Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Brunch na Dzień Matki z najlepszymi bezglutenowymi naleśnikami bananowymi

Mama zasługuje na wyjątkowy posiłek w Dzień Matki: Te dekadenckie, ale zdrowe naleśniki bananowe są pełne dobrych dla Ciebie składników: nasiona Chia dodaj błonnik i kwasy tłuszczowe ALA omega-3, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Maliny dodają naleśnikom wspaniałego koloru, a także sporego zastrzyku witaminy C i kwasu foliowego.





Całość dopełnia recepturę: dodaj karmiony trawą kolagen + lifeinflux +, hydrolizowany, bogaty w białko proszek kolagenowy, który wspomaga zdrową skórę, włosy i paznokcie. * Badania wykazały, że kolagen może wspierać elastyczność skóry poprzez promowanie własnej produkcji kolagenu w organizmie. * Jest to możliwe dzięki hydrolizowanym peptydom kolagenowym łatwiej się wchłania niż zwykłe cząsteczki kolagenu i dlatego mogą być stosowane w całym organizmie. * Ale formuła zawiera również witamina C i witamina E. co oznacza dodatkowe wsparcie antyoksydacyjne dla całego organizmu. *

Wynik? Wyśmienity stack, który jest bogaty i ciastowaty, a jednocześnie zapewnia tak wiele korzyści dla zdrowia i urody - oczywiście mama nie potrzebuje pomocy, by wyglądać jeszcze piękniej. *



Reklama

Bezglutenowe Naleśniki Bananowe Z Sosem Malinowym

Składniki na 6 porcji (2 naleśniki na porcję)



Składniki:

  • ½ cup mąki bezglutenowej
  • ½ szklanki mąki migdałowej
  • 2 miarki mbg kolagenu pochodzącego z hodowli traw +
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • ¼ łyżeczki soli morskiej
  • ¼ szklanki kawałków czekolady
  • 2 duże, przejrzałe banany, rozgniecione
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 jajko lub substytut jajka, ubite
  • 1 łyżka oliwy extra vergine
  • ½ szklanki niesłodzonego mleka owsianego lub mleka do wyboru
  • Masło lub spray do gotowania na patelnię
  • 9 uncji (1½ opakowania) świeżych malin
  • ¼ szklanki czystego syropu klonowego

Metoda:

  1. Połącz mąki, proszek kolagenowy, proszek do pieczenia, chia, sól i kawałki czekolady w dużej misce. W osobnej misce połącz banany, jajko, olej i mleko i dobrze wymieszaj. Dodaj połowę mokrych składników do suchego i wymieszaj. Dodaj pozostałe mokre składniki i mieszaj do całkowitego wymieszania; odłożyć na bok.
  2. W średnim rondlu połącz maliny i syrop klonowy w średnim rondlu na średnim ogniu. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 8 minut. Wymieszaj i zdejmij z ognia.
  3. Podczas gdy sos się gotuje, zrób naleśniki. Podgrzej dużą patelnię lub patelnię na średnim ogniu. Posmarować masłem lub sprayem do gotowania. Użyj miarki ¼ filiżanki, aby dodać ciasto do gorącej patelni. Naleśniki gotować przez 3 minuty z każdej strony, aż będą puszyste i złociste. Przełóż ugotowane naleśniki na talerz i kontynuuj robienie naleśników, aż całe ciasto zostanie zużyte.
  4. Naleśniki podawać z około 2 łyżkami sosu malinowego.
* Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zażywasz leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem rutynowej suplementacji. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, rozważając, jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: