Kompletny przewodnik po rozszyfrowywaniu hormonów dla kobiet po 40

Każdy, kto miał cykl miesięczny, wie, że to hormony złożony . A kiedy skończymy 40 lat, stajemy w obliczu różnego rodzaju nowych pytań i sytuacji… Niektóre bardziej zaskakujące niż wszystko, co wydarzyło się wcześniej. Z perimenopauzą na pokładzie, a może menopauzą w pełnym rozkwicie, nadszedł czas, abyśmy wyjaśnili sobie nasze hormony… I dlaczego tak naprawdę są naszą supermocą.

Zapraszam wszystkie kobiety po 40.

Nie bez powodu staramy się zwracać uwagę na zdrowie kobiet tak często, jak to możliwe… Problemy związane z opieką zdrowotną kobiet są często pomijane, odkrywane zbyt późno lub wręcz ignorowane — a liczba ta nasila się dopiero po 40 roku życia. Jako marka zdrowia kobiet Wabik opisuje: „Coś się dzieje, gdy kobiety kończą 40 lat. Zaczynamy znikać. Od briefów marketingowych, rozmów kulturalnych, radaru sprzedaży detalicznej, opieki naszego lekarza”. A badania odzwierciedlają coś podobnego.

anioł numer 855

Menopauza jest uważana za jedną z najważniejszych zmian w ciele kobiety. Ale w badaniu ponad 1000 amerykańskich kobiet na różnych etapach menopauzy 45% nie znało różnicy między okresem okołomenopauzalnym a menopauzą, zanim doświadczyło zmian w swoim ciele lub jak się czuje, a 32% uważa, że ​​nie ma wystarczających informacji, aby wskazać drogę. Co więcej, 73% ankietowanych kobiet doświadczało fizycznych objawów menopauzy, ale nie reagowało na nie, co nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę, że tylko 57% czuje się zrozumianych i wspieranych przez swojego lekarza.

Rozpoczęcie cyklu menstruacyjnego stanowi ważną część kobiecości, podobnie jak menopauza — ten ostatni rozdział życia jest zwykle spowity cieniem. W przeciwieństwie do zachodniego podejścia do opieki zdrowotnej, naturopatia i tradycyjna medycyna chińska od wieków zajmują się perimenopauzą – i możemy zwrócić się w tym kierunku, aby oświetlić drogę. Ponieważ te podejścia integrują emocjonalne, styl życia i fizyczne aspekty ogólnego stanu zdrowia kobiety, Wabik wykorzystała ekspertki w tych dziedzinach do sformułowania swoich produktów, które w wyjątkowy sposób traktują kortyzol jako „inny” żeński hormon. O tę markę chodzi ogarnięcie co dzieje się po czterdziestce, dowiadując się dokładnie, co planują nasze hormony. Więc wskakujmy!

Dekodowanie kluczowych hormonów w okresie menopauzy.

Nauka definiuje menopauzę jako „ ustanie miesiączki przez co najmniej 12 kolejnych miesięcy .' I okołomenopauzalny opisuje ostatnie lata życia reprodukcyjnego kobiety. Zarówno okres okołomenopauzalny, jak i menopauza często wiążą się z wieloma nowymi doświadczeniami — od uderzeń gorąca, przez problemy ze snem, po suchość pochwy — wszystkie wskazują na trzy kluczowe hormony: estrogen, progesteron i kortyzol.

Estrogen: Znany jako „żeński hormon”, estrogen ułatwia większość naszych procesów reprodukcyjnych, ale jest również odpowiedzialny za wspieranie krytycznych elementów fizjologicznych, takich jak sercowo-naczyniowy I zdrowe kości. W okresie okołomenopauzalnym nasze jajniki zaczynają wytwarzać mniej estrogenu – w nieco nieprzewidywalny sposób. Niższy poziom estrogenu może być przyczyną częstych (i naturalnych) doświadczeń związanych z menopauzą jak suchość pochwy I uderzenia gorąca .

progesteron: Progesteron, czasami nazywany „hormonem chłodu”, jest wytwarzany przez nasze jajniki, macicę i nadnercza. Słynie z pomagania regulować cykl menstruacyjny ale ma też swoją rolę do odegrania kojący nasz nastrój i sen . W okresie okołomenopauzalnym poziom progesteronu naturalnie spada. Ale ponieważ progesteron jest znany z równoważenia estrogenu, może to oznaczać wyższy poziom estrogenu lub dominację estrogenu – co zostało powiązane z nieprzewidywalne okresy , więcej PMS-u , i generał wahania nastroju .

W przypadku niektórych kobiet wahania nastroju w okresie okołomenopauzalnym mogą być równomierne więcej niestabilny niż PMS – i Wabik postanowił coś z tym zrobić! Ich ziołowe Nalewka Un-Gniew , skomponowany z kavy, jagód niewinnego drzewa, lawendy, ostropestu plamistego i jagód głogu, ma łagodzić drażliwość, złość i stres.* Wystarczy jedna do dwóch zakraplaczy pod język lub w ulubionej herbacie i masz rutynę gdy pojawi się ta nerwowość.*

Gniew

Kortyzol: Większość z nas jest już zaznajomiona z tym „hormonem stresu”, który odgrywa rolę w poziomie cukru we krwi, metabolizmie i szlakach zapalnych. Ale jak to wpływa na okres okołomenopauzalny? Kiedy jesteśmy pod wpływem powtarzającego się stresu, nasz organizm dokonuje wyboru, czy chce wytworzyć kortyzol, czy progesteron . W obliczu długotrwałego stresu nasz poziom progesteronu może spadać szybciej niż to, co wydarzyłoby się naturalnie. Oprócz pozostawienia poziomu estrogenu bez kontroli, kortyzol ma swoje własne mniej niż idealne działanie na organizm, od kierowanie zachciankami Do zaburzając skupienie i nastrój .

Nie tylko poziom stresu często wzrasta w wieku średnim, ale stres jest często przypisywany bardziej wymagającym doświadczeniom okołomenopauzalnym. Dlatego uzyskanie łatwych i dostępnych sposobów radzenia sobie ze stresem (i jego emocjonalnymi odpowiednikami) jest kluczem do samoopieki. Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stress Chai Drink Mix to kojący rytuał, na którym możesz polegać podczas swojej podróży.* Ten funkcjonalny chai z dodatkiem suplementu nie tylko pomaga zmniejszyć apetyt na cukier, gdy czekolada wydaje się być naszym jedynym przyjacielem — jest pełen adaptogenów i smakuje wyśmienicie, zwłaszcza dodawany do kawy, herbaty lub latte.* Wszyscy potrzebujemy rytuału na szczyty stresu, a ty nie będziesz mieć problemów z trzymanie się tego.

Pokonaj pragnienie

Uczynienie z hormonów naszej supermocy.

Spędziliśmy lata robiąc z hormonów wroga. Nadszedł czas, abyśmy popracowali z naszymi hormonami w pozytywny sposób, który może zmienić nasze samopoczucie fizyczne, emocjonalne i poznawcze. Zaprzyjaźnianie się z naszymi hormonami to jest to Wile's 40+ Hormonal Wellness suplement chodzi o. Formuła zawiera fitoestrogeny, które wspomagają równowagę hormonalną, oraz adaptogeny i nerwy wspomagające działanie nadnerczy.* Stworzony, aby poprawiać nastrój, koncentrację, tolerancję na stres i nawyki związane ze snem. w starszym wieku wszyscy staramy się utrzymać nasze hormony, nadnercza i stres na lepszym poziomie bazowym — i ta potwierdzona klinicznie formuła jest dla nas idealna.*

40+ hormonalne dobre samopoczucie

15 kwietnia znak

Rzeczywistość jest taka: może być wiele rzeczy, których nie wiemy o naszych hormonach, ale jest wiele do zaakceptowania. Szybko obwiniamy je za każdy dyskomfort, ale nasze żeńskie hormony nadzorują również wiele pozytywnych rzeczy — od zdrowie mózgu Do zdrowe serce do naszego życie seksualne ! Przy odrobinie wiedzy i dużym wsparciu nasze hormony mogą być naszą supermocą. Każdy etap życia jest czymś do świętowania — a dla kobiet po czterdziestce impreza dopiero się zaczyna.