Jak praktykowanie „odpoczynku miednicy” może pomóc w szybszym wyzdrowieniu po infekcji drożdżakowej

Czas porozmawiać o infekcjach drożdżakowych — ponieważ choruje na nie wiele osób, a samotne przechodzenie przez nie nie jest przyjemne.

23 kwietnia znak zodiaku

CDC podaje, że szacunkowo 1,4 miliona osób rocznie odwiedza lekarza z powodu infekcji drożdżakowych. W większości przypadków leczy się je lekami przeciwgrzybiczymi, ale okres rekonwalescencji może jeszcze potrwać kilka dni.

Okazuje się, że Twój styl życia może faktycznie wydłużyć czas gojenia, dlatego też powinieneś rozważyć przestrzeganie protokołu „odpoczynku w miednicy” po infekcji drożdżakowej.

Oto jak to wygląda i jak może przyspieszyć Twój powrót do zdrowia.

Co to jest odpoczynek miednicy?

„Infekcje drożdżakowe są spowodowane nadmiernym wzrostem drożdżaków Candida, co może powodować swędzenie, pieczenie i dyskomfort. Odpoczynek miednicy jest niezbędny w przypadku infekcji drożdżakowej, ponieważ pomaga zapobiec dalszym podrażnieniom i infekcjom w okolicy narządów płciowych” – mówi Jill Krapf, MD , certyfikowany ginekolog specjalizujący się w bólu seksualnym u kobiet.

Protokół jest dość prosty: Twój styl życia powinien dać obszarowi miednicy trochę czasu na wyleczenie się z infekcji bez niepokojenia. 

Krapf mówi, że warto rozważyć odpoczynek miednicy również w następujących momentach: 

• Po operacjach lub zabiegach ginekologicznych mających na celu umożliwienie zagojenia miejsca operacji
• W czasie ciąży, zwłaszcza jeśli występują powikłania, takie jak łożysko przodujące lub poród przedwczesny w wywiadzie
• W leczeniu niektórych chorób przenoszonych drogą płciową lub bakteryjnego zapalenia pochwy
• Po poronieniu lub aborcji, aby zapobiec infekcji i umożliwić zagojenie się macicy
• W przypadku krwawienia z pochwy, bólu w miednicy lub oznak zagrażającego porodu

Jednak odpoczynek miednicy nie jest tak prosty, jak się wydaje i może być nieco inny w zależności od okazji. Oto trzy rzeczy, których należy unikać w imię odpoczynku miednicy podczas powrotu do zdrowia po infekcji drożdżakowej. 

Zmniejsz spożycie cukru

Być może nie sądziłaś, że Twoja dieta odgrywa rolę w zdrowiu pochwy, ale z pewnością tak jest – szczególnie w przypadku infekcji. Oczywiście, ogólnie rzecz biorąc, będziesz chciał stosować zbilansowaną dietę, ale cukier może być jednym z elementów, które należy monitorować podczas leczenia infekcji drożdżakowej. 

„Zaleca się ograniczenie spożycia cukru, ponieważ cukier może sprzyjać wzrostowi drożdży” – mówi Krapf. Tworząc mniej sprzyjające środowisko dla rozwoju drożdży, wspierasz naturalny proces gojenia organizmu. 

Jeśli masz skłonność do nawracających infekcji drożdżakowych, możesz rozważyć ograniczenie spożycia cukru i ograniczenie jego spożycia, gdy poczujesz, że infekcja zaczyna się pojawiać, aby zapobiec jej rozwojowi lub zmniejszyć jej nasilenie.

Trzymaj się z dala od wanien, basenów i wanien z hydromasażem

Następnie mamy pływanie – wszelkiego rodzaju. „Kąpiele i wanny z hydromasażem nie są zalecane w przypadku infekcji drożdżakowej lub innych schorzeń wymagających odpoczynku w miednicy, ponieważ mogą wprowadzić wilgoć i potencjalnie podrażnić okolice pochwy” – wyjaśnia Krapf. 

Nadrzędny cel jest ten sam: stworzyć niekorzystne środowisko dla wzrostu drożdży. „Drożdże rozwijają się w ciepłym, wilgotnym środowisku, więc moczenie w wodzie przez dłuższy czas może potencjalnie pogorszyć infekcję” – mówi Krapf. 

Warto zauważyć, że podczas ćwiczeń Twoja pochwa może być narażona na działanie gorącego i wilgotnego środowiska, dlatego pamiętaj, aby jak najszybciej zmienić strój gimnastyczny, szczególnie w przypadku infekcji drożdżakowej.

Jednak nie tylko ciepłej wody należy unikać. „Dodatkowo środki chemiczne stosowane w basenach i wannach z hydromasażem mogą podrażniać już wrażliwą skórę, czyniąc ją bardziej objawową i podatną na dodatkowe infekcje skóry” – dodaje. 

Morał z tej historii: poczekaj, aż całkowicie wyzdrowiejesz z infekcji, aby wznowić ulubione zajęcia w wodzie. W przeciwnym razie może to zaostrzyć objawy lub wznowić infekcję. 

Wstrzymaj aktywność seksualną

Na koniec mamy najbardziej oczywisty czynnik zakłócający odpoczynek miednicy: seks – i każdy rodzaj penetracji pochwy, nie tylko seks penetrujący heteroseksualny. Myśleć zabawki erotyczne , palce, seks oralny itp. 

„Działania takie jak seks mogą wprowadzić do danego obszaru dodatkowe bakterie i substancje drażniące, zaostrzając infekcję i przedłużając proces gojenia” – mówi Krapf. 

Ponadto infekcje drożdżakowe również wiążą się z pewnym dyskomfortem, a swędzenie i tarcie tylko to pogarszają. Będziesz szczęśliwa, że ​​zaczekałaś, kiedy stan Twojej pochwy wróci do normy. 

Jedzenie na wynos

Odpoczynek miednicy to protokół opracowany, aby zachęcić do szybkiego powrotu do zdrowia w przypadku problemów zdrowotnych pochwy, w tym infekcji drożdżakowych. Trzy ważne nawyki, których należy unikać, to nadmierne spożycie cukru, pływanie lub siedzenie w wannie oraz uprawianie seksu, zanim wyzdrowiejesz. Nie jesteś pewien, czy masz infekcję drożdżakową? Oto lista znaków, których należy szukać .