Wziąłem kolagen przez 4 tygodnie: oto, co zrobił dla moich jelit i skóry

Mój pierwszy bulion kostny zrobiłem pięć lat temu w ferworze przeziębienia. Natychmiast zostałem uzależniony - ciepły, pikantny komfort bulionu ześlizgującego się po bolącym gardle i obietnica uzdrawiających mocy, które pomagały ludziom od setek lat. Zostałem konwerterem bulionu kostnego i spędziłem kilka lat na robieniu własnego bulionu i kupowaniu moim przyjaciołom wolnostojących kuchenek na urodziny, aby oni również mogli doświadczyć korzyści .

A potem przeniosłem się z Londynu z powrotem do Nowego Jorku i pogoda stała się o wiele mniej przyjazna dla bulionu, szczególnie latem, kiedy wilgotna wilgotność była niepokojąco podobna do płynu w mojej filiżance. Moje partie rosołu stawały się raz w miesiącu, a potem jeszcze rzadziej. Trudno powiedzieć, czy moje zdrowie ucierpiało - mój niepokój jest głównym powodem, dla którego interesuję się leczeniem jelit i jest on uwikłany w tak wiele różnych czynników. Czułem się mniej żywy i zdrowy, ale nie na tyle, aby znieść wysiłek przygotowania większej ilości rosołu.

Zacząłem uczyć się o suplementach kolagenu.

Zaczęło pojawiać się na moim kanale na Instagramie, a kobiety ubrane w Outdoor Voices opowiadały o jego zaletach, wrzucając go do swoich latte z eliksirami. Wspominali o tym światowej klasy lekarze medycyny funkcjonalnej ich zajęcia mbg i pojawiało się w rozmowach z innymi ludźmi dbającymi o dobre samopoczucie podczas imprez.

28 maja zodiak

Rzekome korzyści były takie same jak w przypadku bulionu kostnego: suplementy kolagenu mają pomóc uszczelnić i leczyć wyściółkę jelit, dzięki czemu do organizmu przedostaje się mniej odpadów. Na znacznie bardziej atrakcyjnym dla wyobrażenia poziomie kolagen jest również jednym z kluczowych czynników wspierających pulchną, młodzieńczą skórę i długie, mocne włosy. Uważa się, że wspiera naturalną produkcję kolagenu. Jest to podobne do tego, dlaczego zalecamy spożywanie witaminy C lub stosowanie jej miejscowo, ponieważ stymuluje produkcję kolagenu w organizmie.

Potem zacząłem eksperymentować z recepturami proszku kolagenowego.

Zacząłem od instruktora klasy MBG Sara Gottfried , Technika MD dodawania kolagenu do jej latte. Ponieważ nie piję kofeiny, zrobiłem mieszankę rooibos / mleko kokosowe / olej kokosowy, dodając przedtem czubatą łyżeczkę kolagenu w proszku używając spieniacza do mleka aby to wszystko połączyć.

Wielu wielbicieli kolagenu, których znam, miałoby pewne wariacje na ten temat na śniadanie, twierdząc, że zdrowy tłuszcz i białko (kolagen ma aż 18 gramów na porcję) zapewnia im pełny obiad. Dla mnie? Skończyłem z jedzeniem przynajmniej małego śniadania. Napój był kremowy, gęsty i pyszny, ale o 10 rano nadal miałem zielony koktajl.

Wypróbowałam go w swoich batonach, w napojach, w gorącej czekoladzie na popołudniową przekąskę, zanim zdecydowałam się na łatwe rutynowe dodawanie dużej miarki kolagenu w proszku do porannego smoothie. Poza tym może być nieco grubsza tekstura, ale koktajl pozostaje niezmieniony.

Korzyści dla skóry: Dlaczego zdecydowałem się pozostać przy suplementach kolagenowych.

Po kilku tygodniach zacząłem otrzymywać komplementy na mojej skórze. Chociaż to nigdy nie było zły , Zmagam się z dużymi porami („Co to za kropki na całej twarzy?”, Zapytała kiedyś 8-letnia siostrzenica mojego męża), nierówną teksturą i rumieńcem. Po trzech tygodniach moja skóra wyglądała na gładszą niż od podstawówki. Zacząłem nosić mniej podkładu i częściej uśmiechałem się do siebie w lustrach. Poza tym moje paznokcie szybko rosły. Ten efekt uboczny nie był dla mnie mile widziany (uwielbiam bardzo krótkie paznokcie i uważam, że przycinanie ich jest irytującą stratą czasu), ale może być dobrodziejstwem dla niektórych osób. I zauważyłem, że odczuwam mniej bólów żołądka wywołanych niepokojem i ogólnie cieszę się lepszym trawieniem. Po miesiącu nawróciłem się.

Jako redaktor witryny wellness wypróbowałem wiele różnych trendów, a bardzo niewielu się trzyma. Kolagen ma i myślę, że jest to z dwóch powodów: 1) znalazłem sposób na włączenie go do mojej istniejącej rutyny i 2) spełnia wiele wymagań. Pełni funkcję proszku białkowego, wzmacniacza smaku, uzdrawiania jelit i wzmacniacza skóry w jednym. A jeśli jedynym minusem jest częstsze obcinanie paznokci? Moge z tym zyc.

anioł numer 76

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: