niesamowite narzędzie do optymalizacji samopoczucia! A dzięki odpowiednim wskazówkom i informacjom popartym naukowo, nie musi to być tak skomplikowane i zagmatwane.

W mindbodygreen zobowiązujemy się nie tylko do oferowania wysokiej jakości, innowacyjne suplementy które spełniają określone potrzeby zdrowotne, ale również przełamują złożoność tej niezwykle złożonej branży.

31 paź zodiak

W tym artykule mamy nadzieję, że dostarczymy ci trochę więcej informacji na temat tego, w jaki sposób możesz sam skorzystać z nowego suplementu. (Ponadto quiz, który pomoże ci określić, jakie witaminy powinieneś przyjmować, aby osiągnąć swoje osobiste cele zdrowotne!)

Potrzebujesz suplementów?

Są dużo nienawidzących suplementów, z których wielu ma z góry przyjęte przekonanie, że ludzie przyjmujący suplementy zostali „oszukani” w myśleniu, że biorą magiczną pigułkę, która rozwiąże wszystkie ich problemy zdrowotne.

Brać nootropy , na przykład: Ta kategoria suplementów obejmuje składniki roślinne, neuroskładniki odżywcze i bioaktywne, które w szczególności poprawiają różne aspekty Twojego zdrowia poznawczego. Naysayers uważają, że nootropy są reklamowane jako „inteligentne pigułki”, które pomogą ci zdać egzamin lub magicznie stać się najmądrzejszą osobą w pokoju.

Ale wiele składników odżywczych, które są stałym elementem naszej diety (np. kwasy tłuszczowe omega-3 oraz Witaminy z grupy B ) kwalifikują się jako środki nootropowe, ponieważ wspierają określone działania, które promują zdrowe funkcje poznawcze.* Inne (takie jak botaniczne to samo ), nie są częścią naszej normalnej diety, ale mogą wspomagać kompleksowe funkcjonowanie mózgu.

Przykład: Nootropy (lub jakiekolwiek suplementy) nie są magiczną pigułką, ale z pewnością mogą promować żywe i zdrowe życie w ukierunkowany i oparty na dowodach sposób.

Poza wyznaczaniem standardu dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia (a nie tylko przetrwania), istnieje kilka konkretnych grup, które mogą potrzebować dodatkowego wsparcia żywieniowego w postaci suplementów, w tym:

znak na 23 października

• Osoby roślinne
• Kobiety w ciąży lub karmiące piersią
• Osoby o określonej wrażliwości pokarmowej
• Osoby z problemami zdrowotnymi, które utrudniają wchłanianie niektórych składników odżywczych
• Osoby starsze (ponieważ niektóre składniki odżywcze, takie jak witamina C oraz witamina D —z wiekiem stają się trudniejsze do wchłonięcia)

Powszechne niedobory składników odżywczych w USA

Chociaż konkretna grupa demograficzna wymieniona powyżej może mieć trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości składników odżywczych z samej diety, z pewnością nie są to jedyne osoby, które nie potrafią codziennie osiągać wystarczającą ilość składników odżywczych . Pomijając dietę, wiek i stan ciąży, jeśli chodzi o uzyskanie odpowiednich niezbędnych składników odżywczych, wielu Amerykanów nie trafia w sedno .

Prawie jedna trzecia Amerykanów istnieje ryzyko niedoboru co najmniej jednego składnika odżywczego (i radzenia sobie ze znaczącymi konsekwencjami zdrowotnymi związanymi z tym niedoborem) oraz ponad 30% dorosłych w USA znajdują się poniżej EAR (szacowane średnie zapotrzebowanie) na osiem kluczowych składników odżywczych, opierając się na samej diecie:

• 33% nie spełnia oznaczenia witaminy A
• 35% nie spełnia wymagań dotyczących witaminy C
• 93% nie spełniają znaku na witaminie D
• 80% nie spełnia znaku na witaminie E
• 69% nie spełniają znaku na witaminie K
• 38% nie spełnia wymagań dotyczących wapnia
• 43% nie spełnia wymagań dotyczących magnezu
• 97% nie spełniają znaku na potasie

Według wiceprezesa mbg ds. naukowych Dr Ashley Jordan Ferira, RDN , różne struktury i funkcje (np. zdrowie kości, funkcja układu odpornościowego, wzrok itp.) zależą od tych mikroelementów, więc ich brak wpływa na nas aż do samego poziomu komórkowego.

Który suplement jest idealny dla Twoich wyjątkowych potrzeb zdrowotnych?

Zajmowanie się niedoborami składników odżywczych jest ważne, ale celem jest rozwój (a nie tylko przetrwanie). W zależności od twoich wyjątkowych okoliczności zdrowotnych, prawdopodobnie istnieje równie wyjątkowy suplement, który może pomóc w zaspokojeniu twoich potrzeb.

21 marca znak zodiaku

Na przykład, jeśli szukasz kompleksowego wsparcia widzenia, a suplement zdrowia oczu że wspiera wydajność wizualną i długowieczność może być właśnie dla Ciebie! Jeśli to jest zdrowie stawów i mobilność szukasz, a suplement kurkumy może pasować do rachunku.

Chodzi o to, że rynek suplementów jest tak wyspecjalizowany i różnorodny, jak każdy człowiek poszukujący holistycznego wsparcia zdrowotnego. Dlatego stworzyliśmy ten quiz, aby zobaczyć, jaki rodzaj suplementu może być najlepszy, aby wzmocnić zdrowie całego ciała i poprawić samopoczucie (plus co suplement mindbodygreen może zaspokoić Twoje osobiste potrzeby zdrowotne i pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne).

Na wynos.

Suplementy nie rozwiążą wszystkich Twoich problemów zdrowotnych, ale są kluczową częścią holistycznego równania zdrowia, które optymalizuje Twoje samopoczucie, dzięki czemu każdego dnia czujesz się absolutnie najlepiej. Przy tak wielu niedoborach składników odżywczych, które panują w Stanach Zjednoczonych, dobrym początkiem może być codzienne przyjmowanie kompleksowej multiwitaminy.

Dla o dużej mocy, wegańskie multi który dostarcza 14 niezbędnych witamin, 11 niezbędnych minerałów, dwa pierwiastki śladowe i sześć dodatkowych składników botanicznych zapewniających długowieczność, weź pod uwagę mbg ostateczna multiwitamina+ aby upewnić się, że Twoje ciało ma wszystko, czego potrzebuje, aby wspierać najwyższą wydajność komórkową.*

Podziel Się Z Przyjaciółmi: