Jak często należy myć włosy? Mycie szamponem 101 + Porady ekspertów

Pytanie, które każdy stylista fryzur lub ekspert od urody zna aż za dobrze: Jak często naprawdę powinienem myć włosy? To ważne pytanie, ponieważ istnieje wiele konkurencyjnych odpowiedzi, w zależności od tego, kogo zapytasz.

Niektórzy twierdzą, że nigdy nie należy pomijać dnia mycia, a inni opowiadają się za korzyściami tygodniowej przerwy między myciem włosów. Być może zastanawiasz się, gdzie wypadasz w tym spektrum szamponów.

Jeśli nawet nie wiesz, od czego zacząć, przygotowaliśmy pełny przewodnik po tym, co należy wziąć pod uwagę, przygotowując harmonogram prania. Poważnie, nie ma pytania ani wątpliwości, które pozostawiliśmy bez odpowiedzi.

Jak często należy myć włosy?

Zarówno eksperci, jak i konsumenci zmagają się z tym problemem, ponieważ nie ma dokładnego równania, które zawsze działałoby dla wszystkich. Nasze typy skóry głowy i włosów mają różne potrzeby — nie wspominając o tym, że mają na nie wpływ pogoda, używane produkty i poziom aktywności.

Zamiast więc ustalać twarde zasady, najlepiej ocenić stan włosów na podstawie zestawu kryteriów. „To naprawdę sprowadza się do edukacji: dowiedz się o różnych czynnikach wpływających na zdrowie skóry głowy i włosów, a następnie możesz dostosować swoje zachowania na tej podstawie” – mówi certyfikowany trycholog Shab Raslan . Tutaj opisujemy, co najbardziej wpływa na włosy i skórę głowy, i wyjaśniamy, co to oznacza dla Ciebie.

Jeśli masz płatki, łupież lub nagromadzenie:

Pierwszym miejscem, od którego należy zacząć, jest skóra głowy. Tak jak istnieją różne rodzaje skóry, istnieją różne rodzaje skóry głowy. Niektóre naturalnie produkują więcej oleju, inne są bardziej suche, a jeszcze inne bardziej się łuszczą. Co więcej, tak jak typ Twojej skóry może się zmieniać w czasie, tak Twoja skóra głowy również nie pozostaje w stagnacji. Wyrób sobie nawyk sprawdzania skóry głowy.

„Dosłownie wejdź tam, podziel włosy w różnych punktach na całej głowie i spójrz na skórę głowy: czy jest czerwona? „Najważniejsze jest to, że po prostu trzeba na to zwracać uwagę. Ludzie nie robią tego wystarczająco dużo”.

Skóra głowy jest tak ważna, ponieważ jeśli skóra głowy jest widoczna oznaki stanu zapalnego , to może prowadzić do wypadanie włosów . „Jeśli nagromadzenie lub podrażnienie jest naprawdę ekstremalne, może nawet ciągnąć włosy w dół, ponieważ wokół mieszków włosowych jest tak dużo stanów zapalnych” – mówi certyfikowany dermatolog Adarsh ​​Vijay Mudgil, M.D.

• Jeśli Twoja skóra głowy jest sucha: Nadmierne mycie lub mycie szamponem zbyt ostrym produktem spowoduje wysuszenie skóry głowy i włosów. Sucha skóra głowy jest zwykle napięta, swędząca i mogą się na niej pojawiać małe, suche płatki — nie należy ich mylić z tłustymi, żółtymi płatkami, które są oznaką nagromadzenia lub strupki łuszczycowe . Jeśli podejrzewasz, że to jest twój problem, odzwyczaj się od harmonogramu szamponu. Zacznij od pominięcia jednego dnia mycia w tygodniu przez kilka tygodni, a następnie pomiń kolejny — rób to, aż skóra głowy będzie mniej podrażniona, a naturalne olejki będą zrównoważone.
• Jeśli twoja skóra głowy ma nagromadzenie: Nagromadzenie będzie najczęstszym objawem niedostatecznego umycia włosów. Nagromadzenie pochodzi z odżywki, która nie została odpowiednio wypłukana, produktów do stylizacji, oleju, brudu i martwych komórek skóry. Jeśli nagromadzenie jest poważne, twój skóra głowy może być wrażliwa i bolesna . W takim przypadku należy dodać dodatkowy dzień lub dwa mycie w tygodniu. Powinieneś także rozważyć zrobienie tzw peeling skóry głowy jako reset, aby naprawdę pozbyć się mazi przed rozpoczęciem nowego harmonogramu.
• Jeśli masz łupież: Zwalczanie płatków od łojotokowe zapalenie skóry chodzi bardziej o to, czym się myjesz, niż o to, ile myjesz. (Przeczytaj: Znajdź szampon o właściwościach przeciwgrzybiczych, który pomoże Ci uporać się z takimi płatkami kwas salicylowy Lub drzewo herbaciane szampony.) Jednak stan może się pogorszyć, jeśli myjesz szampon nieregularnie: „Myj szampon częściej, ponieważ pomaga to zmyć drożdże i martwe komórki skóry” – mówi dermatolog z certyfikatem zarządu Hadley King, lekarz medycyny .

Jeśli martwisz się o strukturę swoich włosów:

Po skórze głowy tekstura włosów powinna być drugim co do wielkości czynnikiem w harmonogramie mycia. Ogólnie rzecz biorąc, osoby z prostymi włosami będą musiały myć więcej, a te z kręcone lub kręcone włosy będzie musiał mniej prać. Nie są one dokładne (ponieważ inne czynniki na tej liście przechylają szalę), ale jest to dobre miejsce do rozpoczęcia.

A jeśli nie wiesz, jaki masz typ włosów? Wypróbuj nasz trzyminutowy quiz o typie włosów tutaj .

waga i bliźnięta seksualnie

• Prosty: Ponieważ ten typ włosów szybciej się przetłuszcza — sebum łatwo przemieszcza się od nasady do łodygi — osoby z tym typem włosów będą musiały częściej myć szamponem. Wypróbuj co drugi dzień i wybierz szampon, który pomaga zwiększyć objętość.
• Faliste lub luźne loki: Większość stylistów zaleca stosowanie szamponu dwa do trzech razy w tygodniu, z okazjonalnym głębokim czyszczeniem lub peelingiem.
• Ciasne loki lub załamania: Ogólnie rzecz biorąc, te rodzaje włosów są bardziej suche i podatne na łamanie; osoby o tej strukturze włosów będą chciały ograniczyć narażanie pasm na stres fizyczny poprzez mycie. Dzięki temu Twoje naturalne olejki będą miały więcej czasu na kondycjonowanie pasm. Ten typ włosów powinien być myty szamponem raz lub dwa razy w tygodniu – i nigdy nie używać siarczanów.

Jeśli uważasz, że twój szampon nie czyści wystarczająco głęboko:

Dla fanów naturalnych szamponów ten punkt będzie miał znacznie większe znaczenie. Chociaż uwielbiamy nową falę szamponów bez siarczanów, oznacza to, że musisz być bardziej staranny podczas mycia włosów i być może dodać cotygodniowe głębokie czyszczenie.

„Uwielbiam to, że te nowe szampony są zdrowsze dla twoich włosów, ale problem, który dostrzega teraz wielu stylistów, polega na tym, że są one Więc delikatny, że ludzie nie myją odpowiednio skóry głowy” – mówi Reslan. „Jeśli chcesz pozostać przy swoim niskopieniącym się szamponie, absolutnie powinieneś, ale być może będziesz musiał dodać kolejny dzień mycia lub cotygodniowy szampon oczyszczający”.

• Oznaki, że twój szampon nie jest wystarczająco silny: Jeśli ciągle gromadzisz się na włosach lub twoje włosy stają się tłuste zaraz po umyciu, może to oznaczać, że twój szampon nie działa wystarczająco mocno. Nie, to nie znaczy, że musisz iść kupić „tradycyjny” szampon – oznacza to po prostu, że być może będziesz musiał dodać kolejny dzień mycia do swojego tygodnia, aby to nadrobić. Lub możesz użyć A naturalny szampon oczyszczający raz w tygodniu, aby usunąć wszelkie pozostałości, których nie można usunąć codziennym szamponem.
• Oznaki, że twój szampon jest za mocny: Jeśli twój produkt jest zbyt szorstki w stosunku do twoich potrzeb, skóra głowy prawdopodobnie będzie podrażniona, a pasemka będą się puszyć. (Jedno z ostatnich badań rzeczywiście to wykazało frizz był najwyższym wskaźnikiem 1 zbyt mocno oczyszczającego szamponu.) Po prostu przełącz się na niskopieniący szampon.

Jeśli używasz ton produktów do stylizacji:

Czy trzymasz się suchego szamponu? Uwielbiasz urlop? Regularnie używasz kremów do loków? Wszystko w porządku, ale musisz pamiętać, że im więcej nałożysz na włosy między myciami, tym bardziej musisz obchodzić się z szamponem. Kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę i co z tym zrobić:

• Silikony: Te działają tak dobrze, ponieważ one chwyć pasmo, aby zamknąć naskórek 2 , tworząc iluzję lśniących, jedwabistych włosów. Można je znaleźć w wielu rodzajach produktów do pielęgnacji i stylizacji włosów, ale przede wszystkim w produktach do stylizacji bez spłukiwania. Problem? Nie łatwo schodzą pod prysznicem, zwłaszcza te rozpuszczalne w oleju dimetikon 3 , więc kończysz układając warstwę po warstwie, bez skutecznego usuwania poprzedniej warstwy. Rozważ przejście na pielęgnacja włosów bez silikonów .
• Suchy szampon: Suchy szampon niekoniecznie jest problemem sam w sobie, ale jego nadużywanie z pewnością już tak. Wiele osób używa ich zamiast mycia, a nie jako tymczasowa pomoc w stylizacji. Jeśli używasz suchego szamponu, nie zalecamy pozostawiania go na włosach nici przez ponad dwa dni .

Jeśli regularnie się pocisz:

Jeśli codziennie się pocisz (na przykład podczas jazdy na rowerze lub gorącej jogi), rozumiemy, że prawdopodobnie będziesz chciał ją codziennie myć. To jest po prostu realistyczne.

„Dla wielu takich osób codzienne mycie włosów nie podlega negocjacjom: po prostu muszą to robić” – mówi Reslan. W takim przypadku zaleca przejście na naprawdę delikatny, nawilżający szampon. Prawdopodobnie oznacza to zabranie własnego szamponu na siłownię lub do studia – nie ufaj generycznym szamponom, które mają w szatniach, ponieważ prawdopodobnie zawierają siarczany i tanie składniki suszące. W niektóre dni możesz nawet rozważyć spłukanie włosów wodą.

Jeśli podejrzewasz, że pogoda ma wpływ na twoje włosy:

Tak samo jak skóra reaguje na niższe temperatury zimą lub wilgoć latem, twoje włosy również przechodzą zmiany. Niech Twoje produkty do włosów i nawyki zmienią się wraz z nim. W lecie można stosować nieco więcej szamponu, aby poradzić sobie z dodatkowym potem i wydzielaniem sebum, które pojawiają się wraz z wyższymi temperaturami. Lub w bardziej suche miesiące, możesz zdecydowanie zdecydować się na lżejszy, delikatniejszy szampon, aby nie pozbawić twoich naturalnych olejków.

dania na wynos

Nie ma prostej odpowiedzi na to często zadawane pytanie, dlatego tak wiele osób ma z nim problem. Najlepsze, co możesz zrobić, to zwracać uwagę na stan swoich włosów i skóry głowy, określić własne potrzeby i odpowiednio się do nich dostosować. Jeśli w jednym tygodniu musisz myć się trochę dłużej lub czuć się dobrze, rezygnując z mycia szamponem w następnym? To też jest w porządku. A jeśli wszystko inne zawiedzie, skonsultuj się ze swoim fryzjerem, który przeprowadzi Cię przez harmonogram szamponu, który będzie dla Ciebie odpowiedni.