Masz dość tej samej rutyny związanej z kawą? Wypróbuj tę modyfikację wspierającą cukier we krwi

Kawa z pewnością może stanowić motywację do porannego wstawania. Ale spożywanie go przed śniadaniem nie zawsze jest łatwe dla żołądka. Na szczęście istnieje jedno proste ulepszenie, które może zwiększyć objętość kawy i ułatwić poziom cukru we krwi niż tradycyjne dodatki do kawy.

Jeśli szukasz sposobu, aby Twój poranny Joe był bardziej przyjazny dla cukru we krwi, nie wspominając o smaczniejszym, nie szukaj dalej. Bilet? Prosta miarka kolagen czekoladowy .

Jak kawa kolagenowa wspiera poziom cukru we krwi.

Jeśli chodzi o żywność równoważącą poziom cukru we krwi, eksperci często wymieniają trzy kluczowe składniki odżywcze: białko, błonnik i zdrowe tłuszcze.

Włącz je do swoich posiłków, a poczujesz się syty i pełen energii przez cały dzień. I zgadnij co? Twoja rutyna związana z kawą może z łatwością pomóc w zaznaczeniu dwóch z tych pól: po prostu dodaj miarkę kolagenu (białka!) Olej MCT (tłuszcze!).

Teraz, oczywiście, kawa nie jest śniadaniem – nadal powinieneś mieć obfity poranny posiłek aby utrzymać poziom energii na równym poziomie – ale jest coś, co można powiedzieć, aby uczynić twoją filiżankę joe bardziej przyjazną dla cukru we krwi.

Wchodzić, kolagen : Chociaż kolagen nie jest technicznie kompletnym białkiem (ponieważ brakuje mu tryptofanu, jednego z dziewięciu niezbędnych aminokwasów), wciąż dostarcza blisko 20 unikalnych aminokwasów – jest więc całkiem niezłym źródłem białka.

W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że możesz zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy, jeśli 36% Twojego spożycia białka 1 składa się z peptydy kolagenowe .

Rozpoczęcie rutynowego stosowania kolagenu ma wiele innych zalet korzyści dla zdrowia całego organizmu , w każdym razie – w tym poprawa jakości skóry, mocnych włosów i paznokci oraz zdrowych jelit – ale dodanie go do kawy może sprawić, że napój będzie nieco bardziej stabilizował energię.*

Jak zrobić kawę kolagenową.

Nie wspominając już o tym, że miarka kolagenu sprawi, że Twoja kawa będzie cudownie kremowa — możesz wlać mieszankę do blendera lub użyć ręcznego spieniacza do mleka, aby uzyskać dodatkową gładkość.

horoskop z 20 sierpnia

A jeśli masz słabość do słodszych napojów, Mbg's Chocolate Beauty & Gut Collagen+ jest naturalnie aromatyzowany i słodzony wysokiej jakości organicznym kakao w proszku i organicznymi owocami mnicha, dzięki czemu jest bogaty i dekadencki, nie będąc zbyt sacharynianym (ani nie podwyższając poziomu cukru we krwi).

Przepis jest prosty: wystarczy dodać miarkę proszku do porannej kawy i dobrze wymieszać, aż całkowicie się rozpuści.

Jeśli chcesz, aby Twój napój był jeszcze bardziej sycący, możesz zmieszać go z łyżką oleju MCT (lub masła karmionego trawą, ghee, oleju kokosowego itp.), aby uzyskać mnóstwo zdrowych tłuszczów.

Dodaj trochę paliwa włóknistego z boku - czy możemy zasugerować miskę płatki owsiane ? — i przygotujesz się na energię na cały dzień.

dania na wynos.

Jeśli chcesz urozmaicić swoją codzienną kawę, miarka kolagen to łatwy sposób na dodanie szyku — zwłaszcza jeśli masz wysokiej jakości opcję o smaku czekoladowym, taką jak solidna formuła mbg.

Oprócz tego, że dodatki do naparów są bardziej przyjazne dla cukru we krwi, jest ich mnóstwo powody poparte badaniami aby włączyć kolagen do swojego kawowego rytuału i mnóstwo pysznych przepisy spróbować samemu.*