Jestem dermatologiem i to są 3 rzeczy, o które najczęściej mnie pytacie

Jako redaktorka i reporterka ds. urody dermatolodzy są moją gwiazdą północną. Korzystam z ich wiedzy, aby pomóc mi zrozumieć trendy w pielęgnacji skóry, zweryfikować mity, pomóc mi zrozumieć wewnętrzne działanie skóry i wiele więcej.

Dzięki mediom społecznościowym stały się one również zaufanym źródłem informacji dla mas. Przed pojawieniem się mediów społecznościowych uzyskanie porady od dermatologa wymagało wizyty, co może być trudne, jeśli nie niemożliwe.

Ale teraz wystarczy szybki komentarz pod postem na TikToku lub na Instagramie, aby uzyskać najlepsze porady i wskazówki od najlepszych dermów. 

Zapytałem jednego z zaufanych źródeł i twórców treści mindbodygreen Shasa Hu, MD , certyfikowana dermatolog i dyrektor ds. kosmetyków Skin of Color Division na Uniwersytecie w Miami, o tym, jakie pytania są jej najczęściej zadawane w mediach społecznościowych.

Oto te pytania i, co ważniejsze, jej odpowiedzi. 

16 września znak zodiaku

Pytanie: Dlaczego powinienem zacząć stosować retinol?

Retinol często określany jest mianem „złotego standardu” w działaniu przeciwstarzeniowym. W rzeczywistości jest to jeden z najczęściej zalecanych składników przez dermatologów, niezależnie od tego, czy jest to lek na receptę, czy OTC, dla osób zmagających się z przedwczesnym starzeniem się. (Można go również stosować w leczeniu trądziku, ale na potrzeby tego pytania zatrzymujemy go na starzenie się.)

To wszystko nasuwa pytanie: jeśli używasz go do zwalczania oznak starzenia, to w jakim wieku najlepiej zacząć go używać? 

„Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kiedy rozpocząć stosowanie retinolu” – mówi. I ma rację – nie ma wieku, w którym trzeba zacząć stosować jakikolwiek składnik lub produkt do pielęgnacji skóry. Twoja pielęgnacja skóry to Twój wybór! Jeśli jednak potrzebujesz najlepszych praktyk, „zazwyczaj rozpoczęcie pracy w wieku od 20 do 30 lat zapewni najlepsze długoterminowe rezultaty. [Ale] że nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie stosowania retinolu.” 

Dzieje się tak, ponieważ organizm zaczyna tracić kolagen w pewnym momencie pod koniec lat 20. (Dokładny moment rozpoczęcia tej zmiany jest inny dla każdego ze względu na wiele czynników, od genetyki po styl życia.) Retinol ma zdolność zwiększyć produkcję retinolu 1 , więc rozpoczęcie w wieku 20 lub 30 lat pomoże złagodzić ten spadek. Jednak niezależnie od tego, kiedy zaczniesz, nadal będziesz czerpać korzyści ze zwiększenia poziomu kolagenu, więc zacznij go, kiedy uznasz to za stosowne. 

I ważne zastrzeżenie: „Pamiętaj, że retinol nie jest dla każdego” – mówi. 

mbg punkt widzenia:

Pytanie: Czy naprawdę potrzebuję kremu z filtrem przeciwsłonecznym, jeśli cały dzień pracuję w biurze?

Używanie filtrów przeciwsłonecznych – lub w niektórych przypadkach niestosowanie – to dziwnie sporny temat w przestrzeni kosmetycznej. Zacznijmy od tego, że badania wskazują, że niewiele osób faktycznie stosuje się do regularnego stosowania. Na przykład tylko 12% mężczyzn i 29% kobiet twierdzi, że „zawsze” używa kremu z filtrem przeciwsłonecznym, gdy wychodzi na zewnątrz, według danych CDC 2 .

Kolejna ankieta przeprowadzona przez czasopismo Archiwa zasobów dermatologicznych 3 wykazało, że tylko 13% respondentów stwierdziło, że codziennie używa filtrów przeciwsłonecznych.  

Jednym z obszarów zamieszania, jakie ludzie mają w związku z aplikacją i codziennym noszeniem, jest to, że potrzebują go w dni, w których nie są tak łatwo narażeni na działanie promieni UV – na przykład w biurze.  

'Tak! Kremu z filtrem przeciwsłonecznym potrzebujesz każdego dnia, niezależnie od planów na ten dzień” – mówi Hu. Dzieje się tak dlatego, że nawet jeśli nie przebywasz na zewnątrz przez cały dzień, nadal będziesz narażony na promieniowanie UV przez cały dzień, na przykład podczas dojazdów do pracy lub siedzenia przy oknie.  

To skumulowane narażenie sumuje się: „Ponieważ dane długoterminowe wykazały, że jeśli stosujesz krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym codziennie, w porównaniu z używaniem go tylko wtedy, gdy go potrzebujesz, masz około O 26% mniej starzenia się po czterech i pół roku 4 – mówi. 

Pytanie: Czy „naturalna” lub „organiczna” pielęgnacja skóry nie jest lepsza dla Twojej skóry? 

Niestety istnieje ogromne błędne przekonanie, że „chemiczny” jest „toksyczny”. Wynika to z braku zrozumienia, czym jest „substancja chemiczna”. 

„Chociaż określenia „naturalny” i „organiczny” brzmią o wiele przyjemniej niż syntetyczne lub chemiczne, jeśli spojrzysz na listę składników, większość składników to substancje chemiczne” – mówi Hu. Tak, wszystkie formuły produktów składają się z substancji chemicznych, takich jak witamina C , kwasy tłuszczowe, a nawet wodę.

I choć wierzymy, że naturalne i organiczne składniki mogą stanowić świetne uzupełnienie receptury, nie są one same w sobie lepsze: „Kiedy produkty są oznaczone jako naturalne lub organiczne, powtarzam moim pacjentom, że trujący bluszcz jest również bardzo naturalny i organiczny” – mówi. 

Zasadniczo jest to temat wymagający wielu niuansów – a nie pochopnej oceny składnika lub produktu jako „złego”, „brudnego” lub „toksycznego”.

Jak mówi Hu: „Najważniejsze jest rozsądne podejście do składników”.

Jedzenie na wynos 

Jeśli chcesz uzyskać wysokiej jakości, oparte na faktach informacje na temat pielęgnacji skóry, najlepszym źródłem są dermatolodzy. Dobra wiadomość jest taka, że ​​teraz dzięki mediom społecznościowym możesz uzyskać ich spostrzeżenia bez konieczności umawiania się na wizytę. 

skorpion mężczyzna lew kobieta

Ogólnie rzecz biorąc, zdecydowanie jesteśmy wielkimi zwolennikami znajdowania wiarygodnych źródeł, które można śledzić w mediach społecznościowych. Chociaż uzyskiwanie wskazówek od wpływowych osób może być świetną zabawą, nie są one ekspertami w dziedzinie zdrowia skóry.

Pamiętaj, aby śledzić także kilku certyfikowanych twórców treści, aby uzyskać wszechstronne i przemyślane porady.