Ludzie mówią, że filtry przeciwsłoneczne są toksyczne — co warto wiedzieć o rosnącej konspiracji

Debata na temat toksyczności filtrów przeciwsłonecznych trwa od dziesięcioleci, ale niestety powróciła na kanały mediów społecznościowych, takich jak TIK Tok w ostatnich miesiącach. Wierzcie lub nie, ale zjawisko to zyskuje na popularności w zastraszającym tempie, zwłaszcza wśród młodszych pokoleń.

Szczerze mówiąc, widziałem o jednego za dużo twórców treści spalonych słońcem, wykrzykujących fałszywe twierdzenia ze swoich wirtualnych dachów, straszących ludzi, aby całkowicie pominęli filtry przeciwsłoneczne. Zbadałem więc te wzniosłe, ale szumne twierdzenia, aby poznać prawdę i zrozumieć źródło tych spisków. Wkrótce bardzo potrzebne obalenie mitów.

Rzuć okiem na rozmowy dotyczące ochrony przeciwsłonecznej

Pozwól, że najpierw cię przedstawię filtr przeciwsłoneczny TikTok — rosnąca grupa twórców, których pasją jest rezygnacja z filtrów przeciwsłonecznych i uważają, że wszyscy inni też powinni to zrobić.

Jednym z głównych argumentów tej grupy jest to, że filtry przeciwsłoneczne zawierają toksyczne substancje chemiczne, które mogą przedostać się do krwiobiegu przez skórę, powodując wszelkiego rodzaju negatywne skutki dla zdrowia, od zaburzeń hormonalnych po raka i nie tylko.

Najczęściej twórcy treści odwołują się do składnika o nazwie benzen To spowodowało niedawne wycofanie z rynku wielu chemicznych produktów przeciwsłonecznych . Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) benzen jest klasyfikowany jako: czynnik rakotwórczy dla człowieka . Zatem to podejrzenie nie jest całkowicie bezpodstawne, ale za chwilę poruszę kwestię tego przeoczenia.

Inne składniki chemicznych filtrów przeciwsłonecznych, takie jak oksybenzon i oktinoksat, również mogą szkodzić rafom koralowym, dlatego też zostały one zakazane w niektórych obszarach przybrzeżnych, takich jak Hawaje , Na przykład.

5 maja znak

Wyjątkowym stanowiskiem po stronie ochrony przeciwsłonecznej jest to, że każdy powinien móc wygrzewać się na słońcu bez ochrony, jak kiedyś robili to nasi przodkowie . Filozofia ta zakłada, że ​​wszelkie oparzenia słoneczne są w rzeczywistości spowodowane spędzaniem zbyt dużej ilości czasu w domu, gdy byłeś dzieckiem, co powoduje, że masz trudności z „przyzwyczajeniem się do słońca”, a zatem łatwo ulegasz poparzeniom.

Jest to podobne do koncepcji „ podstawowa opalenizna ”, co oznacza koncepcję, że pierwsza opalenizna w sezonie zapewni Ci sukces na resztę słonecznych dni. Mówią, że nawet jeśli się sparzysz, będzie to Twoje ostatnie oparzenie w sezonie, ponieważ jesteś teraz chroniony lub dostosowane do słońca — znowu nie jest to oparte na żadnych faktach, ale pomocne jest zilustrowanie ideologii stojącej za TikTokiem chroniącym przed filtrem przeciwsłonecznym.

Inne argumenty przemawiające za rezygnacją z filtrów przeciwsłonecznych pochodzą z osobistych doświadczeń, a niektórzy użytkownicy tak twierdzą przestały ulegać poparzeniom słonecznym po rezygnacji z ochrony przeciwsłonecznej , wspominając później w komentarzach, że oni Również przebywaj w cieniu (co zdecydowanie zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych).

Po drugiej stronie mamy przeciwną stronę TikTok chroniącą przed słońcem: tych, którzy ekstremalnie dbają o ochronę przeciwsłoneczną. Nakładają ponownie krem ​​​​przeciwsłoneczny co 30 minut, noszą odzież chroniącą przed słońcem, okulary, czapki, rękawiczki itp., pozostając w cieniu i odmawiają wychodzenia na zewnątrz w godzinach szczytu słońca.

Być może zastanawiasz się: gdzie tu jest równowaga? Dojdziemy do tego, zaufaj mi.

Rozstrzygnijmy tę kwestię: czy filtr przeciwsłoneczny jest toksyczny?

Teraz, aby uzyskać bardzo potrzebne opinie ekspertów, mamy certyfikowanego dermatologa Marisa Garshick, MD, FAAD i certyfikowany chirurg plastyczny twarzy Konstantin Wasiukiewicz, M.D.

„Prawda jest taka, że ​​nie ma mocnych dowodów, zwłaszcza sugerujących stosowanie kremów przeciwsłonecznych filtry przeciwsłoneczne na bazie minerałów , są szkodliwe dla ludzi i naszego zdrowia” – mówi Wasiukiewicz. To nawiązuje do głównego problemu wszystkich tych argumentów przeciw filtrom przeciwsłonecznym – polegają one na całkowitym odrzuceniu formuł mineralnych.

Produkty te obejmują tlenek cynku i dwutlenek tytanu — oba są bezpieczne dla ludzi i mogą być nawet lepsze dla osób cierpiących na choroby skóry, takie jak egzema i łuszczyca, ponieważ łagodzą barierę ochronną skóry, jednocześnie chroniąc przed uszkodzeniami UV. Ponadto są ogólnie bezpieczne dla raf.

POWIĄZANE PRZECZYTAJ: Mineralny a chemiczny filtr przeciwsłoneczny: co warto wiedzieć o SPF + Plusy i minusy

Niezależnie od tego „ważniejszym faktem jest to, że istnieją mocne dowody potwierdzające, że noszenie filtrów przeciwsłonecznych pomaga zapobiegać rakowi skóry” – mówi Vayukevich. Dlatego też mówienie wszystkim, aby przestali nosić filtry przeciwsłoneczne, jest dość niebezpieczne.

Rak skóry jest nie tylko powszechny, ale także śmiertelny. To ponura rzeczywistość, ale prawdziwa. O tym informuje Amerykańskie Towarzystwo ds. Walki z Rakiem Co roku w Stanach Zjednoczonych z powodu raka skóry umiera 2000 osób . I choć może się to wydawać oczywiste, koniec 90% nowotworów skóry jest powodowanych przez słońce .

Nawet jeśli nie zachorujesz na raka skóry ani nawet na oparzenia słoneczne, Twoja skóra nadal ulega uszkodzeniom, gdy spędzasz dłuższy czas na słońcu bez ochrony. „Tylko dlatego, że nie doszło do oparzeń słonecznych, na skórę w dalszym ciągu narażone są promienie UV” – mówi Marcus. „UVB jest zwykle odpowiedzialne za oparzenia, podczas gdy UVA jest odpowiedzialne za zmiany związane ze starzeniem się skóry, ale oba mogą przyczyniać się do raka skóry” – dodaje.

Przeprowadzono pewne badania na temat roli diety w raku skóry i wiele osób to sugeruje przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu rakowi skóry — użytkownicy TikToka wykorzystali te badania i ekstrapolowali je, wychodząc z założenia, że ​​żywność powoduje raka, a słońce nie.

Nie ma wątpliwości, że dieta odgrywa rolę w ogólnym zdrowiu i zapobieganiu chorobom, ale twierdzenie, że samo jedzenie zdrowej żywności może zapobiegać nowotworom lub powodować je (szczególnie w sposób uogólniony), nie jest twierdzeniem popartym naukowo. A zapominanie o niuansach jest po prostu niebezpieczne.

Wreszcie zwolennicy stosowania filtrów przeciwsłonecznych nadal podkreślają znaczenie witaminy D, zakładając, że można i należy ją pozyskiwać wyłącznie ze słońca. Oto rzecz: Ty Móc uzyskać witaminę D ze światła słonecznego, ale dla wielu wystarczy sama ekspozycja na słońce niewystarczająco aby zapewnić organizmowi całą witaminę D.

Nawet jeśli cały dzień przebywasz na zewnątrz w upale, ty Nadal może mieć niedobór witaminy D. „W jednym badaniu [badacze] obserwowali pracowników rolnych-migrantów na Florydzie, a także pracowników rolnych na Hawajach” – dermatolog z certyfikatem komisji Shasa Hu, MD , profesor Uniwersytet w Miami która specjalizuje się w wykrywaniu raka skóry, dzieli się w niedawnym odcinku Szkoła Czystej Piękności .

Dodaje: „Odkryli znaczny niedobór witaminy D u rolników, którzy nie stosują filtrów przeciwsłonecznych. Zatem nawet jeśli pracujesz na polu przez osiem godzin dziennie w różnych słonecznych [warunkach], nadal możesz mieć niedobór witaminy D”.

Równowaga jest możliwa

To całkiem jasne, że niektórzy ludzie chcą spędzać dni wylegując się na słońcu bez filtrów SPF, a inni nigdy nie chcą ujrzeć światła dziennego, jeśli oznacza to pojawienie się zmarszczek lub piega – w obu przypadkach jest to kwestia indywidualna.

Ale kłóciłbym się bardzo ludzie prawdopodobnie plasują się gdzieś pośrodku – co jest obecnie dziwnie zagmatwane.

Osobiście uwielbiam słońce. Tak naprawdę trudno mi sobie wyobrazić lepsze uczucie niż pierwszy ciepły, słoneczny dzień po długiej zimie lub poranne słońce przebijające się przez rosę o świcie – ale to nie znaczy, że wygrzewać się na słońcu bez ochrony jest konieczne. W rzeczywistości może to prowadzić do poważnych oparzeń słonecznych, raka skóry i zatrucia słonecznego ( tutaj jest więcej o tym drugim, jeśli jesteś ciekawy ).

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest dobre dla duszy i nie należy go całkowicie pomijać, ale nałożenie warstwy mineralnego filtra SPF nie zajmuje dużo czasu, zanim wyjdziesz na zewnątrz i zablokujesz hałas zwolenników filtrów przeciwsłonecznych.

Oczywiście możesz zrobić więcej, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym, niż tylko stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Jako certyfikowany dermatolog Whitney Bowe, MD, FAAD , wyjaśnia w ten film , nakładanie warstw a serum z witaminą C pod Twój SPF pomoże zwiększyć ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ witamina C jest przeciwutleniaczem.

Chociaż nie ma wystarczających danych, aby potwierdzić związek między dietą a rakiem skóry, spożywanie przeciwutleniaczy nadal nie jest złym pomysłem, zarówno dla zdrowia skóry, jak i ogólnego samopoczucia, więc sięgnij po trochę żywność bogata w przeciwutleniacze następnym razem, gdy wpadniesz na rynek.

A jeśli obawiasz się o spożycie witaminy D, możemy to zasugerować suplementy witaminy D ? Lub, jeśli nie jesteś fanem suplementów, po prostu nadanie priorytetu żywności bogatej w witaminę D może załatwić sprawę dla osób, u których wcześniej nie występowały braki (chociaż większości z nas brakuje 1 ).

Choć zatem poszukiwanie mineralnego SPF zamiast formuł chemicznych ma sens, argumenty za rezygnacją z ochrony przeciwsłonecznej w celu poprawy zdrowia nie są do końca przekonujące.

Biorąc to wszystko pod uwagę, każdy ma prawo do własnych opinii, jeśli chodzi o pielęgnację przeciwsłoneczną. Mimo to zachowałbym ostrożność i słuchałbym ekspertów medycznych, jeśli chodzi o coś takiego jak rak skóry, a nie filmy z mediów społecznościowych.

Jedzenie na wynos

A więc tak: niektórzy uważają, że SPF jest wrogiem Twojej skóry, ale eksperci nadal zgadzają się, że filtry przeciwsłoneczne pomogą zapobiegać rakowi skóry i uszkodzeniom słonecznym. W jednej kwestii obie strony zdają się być zgodne: w tym momencie lepszym rozwiązaniem jest mineralny krem ​​​​przeciwsłoneczny, więc kupuj tutaj nasze ulubione produkty i odśwież swój schowek, zanim wyjdziesz i będziesz cieszyć się światłem dziennym.