Osoba, która przeżyła raka skóry i skóry, dzieli się 3 niezbędnymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji przeciwsłonecznej

Rak skóry należy do Ameryki najczęściej występujący nowotwór , ale jest to również jedno z tych, którym można w największym stopniu zapobiec. Możesz chronić skórę za pomocą kremów z filtrem przeciwsłonecznym i praktykować bezpieczne nawyki związane z opalaniem. Możesz uzyskać regularne kontrole skóry, aby wykryć wszelkie znaki ostrzegawcze. I możesz rozpowszechniać informacje o niebezpieczeństwach związanych z ekspozycją na słońce bez ochrony, motywując innych do ochrony własnej skóry.

Aby pomóc w tym drugim przypadku, mamy certyfikowanego dermatologa i osobę, która przeżyła raka skóry Ellen Marmur, lekarz medycyny „Do 25 roku życia popełniałam każdy okropny błąd w pielęgnacji przeciwsłonecznej. Chodziłam do solarium przed balem maturalnym, rywalizowałam z przyjaciółkami o to, kto uzyska największą opaleniznę. sprawdzenie skóry”, założyciel Pielęgnacja skóry MM mówi mbg. (Było to w latach 90., kiedy opalanie, pomimo niebezpieczeństw, było bardzo en vogue.)

Dziś Marmur jest mistrzynią w profilaktyce raka skóry, stając się znanym ekspertem w diagnostyce i chirurgii raka skóry oraz założycielką własnej filantropii, Rak skóry, wybierz się na wycieczkę! „Trzy raki skóry były zdecydowanie dużym szokiem i pobudką” – dodaje. „To były lata 90., to jest teraz!”

tygodniowy horoskop kariery panny

Poniżej Marmur ujawnia to, co chciała wiedzieć wtedy – oraz rady, którymi dzieli się teraz ze wszystkimi swoimi pacjentami:

Uszkodzenia słoneczne wykraczają poza oparzenia

Oparzenia słoneczne mogą wyglądać inaczej w zależności od odcienia skóry: niektóre mogą być ledwie różowe do czerwonych i delikatne w dotyku, podczas gdy inne mogą po prostu być gorące, nadmiernie wrażliwe i swędzące. Bez względu na to, jak się palisz, powinieneś wiedzieć, że istnieją inne oznaki fotouszkodzeń, o których należy pamiętać.

Piegi I ciemne miejsca — zwane także plamami słonecznymi lub plamami starczymi — są również oznakami uszkodzenia słonecznego, podobnie jak zmarszczki i plamy starcze chrupiąca, delikatna skóra . I, przykro mi to mówić, uszkodzenia słoneczne mogą nawet wyglądać jak opalenizna na wakacjach: „Nawet jeśli nie oparzysz się, ale nadal masz opaloną skórę od słońca, wystawiasz skórę na zbyt dużo słońca i nie stosujesz wystarczającej ilości kremu do opalania”, mówi Marmur. „Opalanie może być wspaniałe, ale jest oznaką urazu na poziomie DNA, na którym mogą wystąpić mutacje. Opalanie rozpuszcza kolagen, co prowadzi do kamyczkowa tekstura skóry i zmęczoną cerę”.

Regularne kontrole skóry są kluczowe

Marmur zachęca do corocznej kontroli skóry właściwej, ale nie zapominaj o regularnym samobadaniu w międzyczasie. 'Powinieneś sprawdzać swoją skórę mniej więcej raz w miesiącu po prysznicu' - wyjaśnia. „Stań przed lustrem i upewnij się, że sprawdzasz wszędzie – nawet za uszami!” (W tej notatce: pamiętaj o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na uszy; to często zapominane miejsce!)

Podczas samokontroli zaleca stosowanie ABCDE czerniaka. Rozkładamy technikę w całości Przewodnik po pieprzykach i piegach , ale oto krótkie podsumowanie tego, czego szukać:

22 stycznia znak zodiaku

• Asymetryczny: Czy miejsce jest w ogóle dookoła?
• Granica: Nieregularne, ząbkowane, słabo zdefiniowane itp.
• Kolor: Czerwony, niebieski, biały, kilka odcieni brązu itp.
• Średnica: Zazwyczaj 6 milimetrów to znak ostrzegawczy
• Ewolucja: Zmiana rozmiaru, koloru lub kształtu w ciągu trzech miesięcy

Bądź proaktywny

Wreszcie, nie oszczędzaj na tych corocznych kontrolach: „Wiele osób uważa, że ​​rak skóry to coś, co dotyka tylko osoby starsze” – mówi Marmur, ale obserwujemy zwiększoną częstość występowania w różnych populacjach. Bądź proaktywny, obserwując własne miejsca i kontaktując się z ekspertem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany lub szczególne cechy.

I chociaż zapobieganie ma kluczowe znaczenie, nie oznacza to, że nie można zająć się istniejącymi ciemnymi plamami. „Pomoc w zmniejszeniu uszkodzeń słonecznych spowodowanych przewlekłą opalenizną i oparzeniami słonecznymi można osiągnąć za pomocą zielonego światła LED, czerwona dioda LED lasery frakcyjne, np Fraxel [Lub] Przejrzysty + genialny , Lub mikronakłuwanie z peelingami chemicznymi w celu przywrócenia nowszego kolagenu” – zauważa Marmur.

21 marca zodiak

W szczególności wykazano, że terapia światłem czerwonym zmniejszyć stan zapalny w organizmie 1 ; podczas gdy czerwone, niebieskie i zielone światło zostało pokazane poprawić rany w badaniach 2 . „Dodatkowo terapia czerwonymi diodami LED może pomóc zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek” – zauważa. Marmur's MMSpielęgnacja skóry MMSphere jest znakomitą opcją w domu, ponieważ wykorzystuje zatwierdzoną przez FDA technologię światła LED i te same klinicznie sprawdzone długości fal, co profesjonalne urządzenia biurowe. Lub możesz swobodnie przeglądać jeszcze więcej urządzeń LED tutaj .

dania na wynos

Słońce jest niezbędne dla zdrowia skóry i ogólnie dobrego samopoczucia (pochłaniaj je witamina D !), ale nie chcesz przesadzić. Pamiętaj, aby chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, stosując filtry przeciwsłoneczne (nasze ulubione, Tutaj ), unikając opalania się dla sportu (sztuczną poświatę można uzyskać za pomocą samoopalacz ) i regularnie monitoruj swoją skórę pod kątem jakichkolwiek zauważalnych zmian – to Miesiąc Świadomości Raka Skóry i poza nią.