Nazwijmy to: ten niedoceniany owoc będzie gwiazdą nawyków zdrowego starzenia się skóry

Przesuń się, pomidorowa dziewczyna lato — Jesień z granatami nabiera tempa w nadchodzącym sezonie. Orzeźwiające czerwone owoce zwykle osiągają szczyt od końca września do listopada (czyli już bardzo niedługo!), więc jest to idealny czas, aby zapoznać się z tymi cierpkimi, soczystymi nasionami.

Oprócz zapełnienia koszyka spożywczego granatem, możesz rozważyć włączenie tego cennego owocu do swojej rutyny pielęgnacyjnej – jest to niedoceniany składnik, który ma naprawdę potężne korzyści w przypadku starzenia się skóry.

Granat dla skóry: jaki jest ten szum?

Kosmetyki z granatu zazwyczaj zawierają olej z nasion granatu lub ekstrakt z granatu.

Obydwa są doskonałe dla skóry dojrzałej, ale zacznijmy od tego pierwszego: „Tradycyjnie związki oleju z nasion granatu są reklamowane ze względu na ich działanie przeciwstarzeniowe” – certyfikowany dermatolog Raechele Cochran Gathers, MD , poprzednio udostępniony Mindbodygreen . „Olej z nasion granatu ma zarówno silne właściwości przeciwutleniające, jak i przeciwzapalne, co może sprawić, że będzie przydatny w zmniejszaniu oznak starzenia, takich jak zmarszczki i ciemne plamy”.

Podobnie jak większość olejków roślinnych, olej z nasion granatu również doskonale nawilża. Bogaty w kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, olej ujędrnia skórę i wzmacnia barierę wilgoci; ma również właściwości zmiękczające, estetyczne Taylor Be raz Powiedz nam co oznacza, że ​​może zmiękczyć mikropęknięcia skóry i wygładzić jej teksturę.

Granat wyciąg z drugiej strony jest szczególnie chwalony za zawartość polifenoli – wysokiej jakości 100% ekstrakt z całych owoców granatu może pochwalić się co najmniej 60% polifenoli ogółem 1 .*

A polifenole odgrywają główną rolę w zdrowym starzeniu się skóry: wykazano, że te potężne mikroelementy chronią komórki organizmu (w tym skórę) przed wolnymi rodnikami, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry. Ma zatem sens tylko to, że ekstrakt z granatu został udowodniony klinicznie redukują biomarkery stresu oksydacyjnego 2 (co dzieje się w wyniku gromadzenia się wolnych rodników).*

Ekstrakt z granatu może również wspierać zdolność Twojej skóry do przeciwstawiania się działaniu promieni UV, które są za to odpowiedzialne aż do 80% oznak starzenia się skóry 3 . Widzisz, wykazano, że skoncentrowany ekstrakt z granatów działa zwiększyć fotoprotekcję 4 w skórze, co oznacza, że ​​komórki skóry są lepiej przygotowane do radzenia sobie z promieniami UV.

Wykazano to w innym randomizowanym, kontrolowanym badaniu ekstrakt z granatu zwiększa odporność skóry 5 przed promieniami UVB, a także zmianami w skórze mikrobiom skóry . Wreszcie, badania wykazały, że przyjmowanie doustnego ekstraktu z granatów może pomóc w leczeniu pigmentacja wywołana słońcem (aka, ciemne plamy).*

Jak włączyć to do swojej rutyny

Gotowi na sezon na granaty? Masz szczęście, bo granat jest właściwie bardzo częstym dodatkiem do produktów do pielęgnacji skóry (czy to w postaci olejku, czy ekstraktu).

samiec skorpiona, bliźnięta, samica

„Nawilżające serum i olejki do twarzy mogą zawierać olej z nasion granatu i można je łatwo włączyć do codziennej pielęgnacji skóry” – certyfikowany dermatolog Hadley King, MD poprzednio powiedział mbg . Po prostu poszukaj różowy granat olej lub ekstrakt na etykietach (to botaniczna nazwa granatu).

Możesz nawet podwoić swoje wysiłki, przyjmując także suplement z ekstraktem z granatu. Po prostu szukaj formuł, które zawierają wyłącznie 100% ekstraktu z całych owoców granatu (ponownie poszukaj różowy granat na etykiecie) i odpowiednią dawkę wynoszącą co najmniej 100 miligramów. Poniżej zamieściliśmy kilka godnych uwagi wyborów (zarówno ustnych, jak i aktualnych). Możesz też przeglądać tę listę wysokiej jakości suplementy kosmetyczne .

piękno komórkowe+

Glow Recipe Ujędrniające serum z peptydami granatu

YSE Beauty Zabieg rozjaśniający problem rozwiązujący problemy

DWB Beauty Bowe rośnie

Augustinus Bader Olejek do twarzy

Jedzenie na wynos

Przygotuj się na jesień z granatem, dodając te formuły na bazie granatu do swojego arsenału produktów do pielęgnacji skóry. Ten niedoceniany owoc oferuje niezliczone korzyści dla starzejącej się skóry, w tym łagodzenie drobnych zmarszczek, wspomaganie nawilżenia, wyrównywanie kolorytu skóry i wiele więcej. Najlepsza część? Owoce bogate w polifenole możesz włączyć do swojej rutyny na wiele sposobów, a pulchna, młodo wyglądająca skóra wymaga pielęgnacji z wielu stron.