Jedna pozycja jogi, która usunie mgłę mózgową + pokonaj zmęczenie
Fern Olivia jest założycielką Thyroid.Yoga i ekspertką od odnowy biologicznej z siedzibą w Los Angeles, znaną ze swojego pomysłowego podejścia do samoleczenia. Tutaj dzieli się swoją wiedzą na temat jogi, medytacji, oddechu i alchemii opartej na roślinach w oparciu o własną podróż wyzdrowienie z niedoczynności tarczycy Hashimoto .Jeśli masz tylko trzy minuty rano, aby poświęcić się praktyce jogi, najbardziej polecam to proste ćwiczenie, aby wyeliminować mgłę mózgową i zmęczenie - dwa z najczęstszych objawów zaburzeń tarczycy i zaburzeń równowagi hormonalnej.
Ruch krowy-kota, zwany zgięciem kręgosłupa, zwiększa krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego. Według Joga Kundalini , ponieważ wszystkie 26 kręgów jest stymulowanych, a wszystkie ośrodki energetyczne ciała otrzymują sygnał ostrzegawczy.
Zachęcaj się do wykonywania tego ćwiczenia w szybkim i rytmicznym tempie. Sprzyja to przepływowi energii, co z kolei wypiera zastałą energię i zmniejsza stan zapalny.
Promuje również klarowność umysłu, uwalniając blokady, które zostały zmagazynowane w narządach i układzie gruczołowym, zgodnie z Mistrz Świata , założyciel Ra Ma Institute of Applied Jogic Science and Technology w Wenecji.
Reklama
