Kostki lodu na zimno są idealne do tego smoothie z kolagenem mokka

Zawsze szukamy sposobów, aby nasze poranne czynności były trochę łatwiejsze, prawda? Zwłaszcza jeśli chodzi o wczesną porę, połączenie kilku stopni w jeden daje miejsce na sen Tylko jeszcze trochę i nadal wychodzę na czas. Nie trzeba więc dodawać, że kiedy masz szansę usprawnić swój rytuał kawowy, nie musisz się nad tym zastanawiać. Dziś mamy dla Ciebie super-kombinację: smaczny i pełen zdrowia koktajl z kolagenem typu mokka z – poczekaj na to – kostkami lodu parzonymi na zimno.

Ważne jest, aby upewnić się, że jesteś dostarczając organizmowi energii o poranku , ale to nie znaczy, że musi to zająć pół godziny. Ten przepis jest tak samo pożywny, jak łatwy w przygotowaniu. Łączy w sobie kolagen, przeciwutleniacze, zdrowe tłuszcze i białko roślinne – a wszystko to z dodatkiem kofeiny, która ożywi Twój poranek.

anioł numer 556

Koktajl kolagenowy typu mokka

Ten przepis jest moim ulubionym; Zawsze to przygotowywałem, kiedy pracowałem w barze ze smoothie na studiach. Kostki lodu do zimnego parzenia wydają się trochę skomplikowane, ale zaufaj mi, to łatwiejsze niż się wydaje.

Składniki:

• Kostki lodu na zimno (nie martw się, wyjaśnię dalej)
• 1 ½ bananów
• 1 miarka
• 1 łyżka masła migdałowego
• 1 łyżka oleju kokosowego
• 3 daty
• Mleko do wyboru
• Niski kakaowe
• Opcjonalnie: odrobina cynamonu

metoda

1. Dzień wcześniej: Czy ty zrób własny zimny napar lub kup w sklepie, zależy wyłącznie od Ciebie. Tak czy inaczej, warto przygotować to na dzień przed planowanym przygotowaniem smoothie, aby było wystarczająco dużo czasu na zamrożenie. Dodatkowo możesz użyć zimnego naparu bezkofeinowego, jeśli tak wolisz. Po prostu wlej zimny napar do pojemnika na lód i pozostaw go do zamrożenia na noc. Następnie w małej misce umieść daktyle w wodzie o temperaturze pokojowej i przykryj. Dzięki temu łatwiej będzie je wymieszać rano.
2. Dzień: Teraz wystarczy, że wrzucisz kostki lodu i resztę składników do blendera. Pamiętaj, aby usunąć pestki z daktyli i wymieszać! Jeśli nie lubisz czekolady, możesz użyć jej bezsmakowej wersji.
3. Gdy już przelejesz smoothie do filiżanki, dodaj do niego kilka ziarenek kakao, aby uzyskać przyjemną chrupkość. Jeśli chcesz dodać trochę więcej smaku, możesz posypać odrobiną cynamonu.

Dlaczego to kochamy

Oprócz tego, że ten przepis jest zarówno smaczny, jak i sycący, jest także przyjazny dla skóry i przyjazny dla cukru we krwi . Wykazano, że hydrolizowane peptydy kolagenowe promować elastyczność i nawilżenie skóry , promować mocne włosy i paznokcie i wsparcie A zdrowa wyściółka jelit .* Co więcej, nasza formuła zawiera jeszcze więcej składników poprawiających urodę, takich jak kwas hialuronowy, kurkumina i witaminy C i E, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.*

Jeśli chodzi o odżywianie ze względu na hormony, kluczem jest budowanie dobrze zbilansowanych posiłków. Ten koktajl ma wszystko: olej kokosowy zdrowe tłuszcze , masło migdałowe dla naturalnego białka roślinnego, banan dla błonnik I przeciwutleniacze fitoskładnikowe , zimny napar dodający energii i kolagen wspierający zdrowe jelita i promienną skórę.*

16 lutego znak zodiaku

Kontrola białka

Jedzenie na wynos

Jeśli jesteś fanem koncepcji dwa w jednym, ten przepis na smoothie jest dla Ciebie! Otrzymasz dzienną dawkę kolagenu, która w smaczny i zrównoważony sposób wspomoże Twoją skórę i zdrowie jelit, ale poza tym ten koktajl zaspokoi Twoje zapotrzebowanie na kofeinę, dostarczając jednocześnie zdrowych tłuszczów, naturalnego białka i przeciwutleniaczy.* Nie nie martw się, jeśli nie jesteś smakoszem smoothie; Kolagen można łatwo dodać do: matcha latte Lub wstrząśnięte espresso również.