Life Coach vs. Health Coach: jaka jest różnica i który z nich jest bardziej przydatny?

Co kryje się pod nazwą? Cóż, dużo, jeśli chodzi o pracowników służby zdrowia. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu idealnych nawyków żywieniowych, powinieneś zasięgnąć porady dietetyka.

Dla tych, którzy chcą poprawić napięcie mięśniowe i mobilność, dietetyk nie będzie tak pomocny (poza podaniem przekąsek przed treningiem), ale osobisty trener byłby.

Jednak zdrowie rzadko jest tematem milczącym. Właśnie dlatego trenerzy zdrowia stają się takimi  ważną częścią opieki zdrowotnej system.

Oto dokładnie, czym zajmują się trenerzy zdrowia i czym różnią się ci profesjonaliści od innych typów trenerów zintegrowanych, takich jak trenerzy życia.

Trenerzy zdrowia pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne

Trenerzy zdrowia współpracują z klientami, aby umożliwić im osiągnięcie unikalnych celów zdrowotnych. Mogą to być szersze perspektywy, takie jak chęć większej aktywności fizycznej lub zdrowego odżywiania i zajęcie bardzo niszowej pozycji, mówi Leslie Duffy, R.N., certyfikowany trener zdrowia i dobrego samopoczucia (NBC-HWC) oraz certyfikowany life coach, który jest właścicielem Zdrowie życia mędrca w Charlotte, N.C.

23 sierpnia zodiak

„Mam wiele klientek w okresie okołomenopauzalnym, które chcą schudnąć w obliczu tych wszystkich zmian hormonalnych” – podaje jako jeden przykład. Duffy dodaje, że wiele osób szuka także pomocy trenerów zdrowia, którzy pomogą im znaleźć na to sposób sprawdź stan zapalny .

Według niej konsultacja z trenerem zdrowia może być logicznym pierwszym krokiem w ustaleniu osiągalnych celów, które pomogą Ci poczuć się lepiej dla tych, którzy czują się pozbawieni motywacji, zmęczeni lub po prostu nie mają sił.

Chociaż trenerzy zdrowia nie przepisują leków ani nie prowadzą laboratoriów, stosują zasady psychologii pozytywnej, aby pomóc klientom wprowadzić zmiany w zachowaniu, które przyniosą korzyści ich długoterminowemu samopoczuciu.

POWIĄZANE PRZECZYTAJ: Kim dokładnie jest trener zdrowia i co czyni go dobrym?

Life coachowie mogą pomóc Ci przyjąć nastawienie na rozwój

Kiedy poczujesz się lepiej, będziesz bardziej zmotywowany do zajęcia się innymi obszarami swojego życia, które wcześniej mogłeś zaniedbać. Właśnie w tym miejscu z pomocą przychodzi life coach. Weźmy przykład tej kobiety przechodzącej przez okres okołomenopauzalny, mówi Duffy.

„Kiedy zaczną czuć się lepiej i opanują zmieniające się hormony, trener życiowy może posunąć ich o krok dalej” – mówi. „Teraz mają pewność siebie i więcej energii, więc life coach może z nimi współpracować na kolejnym etapie życia, który polega na odejściu od ciągłych wymagań dzieci poprzez uczenie się jak wyznaczać granice I zmienić sposób myślenia '

Podobnie jak coaching zdrowotny, który wprowadza stopniowe zmiany i wprowadza je powoli w miarę upływu czasu, life coaching robi to samo w oparciu o teorię sposobu myślenia, którą Duffy nazywa nastawieniem na rozwój. „Droga do zmian może być inna dla każdego, ale poprawiając stopniowo sposób myślenia, zapewniamy komfort pomimo dyskomfortu” – mówi. „Dzięki temu life coach może zebrać informacje lub dane, ocenić i przejść do następnego etapu”.

Jak zdecydować, jakiego rodzaju trenera potrzebujesz

Istnieje duża szansa, że ​​skorzystasz z obu rozwiązań. „Jesteśmy pełnymi ludźmi, co oznacza, że ​​liczysz się nie tylko tym, ile ćwiczysz i co jesz” – mówi Duffy. Ale te działania mogą ci dać pewność siebie, dzięki której możesz posuwać się do przodu w innych obszarach swojego życia, niezależnie od tego, czy chodzi o wyznaczanie granic, czy zmianę perspektywy.

Niektórzy specjaliści, jak Duffy, są trenerami zdrowia i życia, którzy mogą współpracować z klientami, aby przejść od jednego zestawu celów do drugiego. Bez względu na to, jakiego rodzaju trenera szukasz, trenerzy zdrowia powinni posiadać certyfikat  Krajowa Rada Coachingu Zdrowotnego i Wellness ( dowiedz się więcej o tym, dlaczego tutaj ). Life coaching nie podlega tym samym przepisom. Niektóre osoby mogą uzyskać certyfikat poprzez Międzynarodowa Federacja Coachingu (ICF), ale istnieje również wiele certyfikowanych zintegrowanych programów life coachingu.

podpisz na 31 lipca

Przede wszystkim chcesz, aby Twój trener (-y) był osobą, z którą naprawdę czujesz się dobrze. „Jeśli jesteś matką po trzydziestce, a Twoim trenerem jest 25-latek bez dzieci, może to do Ciebie nie przemawiać i odwrotnie” – mówi Duffy. Znajdź osobę, z którą czujesz się komfortowo, dzieląc się swoimi działaniami (a może nawet czasami zawodząc), aby wspólnie budować i wdrażać odpowiednie dla siebie zmiany.

Jedzenie na wynos

Trenerzy zdrowia to przeszkoleni profesjonaliści, którzy wspierają i doradzają klientom w dążeniu do osiągnięcia celów związanych ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym. Life coachowie są bardziej skupieni na pomaganiu ludziom w podejmowaniu pozytywnych kroków w ich karierze lub związkach.

Obydwa oferują cenne usługi, ale praca z trenerem zdrowia pierwsze może być mądrym posunięciem. W końcu położenie fundamentów w dobrym zdrowiu zapewni ci sukces we wszystkich aspektach życia.