Jak wspierać starzenie się skóry bez ostrych miejsc i protokołu anty-betonowego

Obsesja na punkcie każdego obszaru dobrego samopoczucia może w pewnym momencie stać się toksyczna. Weźmy na przykład odżywianie: jedzenie zrównoważonej diety to jedno, ale liczenie każdej kalorii, która wchodzi w twoje ciało, może szybko stać się problemem zdrowia psychicznego. 

Podobny wzór dzwoni do pielęgnacji skóry. Chociaż zdecydowanie powinieneś mieć ochotę na swoje największe organy, nie masz Posiadać Aby umieścić pedał do metalu ze względu na zdrową skórę. Poniżej zaokrągliliśmy kilka nawyków, które z pewnością możesz pominąć, z podstawowymi krokami, na których należy się skupić:

Bezpieczne słońce> Anty-Sun

Istnieje mnóstwo anty-sun retoryki wokół rozmów zdrowia skóry. Słuchaj, to nie jest tajemnica Niechroniona ekspozycja na słońce może prowadzić do raka skóry i przyspieszone starzenie się skóry-ale to nie znaczy, że musisz poddać się pełnym protokole antysunowym. 

samiec leo samica skorpiona

Zamiast tego po prostu ćwicz bezpieczne słońce . Innymi słowy, noś krem ​​przeciwsłoneczny, ponownie złożył go ponownie, stań w cieniu, jeśli możesz, i być może nie spędzaj godzin na opalaniu, aby złapać opaleniznę. 

Pamiętaj, że chociaż słońce zdecydowanie może zaszkodzić twojej skórze, jeśli nie masz pamięci, spędzanie czasu na zewnątrz jest również wspaniałą praktyką dla zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia, więc warto go trzymać. 

Nie wymuszaj ostrych produktów

Niektórzy ludzie nie tolerują retinolu i to jest w porządku! Powodem, dla którego retinol jest tak bardzo zalecany do zdrowego starzenia się skóry, jest to, że pomaga Zwiększ kolagen skóry 1 , prowadząc do ciaśniejszej, śliwkowej skóry. Chociaż jest to wybór A+ dla wielu, nie każdy może tolerować surowsze aktywne. 

Zamiast tego możesz polegać na metodach, które przyczyniają się do zdrowej produkcji kolagenu bez irytacji, takich jak spożycie Suplementy kolagenowe , nadążając za Spożycie witaminy C. , i tak, ochrona skóry za pomocą SPF. 

Jeśli chodzi o suplementy kolagenowe, koniecznie podejdź do tego rytuału ze zdrowym poziomem sceptycyzmu.

Szukaj produktów z Hydrolizowane peptydy kolagenowe (Ponieważ ta forma jest najłatwiejsza do strawienia) i inne składniki wzmacniające skórę, takie jak kwas hialuronowy, witamina E itp. Tutaj lista Najlepsze produkty na rynku , wszystkie zatwierdzone przez doktorat żywienia. 

Rozważ nieinwazyjne zabiegi skóry

Nie ma nic złego w zdobywaniu wypełniacza i botoksu - Twoja skóra jest twoja i powinieneś zrobić z tym, co cię uszczęśliwi. Powinieneś jednak wiedzieć, że są mnóstwo kroków, które możesz podjąć, aby odmłodzić skórę bez tych interwencji. 

Wielu decyduje się na nieinwazyjne zabiegi skóry, na przykład Mikronedling W Sofwave , Terapia laserowa, akupunktura twarzy i wiele innych. Jeśli nie masz pewności, jakie zabiegi pomogłyby rozwiązać konkretne obawy dotyczące skóry, sugerujemy skonsultowanie się z dermatologiem, aby porozmawiać o różnych opcjach. 

15. zodiak

Kiedy to robisz, pamiętaj, że starzenie się skóry jest nieuniknione i nie jest procesem, którego powinieneś się wstydzić. W końcu twarz z drobnymi liniami i zmarszczkami symbolizuje przeżywane lata i śmiech - i to jest coś do podziwiania. 

Wynos

Z pewnością możesz zachęcić do zdrowego starzenia się skóry bez uciekania się do skrajności. Trzy wskazówki dotyczące rozpoczęcia podróży: spędzaj czas na słońcu (ale rób to bezpiecznie), nie zmuszaj się do używania irytujących produktów i najpierw rozważ nieinwazyjne opcje leczenia. Tutaj, więcej o długowieczności skóry , jeśli jesteś ciekawy.