Jedna rzecz, na którą należy zwrócić uwagę w wieku 30 lat, według tego eksperta derm i hormonu 

Zmiana jest jedyną stałą w życiu. Nie sądzę, że muszę ci to powiedzieć, starożytni greccy filozofowie zrobili to dużo. Ale oto, co mogę ci powiedzieć: ta zmiana dotyczy naszej skóry, włosów i ciał naturalnie z czasem I Dzięki różnorodnym czynnikom. Są oczywiste: ekspozycja na słońce, agresory środowiskowe, czynniki stylu życia, takie jak dieta - ale nie zapomnij o hormonach. 

Hormony mają ogromny wpływ na naszą skórę, od owłosionej skóry skłonnej do oleju i wyprysków na około miesięczny cykl kortyzol (hormon stresowy) rozbijający kolagen . Trudne w hormonach jest to, że wpływa na nie prawie wszystko: dieta, sen, nastrój, twoje środowisko, a także naturalne wahania, które mają dojrzałość i wiek. 

Jedna zmiana, którą możesz zauważyć od połowy do późnych lat 30.? Według dermatologa i specjalisty dermatologa i hormonów Keira Barr, M.D., Powinieneś spodziewać się spadku progesteronu hormonalnego. W odcinku Clean Beauty School , rozmawialiśmy o tym, czego można oczekiwać od zmian hormonalnych. Pozwól nam wyjaśnić trudny przypadek progesteronu.

śni o wszy

Dlaczego ten ekspert hormonów chce, abyś zwrócił uwagę na swój progesteron, jeśli masz 30 lat

Progesteron jest hormonem płciowym, obok estrogenu i androgenów, podobnie jak testosteron. Wszystkie te hormony mają wpływ na twoją skórę i włosy - zarówno dobre, jak i złe. „Wpływ progesteronu na skórę jest mniej zdefiniowany [niż estrogen], ale przyczynia się do elastyczności skóry, pigmentacji, a także zwiększonej krążenia i aktywności gruczołu łojowego” - powiedział nam wcześniej Barr. 

1141 numer anioła

„Progesteron jest ważny dla kobiet, szczególnie dlatego, że od połowy do późnych lat 30. jest to pierwszy hormon, który zauważalnie zaczął upadać”, mówi Barr w odcinku. Widzisz, menopauza nie jest jedynym momentem, w którym możesz przejść przez hormon seksualny - bez, upadek zaczyna się i eskaluje już w wieku 30 lat. 

Progesterone kropla ma kilka reperkusji dla skóry i ciała

Wraz ze spadkiem progesteronu prawdopodobnie zaczniesz doświadczać suchszej skóry (dzięki zmniejszonej produkcji ropy), wzrosła ciemne plamy i cienkie linie. Ale to nie tylko - ty i twoja skóra mogą zacząć czuć się bardziej zestresowana. 

„Progesterone jest również znany jako wielki spokojniejszy, prawda? Neuropransmiter GABA 1 , co pomaga uspokoić i rozluźnić ciało ”, mówi Barr. Więc tak naprawdę niewiele się zmieniasz - ale nagle jesteś bardziej niespokojny, również nie śpisz - może być powiązane z niektórymi zmianami, które widzisz z progesterone ”.

29 stycznia znak zodiaku

I jak wiemy, stres, brak snu i lęk dramatycznie wpływają również na naszą skórę: może to prowadzić do przedwczesnego starzenia, bardziej wrażliwej skóry, naruszenia bariery skóry, tematu, lista jest długa. 

Więc kiedy dotrzesz do 30 lat, oto kilka wskazówek zatwierdzonych przez skórę Derm, które pomogą:

1. Próbować Oddech Kiedy się zestresujesz. Badania pokazują uczestników, którzy ukończyli 20 sesji treningów oddechowych w ciągu ośmiu tygodni znacznie niższe poziomy 2 z  Hormon stresowy kortyzol  w porównaniu z tymi, którzy nie otrzymali szkolenia. Kortyzol jest odpowiedzialny za reakcję na stres naszego organizmu, a jego wysoki poziom może powodować przewlekłe zapalenie, rozkład kolagenu i uczulenie skóry.
2. Noś krem ​​przeciwsłoneczny i miejscowe przeciwutleniacze. Ponieważ w tym czasie wzrosną ciemne plamy i przebarwienia, zawsze chronić swoją cenną skórę SPF i rozjaśniające przeciwutleniacze, jak niacynamid I Witamina c .
3. Zdobądź grubszy krem ​​nawilżający. Ponieważ skóra staje się mniej tłusta i bardziej sucha, zalecamy ponowne ponowne hydrator. Wybierz coś grubszego i gęstego ze składnikami ryżu wilgoci ( Sprawdź nasze ulubione! ) a może nawet warstwa a Olej twarzą na górze.

Wynos

Hormony wpływają na naszą skórę i ciała przez całe nasze życie. A w szczególności w naszych 30. progesteron zacznie spadać. Kiedy tak się dzieje, możemy zobaczyć oznaki przedwczesnego starzenia - a także większego stresu, zarówno w skórze, jak i ciele.