Jak używać olejków eterycznych pod prysznicem: Wskazówki eksperckie + 6 opcji do wypróbowania

Olejki eteryczne pod prysznicem mogą być transformującym doświadczeniem-tylko kilka kropli, a ty masz prysznic klasy spa. To dyfuzor DIY, jeśli chcesz: pary prysznicowe jest w stanie podnieść olej, otaczając cię w ożywiającym aromatie Spłucz i powtórz . Ale gdzie dokładnie umieszczasz te kropki pod prysznicem? A jak upewnić się, że nie odparowują zbyt szybko?

Oto jak korzystać z olejków eterycznych w celu najlepszego wrażenia z prysznica. Upuść, płukać, uspokoić.

Jak używać olejków eterycznych pod prysznicem

Szybka przeszukiwanie online nie brakuje sztuczek i wskazówek dotyczących wdrażania olejków eterycznych do rutyny prysznicowej. Niektórzy twierdzą, że przyniesie ze sobą miskę wody, wrzucając olej i odkładając go od sprayu. Inni przysięgają, nasycając wilgotną umywalkę i odkładając ją na bok. Ale według eksperta od naturalnej pielęgnacji skóry Sarah Villafranco, M.D. , założyciel Osmia Organics , jest znacznie prostsza droga do wybrać. 

7 lipca znak

„Moją ulubioną sztuczką jest upuszczenie około pięciu kropli olejku eterycznego na podłogę prysznicową, w zakątkach, w których przepływ wody jest minimalny” - mówi. „Będą odparować powoli z ciepłego, wilgotnego środowiska, zamiast od razu zmyć”. Jeśli masz kombinację proszy z wanny, wspomina, że ​​możesz upuścić oleje na zakątki wanny. Po prostu staraj się wyjść, kiedy wszystko zostanie powiedziane i zrobione: oleje mogą sprawić, że wanny jest śliskie! 

Kluczem tutaj jest upewnienie się, że upuszczasz oleje, w których nie ma bezpośredniego przepływu wody - w ten sposób oleje nie wirują w drenach szybciej niż można powiedzieć Ahhh. Jeśli w ogóle martwisz się, że wślizgną się w strefę splash, Villafranco mówi, że możesz posypać oleje na ścianie prysznicowej, od miejsca, w którym się pieprzysz. Niezależnie od tego para powinna podnieść lotne oleje i przytrzymać je w powietrzu podczas płukania. 

6 najlepszych olejków eterycznych na prysznic

„Podstawy, takie jak lawenda, mięta pieprzowa i grejpfrut, są doskonałe pod prysznicem” - wyjaśnia Villafranco. Dla ich sensorium, na pewno, ale także ze względu na ich korzyści z aromaterapii: lawenda świetnie nadaje się do promowania spać 1 i zarządzanie stres 2 ; Peppermint może pomóc zwiększyć czujność 3 (Dla tych z was stronniczych w stosunku do Poranna płukanie ); a oleje cytrusowe, podobnie jak grejpfrut, mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zarządzać Airborne zarodki 4 . 

Aby uzyskać bardziej specyficzną błogość prysznicową, Villafranco ma swoje ulubione: „Jeśli jestem zmęczony, lubię czarny świerk”, mówi (ma ożywający zapach). „Na ból głowy uwielbiam używać bazylia 5 . ”I nie zapominajmy o eukaliptus ; Wraz z odświeżającym aromatem przypominającym spa, olejek eteryczny ma obiecujący przeciwzapalny I przeciwgrzybicze Korzyści - może nawet Ułatwiaj ból gardła i kaszel .

Zapraszam do testowania i zobaczenia, co jest dla Ciebie najlepsze; Oczywiście to, co działa dla ciebie, może nie działać dla wszystkich. A jeśli masz jakiekolwiek podstawowe warunki zdrowotne (takie jak astma, choroby serca lub zaburzenia napadów, wspomina Villafranco), powinieneś porozmawiać z lekarzem lub profesjonalnym aromaterapecią przed włączeniem jakichkolwiek olejków eterycznych do rutyny prysznicowej. 

Wynos

Z pomocą Villafranco możesz zmienić łazienkę w natychmiastowe spa. Jej ostatnia wskazówka? Trochę przechodzi długą drogę: „Używanie zbyt dużej ilości oleju jest powszechne pod prysznicem - z pewnością użyje tylko około pięciu kropli, aby nie wdychać zbyt wiele”. Nie musisz być zbyt skrupulatny w kwestii pomiarów (o ile używasz oleju wysokiej jakości); Pamiętaj tylko, że kilka kropli wystarczy, aby przekształcić całe wrażenia prysznicowe. Ponadto, wiesz, dmuchanie olejków eterycznych może stać się drogie. 

horoskop z 30 czerwca

Niemniej jednak jest kilka Opcje oleju do wyboru Aby naprawdę podnieść swoje wrażenia z prysznica. Chwyć swoją ulubioną pipetę, wejdź na parę i podziękować nam później.