Odświeżacze powietrza są często toksyczne — oto bezpieczniejszy sposób, aby twój dom pachniał przytulnie

Święta już za nami, ale nigdy nie jest złym pomysłem nadanie swojemu domowi przytulnej, pachnącej atmosfery — zwłaszcza gdy długie, ciemne zimowe noce się przeciągają. Kto nie chce wejść do swojej przestrzeni, witany przypływem cynamonowo-jabłkowej przyprawy?

Dyplomowany lekarz chorób wewnętrznych i ekspert ds. toksyczności Vivian Chen, lekarz medycyny , z pewnością nie jest jednym z tych, które pukają do cudownie aromatycznej atmosfery, ale jeśli martwisz się o redukcję toksyn w swoim domu, możesz przyjrzeć się bliżej wybranemu odświeżaczowi. „Te odświeżacze powietrza są bardzo powszechnym źródłem substancji zaburzających gospodarkę hormonalną, takich jak ftalany . Więc to byłaby pierwsza rzecz do zrobienia” – mówi w odniesieniu do powszechnych substancji zaburzających funkcjonowanie układu hormonalnego podcast mindbodygreen .

To nie znaczy, że musisz poświęcić całą przytulność! Zobacz poniżej alternatywne wskazówki Chena:

Jestem świeczkami

„Osobiście kocham świece , ale mogą być również źródłem substancji rakotwórczych, takich jak benzen, toluen, formaldehyd i ftalany” – mówi Chen. Te unoszące się w powietrzu cząsteczki mogą być szkodliwe dla zdrowia w dużych dawkach. Badania wykazały 1 że palenie świecy w domu raczej nie wyemituje wystarczającej ilości cząstek stałych, aby zaszkodzić zdrowiu, ale w chłodniejszych miesiącach, kiedy masz tendencję do zamykania okien (czyli mniej więcej teraz), może to wywołać efekt wiru.

8 czerwca znak zodiaku

Nie oznacza to, że należy całkowicie unikać świec. Rozwiązanie Chena? 'Możesz poszukać jestem lub wosk pszczeli. Te są lepsze”, zauważa. Jeśli zdecydujesz się na wosk pszczeli, po prostu upewnij się, że jest to 100% na etykiecie; wiele świec zawiera mieszankę parafiny i innego wosku, ale nazywają to „woskiem pszczelim”.

Jeśli chodzi o zapach, szukaj produktów w 100% pochodzenia naturalnego olejki eteryczne , które nie zawierają ftalanów lub które dodatkowo wyjaśniają, że „zapach” jest naturalny i nietoksyczny. Osobiście uwielbiam wszystkie Brooklyn Candle Studio produktów, zwłaszcza ta mieszanka Montana Forest .

Garnki do gotowania na wolnym ogniu

Ach, garnki. Jeśli masz ochotę zrobić własny, nastrojowy zapach, nie możesz się pomylić z jedną z tych ciepłych mieszanek. Jest również niezwykle łatwy do przygotowania: wystarczy dodać owoce i wybrane przyprawy do dużego garnka z wodą, doprowadzić do wrzenia, a następnie odkryć i gotować na wolnym ogniu przez dwie do trzech godzin. Zaufaj mi, sprawi, że cały Twój dom będzie pachniał, jakby sezon świąteczny nigdy nie minął.

Zapraszam do przeglądania TikTok w poszukiwaniu mnóstwa przepisy na garnki — moim obecnym ulubionym jest ta mieszanka pomarańczy, jabłka, liścia laurowego, cynamonu, goździków i mięty pieprzowej . Ale śmiało i pozwól swojej kreatywności szaleć. Wanilia! Żurawina! Grejpfrut! Rozmaryn! Mieszanki zapachowe są naprawdę nieskończone.

Najlepsza część? Gdy skończysz, pozwól mu ostygnąć w lodówce, a następnego dnia możesz go ponownie podgrzać.

Spraye do pomieszczeń

A jeśli chcesz szybko poczuć zapach, wybierz zapachowy spray do pomieszczeń. Te mgiełki są bardzo przydatne do odświeżania stęchłego powietrza, odświeżania ubrań między praniami, a nawet maskowania zapachów na materiałowych meblach. Chodzi jednak o to, że wiele gotowych mieszanek może zawierać te szkodliwe chemikalia, które omówiliśmy powyżej ( benzen 2 , ftalany i tym podobne), więc zawsze szukaj przejrzystych formuł, które wyjaśniają, jakie składniki są używane i dlaczego.

W mindbodygreen z pewnością jesteśmy dumni z olejków eterycznych, które wybraliśmy do naszego wspaniałego produktu senna mgła : Drzewo sandałowe stanowi podstawę formuły i zapewnia ciepły, bogaty aromat, podczas gdy lawenda, rumianek rzymski i kwiat lipy oferują delikatne, ziołowe nuty kojące zmysły. To wspaniały, subtelny aromat, który wprowadzi Cię w odprężającą, spokojniejszą przestrzeń w głowie — ale zachęcamy do przejrzenia innych naszych ulubionych mgiełek Tutaj .

dania na wynos.

Niektóre odświeżacze powietrza są kojarzone z czynnikami rakotwórczymi i szkodliwymi skutkami zdrowotnymi, dlatego Chen zaleca wybieranie bardziej naturalnych źródeł zapachu, takich jak czysto palące się świece sojowe i olejki eteryczne. Oczywiście olejki eteryczne mają również swoje własne obawy dotyczące bezpieczeństwa — sprawdź nasz pełny przewodnik do stosowania tych olejków aromatycznych i czerpania z nich korzyści terapeutycznych.