Holistyczna kosmetyczka o tym, dlaczego ten składnik zawsze znajduje się w jej codziennej pielęgnacji skóry

Witamina C to jeden z tych rzadkich składników, który cieszy się niemal wszechobecnym uznaniem w kosmetyce. Dermatolodzy i estetycy uwielbiają go, ponieważ wspomaga wsparcie warstwy kolagenu, ma właściwości rozjaśniające i zwalcza wolne rodniki. Często jest to ich ulubiona rekomendacja w zakresie serum na dzień. 

Jest również uwielbiany ze względu na swoją różnorodność. Istnieje wiele różnych rodzajów witaminy C, z którymi można pracować, więc nawet jeśli nie tolerujesz silniejszych form (patrząc na ciebie, kwas L-askorbinowy), istnieje szeroka gama form, które są mniej drażniące i lepiej nadają się do stosowania. osoby o wrażliwej skórze (na przykład askorbinian tetraheksylodecylu). Oznacza to również, że witaminę można znaleźć w kilku rodzajach baz (olejki, kremy lub serum), a nawet w różnych przedziałach cenowych (od masowego po prestiżowe). 

Ci, którzy przyjmują bardziej holistyczne podejście, opowiadają się za tym, ponieważ jest to idealne rozwiązanie dla spojrzenia od wewnątrz I podejście z zewnątrz. Witamina ta świetnie nadaje się nie tylko do stosowania miejscowego, ale należy także spożywać dużo witaminy C, czy to w postaci owoców i warzyw, czy też w formie suplementacji. Spożywanie witaminy C może zapewnić organizmowi wewnętrzną walkę z wolnymi rodnikami, a co najważniejsze, zapewnić sprawny przebieg procesu syntezy kolagenu.

Z tych wszystkich powodów holistyczny estetyk Katey Kristabelle niedawno powiedział nam, żebyśmy „przestali pomijać ten składnik w codziennej pielęgnacji skóry”. W TikToku, który dla nas przygotowała, Kristabelle wyjaśniła, dlaczego „twoja skóra kocha i potrzebuje witaminy C”. 

Zwalcza uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki 

Jako przeciwutleniacz, witamina C posiada zdolność neutralizowania wolnych rodników. Jeśli potrzebujesz odświeżenia, wolne rodniki to cząsteczki, które niszczą komórki skóry (i inne komórki), wywołując kaskadę uszkodzeń i stanów zapalnych. Wolne rodniki ostatecznie prowadzą do ciemnych plam, drobnych linii, zwiotczenia i innych form przedwczesnego starzenia się. 

Niestety, skóra jest narażona na działanie wolne rodniki z różnych miejsc 1 : Promienie UV, zanieczyszczenia, szkodliwe substancje, wewnętrzne czynniki stresogenne (takie jak zła dieta), a nawet naturalny proces metaboliczny. 2   

znak 20 października

Dlatego tak ważne jest, abyśmy stosowali przeciwutleniacze, które wspomogą skórę w walce z atakiem tych uszkodzeń. 

„Witamina C nie tylko pomaga chronić, ale także regeneruje skórę przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, czyli śmiercią komórkową” – mówi Kristabelle. „Stosowanie miejscowo witaminy C pomoże chronić skórę przed stresem środowiskowym i utlenianiem, z którymi mamy do czynienia”.

Jako przykład podaje: „Najszybszym sposobem [zilustrowania tego] jest pokrojenie jabłka, które zaczyna brązowieć. To właśnie powoli dzieje się z nami, ludźmi” – mówi. „Ale objawia się to bardziej jako przedwczesne oznaki starzenia”. 

Wspomaga produkcję kolagenu 

„Witamina C jest również bardzo ważnym składnikiem w tworzeniu kolagenu” – mówi. W rzeczywistości witamina C jest niezbędnym kofaktorem w proces syntezy kolagenu 3 . Bez tego organizm nie jest w stanie prawidłowo wytwarzać białka.

A jeśli nie wiesz: Kolagen sprawia, że ​​nasza skóra wygląda jędrnie i napięta, ponieważ jest to główne białko strukturalne w skórze. Bez odpowiedniej produkcji kolagenu skóra zacznie zwiotczeć, tworzyć drobne linie i traci zdolność do regeneracji. 

Oto problem: wielu nie ma tego dość. Witamina C jest powszechną luką w amerykańskiej diecie – w przybliżeniu 46% dorosłych w USA tak nie jest 4 spożywanie odpowiednich ilości witaminy C.

Jeśli ty podejrzewasz, że w Twojej diecie brakuje tej witaminy , dodaj trochę koloru żywność bogata w witaminę C , a aby uzyskać bardziej ukierunkowane wsparcie, wybierz opcję a suplement zawierający tę witaminę . 

Poprawia odporność komórkową 

Stres oksydacyjny utrudnia naszym komórkom zachowanie odporności. Dzieje się tak, gdy organizm zostaje zalany wolnymi rodnikami, co osłabia jego zdolność do naprawy i zwalczania stresorów. Kiedy organizm znajduje się w stresie oksydacyjnym, uruchamia on reakcję zapalną organizmu. Może to prowadzić do stanu zapalnego, uszkodzenia bariery skórnej, a nawet niektórych chorób skóry. 

4 października znak zodiaku

Dlatego tak ważne jest, aby stosować dietę bogatą w przeciwutleniacze. „Spożywanie wewnętrznie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak kiwi, truskawki, mandarynki i pomarańcze, może pomóc chronić skórę przed śmiercią komórkową od wewnątrz” – mówi. 

Jedzenie na wynos

Jeśli chcesz wspomóc swoją skórę, witamina C jest jednym z najskuteczniejszych sposobów, aby to zrobić. Priorytetem jest dostarczanie wystarczającej ilości witaminy C wewnętrznie i zewnętrznie, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, niezależnie od tego, skąd nadchodzą. Jak mówi Kristabelle: „Ciesz się większą ilością witaminy C w swojej diecie i pielęgnacji skóry, a zobaczysz, że Twoja skóra promienieje”.